Saturs:
- Medicīnas video: Lesson 7 - Repent, and be baptised... - The Pioneer School
- Ja jums trūkst miega, mēģiniet dziļi ieelpot
- Kumelīšu tēja, lai samazinātu acu somas
- Peldēšanās aukstā ūdenī ļaus jums justies un izskatīties svaigi
- Dzert daudz ūdens, lai atbrīvotos no blāvas sejas ādas
- Vingrinājums pirms aktivitātes, kāpēc ne?
Medicīnas video: Lesson 7 - Repent, and be baptised... - The Pioneer School
Miega trūkums sakarā ar biroja darbu, koledžu vai citiem uzdevumiem, ko jūs bieži varat justies. Daudzi cilvēki pavada savu miegu, strādājot pie visiem uzdevumiem, kas tuvākajā nākotnē tiek īstenoti. Bet kas notiek, ja jūs veicat uzdevumu naktī, lai jums būtu mazāk miega, bet rīt ir svarīga tikšanās vai prezentācija? Protams, tas prasa, lai ikviens būtu spilgts un svaigs.
Ja jūs vēlaties uzzināt, kā padarīt seju neuzturīgu un nogurumu pēc tam, kad esat uzturējies visu nakti, skatiet šo informāciju.
Ja jums trūkst miega, mēģiniet dziļi ieelpot
Lēna dziļa elpošana padarīs ķermeni mierīgu, ērtu un mierīgu. Ne tikai tas, ka miega trūkums var traucēt Jūsu asinsvadu plūsmu. Tāpēc, ieņemot dziļu elpu, lai atvieglotu asins plūsmu, vienmērīgi sadalās asinis dažādos ķermeņa orgānos.
Kumelīšu tēja, lai samazinātu acu somas
Tiek uzskatīts, ka kumelīšu tēja var padarīt ķermeni svaigāku, lai gan nakšņo. Ne tas, ka jums tas ir jāizdzer, šoreiz jums ir nepieciešams tikai tējas maisiņš, kas ir izmantots jūsu lielajiem acu maisiņiem.
Ņemiet lietoto tējas maisiņu un uzglabājiet to ledusskapī. Tālāk jūs varat ievietot to zem acīm un ļaut tam sēdēt 10 minūtes. Daži pētījumi liecina, ka kumelīte ir pretiekaisuma līdzeklis, palīdz samazināt pietūkumu un var novērst šūnu bojājumus.
Peldēšanās aukstā ūdenī ļaus jums justies un izskatīties svaigi
Daži cilvēki domā, ka peldēšanās ar karstu ūdeni ir labāka, bet šajā gadījumā jums vajadzētu izmantot aukstu ūdeni. Auksts ūdens var padarīt jūsu asinsvadus sarukt, tādējādi samazinot uzbriedušo šķiedru sarkano plankumu uz sejas, jo nakšņo pietiekami daudz nakts laikā. Tāpat pārliecinieties, ka izmantojat ziepes, kas satur mitrinātājus, lai āda izskatītos tīra, mitra un gaiša.
Dzert daudz ūdens, lai atbrīvotos no blāvas sejas ādas
Jūsu ķermeņa mitrināšana ir viens no labākajiem veidiem, kā saglabāt svaigu seju un izskatīties pievilcīgs sabiedrībā. Dzeramais minerālūdens var novērst tumšu loku veidošanos zem acīm, āda izskatās mitra un nav sausa.
Vingrinājums pirms aktivitātes, kāpēc ne?
Jā, vingrinājumi var palīdzēt izvairīties no blāvas un neizskatīgas sejas. Jūs varat pavadīt aptuveni 20-30 minūtes, lai padarītu jūsu ķermeni vairāk piemērotu, lai jūs visu dienu padarītu visu savu uzdevumu. Ir pierādīts, ka treniņš ne tikai uzlabo garastāvokli, kas nav labi, jo trūkst miega.
