Saturs:
- Medicīnas video: 6 PACK ABS For Beginners You Can Do Anywhere | 2018
- Pozitīvas domāšanas priekšrocības
- Padomi par pozitīvu personu
- 1. Ir pozitīva poza
- 2. Bieži smaids
- 3. Prakses izpratne
- 4. Palieliniet savu pozitivitāti
- 5. Reāli
Medicīnas video: 6 PACK ABS For Beginners You Can Do Anywhere | 2018
Pozitīva domāšana var sniegt daudzas priekšrocības. Tas var stiprināt jūsu prātu, uzlabot savu izskatu un uzlabot dzīves kvalitāti. Buda reiz teica: "Mēs esam tas, ko mēs domājam." Mūsu paradumi ir tas, kas mūs padara. Tāpēc ir ļoti svarīga pozitīva. Vienkāršu darbību veikšana var būtiski ietekmēt jūsu pieeju dzīvībai un palīdzēt jums būt pozitīvākiem un veiksmīgākiem dzīvē.
Pozitīvas domāšanas priekšrocības
Nav šaubu, ka jūs saņemsiet daudz priekšrocību, ja esat pozitīvs. Pozitīva dzīve nāk no pozitīvām domām. Esot pozitīvi, jūs varat piesaistīt pozitīvas lietas, lai draudzība būtu nozīmīgāka. To sauc par "pievilcības likumu". Daudzi pētījumi atklāj, ka cilvēki ar pozitīvu "auru" mēdz piedzīvot depresiju un ir reti slimi. Pozitīvi uzskatot par panākumu atslēgu, lai palīdzētu jums mazināt stresu, pārvērst visas savas problēmas par iespējām un palielināt savu motivāciju. Tātad palikt pozitīvi, palikt laimīgi!
Padomi par pozitīvu personu
1. Ir pozitīva poza
Starp jūsu prātu un ķermeni ir nenoliedzama saikne, un katrai no tām ir spēcīga ietekme. Ir pētījumi, kuros teikts, ka stabila poza var nodrošināt labāku mentalitāti. "Supermens" rada, ka palielina pašapziņu un stimulē jūsu pozitīvās domas. Mēģiniet piecelties taisni, plecus atpakaļ, zodu pacelt augstu un novietot rokas uz gurniem. Šī poza noteikti iedrošinās jūsu prātu justies pozitīvāk un pārliecinātāk.
2. Bieži smaids
Smaids ir vēl viena metode, kā padarīt jūsu prātu pozitīvāku. Pat ja jums nav nekas, kas liek jums smaidīt, vienkāršas darbības, piemēram, smaidoši, var mainīt jūsu jūtas iekšēji. Mēģiniet smaidīt, kur jūs atrodaties, savā automašīnā vai pie galda, lai jūs pārsteigtu, kā reaģē jūsu prāts. Smaids pie cilvēkiem, kolēģiem vai svešiniekiem, ar kuriem jūs satiekaties priekšnams vai ietves apkārtnē, viņi noteikti smaidu atpakaļ jums, pat ja viņi nezina, kas jūs esat.
3. Prakses izpratne
Pievērsiet uzmanību tam, kas liek jums justies laimīgi un pozitīvi, vai kas padara jūs sajukumu. Jums ir jāapzinās, kas padara jūs laimīgu. Tas var būt kaut kas, ko jūs redzat dzīvē, ko jūs ēdat, un lietas, ko jūs skatāties, vai arī lietas, ko tu pats saki. Ja, saskaroties ar problēmu, rodas negatīvas domas, jums tas jāatzīst un jāmēģina atrast pozitīvu pusi.
4. Palieliniet savu pozitivitāti
Jūs varat būt pozitīvāki, veidojot ieradumus, kas stiprina pozitīvu uzvedību. Veikt darbības, kas var palīdzēt emocijām augt, ir laba ideja. Ir acīmredzams, ka prakse, piemēram, meditācija un žurnālu rakstīšana, kā arī laika pavadīšana kopā ar draugiem un ģimeni spēj paaugstināt pozitīvas izjūtas.
5. Reāli
Jūs neesat svētais, tāpēc nav iespējams vienmēr justies labi vai pozitīvi. Kā pozitīva persona nenozīmē, ka jums nekad nav negatīvu emociju, bet jūsu attieksme pret viņiem ir atšķirīga. Ikvienam savā dzīvē un bez izņēmuma ir vairākas neveiksmes. Neļaujiet jums uzvarēt neveiksmes vai vilšanās dēļ, ja jūsu cerības netiek sasniegtas.
Winstons Čērčils teica, ka "pesimists saskata grūtības ar katru iespēju; optimisti redz iespējas visās grūtībās. ”Tātad jums ir jāatvieglo jūsu dzīve, pateicoties tam, ka esat optimists un paliekat laimīgs, jo esat pozitīvs.
