Saturs:
- Kāpēc ir augsts homocisteīna līmenis?
- Kas izraisa augstu homocisteīna līmeni?
- Kā jūs mērāt homocisteīna līmeni?
- Kā jūs samazināt augsto homocisteīna līmeni?
- Kas notiek tālāk?
Homocisteīns ir aminoskābe (proteīns, kas sastāv no vairākiem blokiem), kas ražots cilvēka organismā.
Kāpēc ir augsts homocisteīna līmenis?
Augsts homocisteīna līmenis asinīs var sabojāt artēriju oderi. Turklāt augsts homocisteīna līmenis var veicināt asins recekļu veidošanos. Šis stāvoklis var palielināt asinsvadu bloķēšanas risku. Asinsvadu asins recekļi tiek saukti par trombiem. Šis trombs var piedalīties asinsritē un stagnēt plaušās (ko sauc par plaušu emboliju), smadzenēs (kas var izraisīt insultu) vai sirdī (kas var izraisīt sirdslēkmes). Cilvēkiem, kuriem ir ļoti augsts homocisteīna līmenis asinīs, ir paaugstināts koronāro artēriju slimības risks.
Kas izraisa augstu homocisteīna līmeni?
Homocisteīns parasti tiek pārvērsts par citām aminoskābēm, ko lieto organisms. Ja homocisteīna līmenis ir pārāk augsts, iespējams, ka organismā trūkst B vitamīnu, ko lieto homocisteīna ārstēšanai.
Lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir augsts homocisteīna līmenis, trūkst folātu (ko sauc arī par folskābi), vitamīnu B6 vai B12 vitamīnu. Parasti šo vitamīnu uzņemšana palīdzēs atjaunot homocisteīna līmeni normālā līmenī. Citi cēloņi ir zems vairogdziedzera hormona, nieru slimības, psoriāzes, dažu medikamentu līmenis vai, ja šādi apstākļi rodas ģimenē.
Kā jūs mērāt homocisteīna līmeni?
Homocisteīnu mēra, izmantojot vienkāršu asins analīzi. Jums nav jāsagatavo īpaša metode asins analīzei.
Ja homocisteīna līmenis ir pārāk augsts, tas ir jāsamazina, īpaši, ja Jums ir asinsvadu bloķēšana. Ja Jums nav galveno sirds un asinsvadu slimību un aterosklerozes riska faktoru (plāksnītes uzkrāšanās artērijās), ārsts uzraudzīs Jūsu stāvokli. Ja jūsu homocisteīna līmenis turpina pieaugt, tas ir jāsamazina.
Lai gan neviens pētījums nav pierādījis, ka homocisteīna līmeņa pazemināšana var palīdzēt samazināt insultu, sirdslēkmes un citu sirds un asinsvadu slimību risku, joprojām ir laba ideja samazināt sirds slimību risku.
Kā jūs samazināt augsto homocisteīna līmeni?
Ēšana vairāk augļu un dārzeņu (īpaši zaļo lapu dārzeņu) var palīdzēt samazināt homocisteīna līmeni, procentos no tā, cik daudz folātu iegūst jūsu uzturā. Labi folātu avoti ir labība, pārstrādāti graudaugu produkti, lēcas, sparģeļi, spināti un gandrīz visu veidu pupiņas.
Ja jums nav pietiekami daudz vitamīna B-6 jūsu uzturā, tādi pārtikas produkti kā graudaugi, kartupeļi, banāni, pupiņas un vistas ir labi avoti. Piena produkti, gaļas saturoši orgāni (piemēram, aknas), liellopu gaļa un daži zivju veidi ir labs B-vitamīna avots.
Ja jūsu uztura pielāgošana nav bijusi pietiekama, lai samazinātu homocisteīna līmeni, ārsts ieteiks lietot folātu papildinājumus. Jums var būt nepieciešams lietot B-vitamīna piedevas un vitamīnu B-12.
Kas notiek tālāk?
Ja sākat lietot folātu vai B vitamīna piedevas, jums pēc 8 nedēļām divreiz jāpārbauda homocisteīna līmenis organismā. Ja tas joprojām ir augsts, ārsts var ieteikt lietot lielāku devu. Jums var būt jāveic vairāki testi, lai noskaidrotu, vai Jums ir citas veselības problēmas, kas izraisa homocisteīna līmeņa paaugstināšanos organismā. Ja homocisteīna līmenis ir augsts, jums ir jāveic regulāras pārbaudes (2 vai 3 reizes gadā).
Lūdzu, konsultējieties ar ārstu, ja jums ir jautājumi vai problēmas.
