Saturs:
- Medicīnas video: Molly Crockett: Beware neuro-bunk
- Prāts un ķermenis ir savstarpēji saistīti
- Laime nāk no vēdera
- Laimei ir ilgtermiņa ietekme
- Kā būt pozitīvam?
Medicīnas video: Molly Crockett: Beware neuro-bunk
Lai ārstētu aknu slimības, jūs jau zināt, ka jums ir nepieciešams veselīgs uzturs un dzīvesveida izmaiņas, ko papildina ārstēšana no ārsta. Vai zinājāt, ka pozitīvas domas var arī palīdzēt jūsu sirds dziedināšanas procesam? Tālāk ir paskaidrots, kā pozitīvas domas var palīdzēt.
Prāts un ķermenis ir savstarpēji saistīti
Varbūt jūs esat dzirdējuši saikni starp veselību un laimi, kur cilvēkiem ar traucētām aknām var palīdzēt pozitīvas domas. Stress, dusmas un depresija mēdz pasliktināt aknu stāvokli. Cilvēkiem ar sirds stāvokli ir daudz priekšrocību, strādājot laimīgāku dzīvi. Bet ir grūti praktizēt, ja Jums ir aknu slimība.
Toronto Universitātes pētnieki intervēja 300 sievietes, kas vismaz 2 gadus bija bijušas aknu slimības dēļ. Viņi jautāja, ko viņi dara, lai novērstu slimības atgriešanos. 60% respondentu uzskata, ka pozitīva attieksme palīdz viņiem saglabāt veselību.
Laime nāk no vēdera
Ēdot labu pārtiku, ne tikai liek mums justies pilnvērtīgiem un enerģiskiem, bet var arī radīt laimes sajūtu. Kuņģim un zarnām ir vairāk nervu šūnu nekā viss muguras smadzenes. Neironu tīkli rodas tieši no smadzenēm uz gremošanas sistēmu, kur informācija plūst no abiem virzieniem. Serotonīns, hormons, ko ražo jūsu organisms, dažreiz pazīstams arī kā izklaides hormons. Interesanti, ka gremošanas sistēmā, nevis smadzenēs, atrodams 90% -95% ķermeņa serotonīna. Tātad emocionāla laime ir vairāk nekā tikai doma.
Laimei ir ilgtermiņa ietekme
Pozitīvas emocijas var uzlabot veselību, bet Hārvardas Universitātes absolventi apgalvo, ka pozitīvas domas prasa ilgu laiku, lai redzētu rezultātus. Domājot par pozitīvām domām par vienu nedēļu vai vienu mēnesi, tas nenozīmē, ka jūs atgūsieties no aknu slimībām. Tomēr, sākot mainīt dzīves veidu un stresu, var būt svarīga loma aknu slimību profilaksē.
Kā būt pozitīvam?
Lai palīdzētu cilvēkiem justies laimīgi, eksperti izskaidro šādus veidus:
Izveidojiet labu sajūtu - jebkurā situācijā jums ir jābūt aktīvam, meklējot patīkamas emocijas un uzlabojot garastāvokli, ja vien metode ir droša.
Veikt savu darbību kontroli - pētījumi rāda, ka cilvēki gūst visaugstāko apmierinātību, veicot darbības, kurām nepieciešama pilnīga koncentrēšanās.
Paldies - Esiet pateicīgi par to, kas jums ir tagad. Pateicība ir pozitīva sajūta, kas var uzlabot jūsu garastāvokli un novērst negatīvas domas.
Pētījumi ir parādījuši, cik efektīvas pozitīvas domas ir aknu slimību izraisīto grūtību pārvarēšanā. Ir daudzi citi veidi, kā jūs varat praktizēt pozitīvu domāšanu. Ar laiku pozitīvas domas būs labs prāts un sirds veselība.
