Saturs:
- Medicīnas video: Onkoloģiskās slimības - vēzis nav Nāves spriedums 28. novembra raidījums
- Ko darīt pēc vēža ārstēšanas beigām
- Dzīvojiet vēža aprūpes komandā pēcpārbaudes
- Ēd veselīgu pārtiku
- Uzziniet, kā pārvarēt negatīvās jūtas
- Alkohola lietošana ir tikai dabiska vai vispār
- Uzturiet veselīgu svaru
Medicīnas video: Onkoloģiskās slimības - vēzis nav Nāves spriedums 28. novembra raidījums
Beidzoties dzemdes kakla vēža ārstēšanai, pirmais jautājums, kas varētu nākt prātā, ir tas, kā turpināt dzīvot kā vēža izdzīvojušais. Ja jums nav savas atbildes, šeit ir veidi, kā palīdzēt jums izbaudīt nākamos gadus kā kāds jauns.
Ko darīt pēc vēža ārstēšanas beigām
Dzīvojiet vēža aprūpes komandā pēcpārbaudes
Regulāra diskusija ar jūsu aprūpes komandu var palīdzēt, jo tā palīdz kontrolēt Jūsu stāvokli pēc ārstēšanas. Ļaujiet savai profesionālajai komandai uzzināt savas jūtas un dīvainas pazīmes, kas norāda uz vēža atgriešanās iespējamību. Ja ārsti un medmāsas no jums saņems informāciju par laiku, tas atvieglos viņiem ārstēšanu un pareizu ārstēšanu. Viņi laikus apsvērs pieņemamu rīcību, lai novērstu to pasliktināšanos. Tikšanās ar jūsu komandu ir veids, kā visas puses iegūt mieru.
Ēd veselīgu pārtiku
Veselīgs uzturs ir ļoti svarīgs vēža izdzīvojušajiem. Papildus veselības atjaunošanai, veselīgs uzturs samazina arī sirds slimību, paaugstināta asinsspiediena, aptaukošanās un diabēta risku. Zinātniski orientēts uzturs palīdzēs Jūsu organismam būt veselīgam. Šeit ir daži ieteikumi no dietologiem:
- Ēd vairāk svaigus augļus un dārzeņus, kā arī dabiskus (neapstrādātus) piena produktus, veseli graudi un citas zemu tauku satura olbaltumvielas. Vislabāk ir ēst vismaz 2,5 glāzes augļu un dārzeņu dienā
- Pievienojiet veselīgus taukus, tostarp omega-3 taukskābes, kas pārsvarā atrodas lašos
- Izvēlieties olbaltumvielas, kurās ir maz piesātināto tauku, piemēram, zivis, zema tauku satura gaļa, olas, rieksti, sēklas un zirņi
- Pievienojiet organismam pietiekami daudz vitamīnu
- Izvairieties no pēc iespējas vairāk pārstrādātas pārtikas un sarkanās gaļas
Uzziniet, kā pārvarēt negatīvās jūtas
Ārstnieciskos pacientus var negatīvi ietekmēt daudzas sliktas stresa, nemiers un depresija un bailes no vēža atkārtošanās. Šī slimība izraisa citas slimības. Tas var izraisīt jaunas fiziskas problēmas, piemēram, bezmiegu, galvassāpes un kuņģa problēmas. Tādēļ, lai pārvarētu šo sajūtu, jums ir jāiesaistās vairākos pasākumos. Žurnālu publicēšana, atbalsta grupu savienošana un praktizējošas relaksācijas metodes ir noderīgas, lai jūs justos labāk.
Alkohola lietošana ir tikai dabiska vai vispār
Ja jums ir vēlēšanās dzert alkoholu, rīkojieties ar ierobežojumiem. Veseliem pieaugušajiem tas nozīmē ne vairāk kā vienu glāzi dienā visu vecumu sievietēm un vīriešiem, kas vecāki par 65 gadiem, un divas glāzes dienā vīriešiem vecumā no 65 gadiem.
Alkohols ir divas monētas puses. Viena stikla lietošana dienā var samazināt sirds slimību risku. No otras puses, alkohols palielina arī atsevišķu vēža risku, tostarp mutes un rīkles vēzi. Šī iemesla dēļ pilnīga alkohola lietošanas politika ir ļoti nepieciešama.
Lai gan nav skaidrs, vai alkohola lietošana var izraisīt vēža recidīvu, alkohola lietošana var palielināt otrā primārā vēža risku.
Apsveriet alkohola lietošanas priekšrocības un riskus un konsultējieties ar ārstu.
Uzturiet veselīgu svaru
Katram pacientam pēc ārstēšanas ir jāņem vērā to svars un vajadzīgi attiecīgi pielāgojumi. Apspriediet ar savu ārstu, lai uzzinātu pareizo svaru un labāko veidu, kā to sasniegt. Ir skaidrs, ka jūsu svars ir tieši saistīts ar jūsu uzturu. Jums ir jāpievieno vai jānoņem sava veida ēdieni atbilstoši jūsu uztura speciālista un ārsta norādījumiem. Ar ekspertu palīdzību jūs varat kontrolēt sliktu dūšu, sāpes vai citas blakusparādības, ko parasti izraisa vēža ārstēšana.
Ievērojiet šos ieteikumus, un jūs varat būt pārsteigti par papildu rezultātiem un ieguvumiem. Šie vienkārši soļi var uzlabot jūsu dzīves kvalitāti, paātrinot pāreju uz izdzīvojušo. Ārstēšana var palīdzēt jums pārvarēt vēzi, bet veselīgs dzīvesveids var novērst dzemdes kakla vēža atkārtošanos.
