Saturs:
- Medicīnas video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Ko var darīt, lai pārvarētu trauksmi pirms operācijas?
- 1. Savākt pēc iespējas vairāk informācijas
- 2. Konsultējieties ar ārstu, kas rīkojas ar jums
- 3. Dariet lietas, kas var padarīt jūs atpūtu
- 4. Ēdiet veselīgu pārtiku
- 5. Iegūstiet pietiekami daudz miega
- 6. Pozitīva domāšana
- Vai jūs varat pārvarēt trauksmi pirms operācijas ar trankvilizatoriem?
Medicīnas video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Daudzi cilvēki jūtas satraukti un baidās, kad viņiem jāveic operācija. Trauksme un bailes ir dabiskas reakcijas. Tomēr pārmērīga trauksme padara jūsu veselības stāvokli sliktāku pirms operācijas. Pārbaudiet dažādus vienkāršus veidus, kā novērst trauksmi pirms operācijas.
Ko var darīt, lai pārvarētu trauksmi pirms operācijas?
Patiesībā, nav pārliecības, kā rīkoties ar trauksmi un bailēm pirms operācijas. Bet ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai pārvarētu trauksmi.
1. Savākt pēc iespējas vairāk informācijas
Lai nebūtu jāuztraucas un baidās pārspīlēt, jūs varat izrakt informāciju par veikto operācijas metodi, zināt, kāda veida anestēzija ir jāpiemēro, un riskiem, kas var rasties operācijas laikā. Ja jūs zināt, ka ārsts darīs, kad turpināsies operācija, jūsu trauksme samazināsies.
2. Konsultējieties ar ārstu, kas rīkojas ar jums
Jūs varat pastāstīt ārstam, kurš ar jums nodarbojas par trauksmi un bailēm, ko jūtat. Izsakiet to, kas liek jums uztraukties un baidīties. Tādā veidā ārsts sniegs pārskatu, kādas darbības procedūras tiks veiktas, un iespējamo operācijas rezultātu.
Ja trauksme rodas operācijas dēļ, procedūras izskaidrošana nenodrošinās atbrīvojumu. Šajā gadījumā, ja pacients patiešām piedzīvo smagu stresu, ārsts viņam dos sedāciju.Tikmēr, ja jums vai jūsu tuvākajai personai ir slikta pieredze saistībā ar ķirurģiju, tad jautājiet ārstam, kurš jūs atkārtoti rīkojas, un apstipriniet, vai tam būs tāds pats mērķis vai nē.
3. Dariet lietas, kas var padarīt jūs atpūtu
Jūs varat darīt lietas, kas jums patīk, lai risinātu trauksmi un trauksmi, kas rodas, tuvojoties darbības grafikam. Vai veiciet aktivitātes, kas var padarīt ķermeni atpūtu, piemēram, masāža, akupunktūra vai joga.
Tomēr, ja esat bijis hospitalizēts, jūs varat darīt lietas, piemēram, klausīties mūzikas instrumentus, lasīt mīļāko grāmatu vai sarunāties ar tuvākajiem cilvēkiem. Šīs lietas ļaus jums aizmirst kādu laiku attiecībā uz darbības grafiku, kas tiks veikts tuvākajā nākotnē.
4. Ēdiet veselīgu pārtiku
Bez jūsu sapratnes, jūsu patērētajam ēdienam ir sava ietekme uz jūsu garastāvokli. Tādēļ nav pārsteidzoši, ka, ja vēlu ēdat, jūs jutīsieties iekaisuši vai noguruši.
Lai pārvarētu trauksmi pirms operācijas, vispirms apspriesties ar savu ārstu, ko varat un var patērēt pirms ieiešanas operācijas telpā. Tā kā vairums ķirurģisko procedūru prasa, lai pacienti uz dažām stundām tiktu ātri.
Ja ir atļauts ēst, samaziniet cukura un rafinēto ogļhidrātu patēriņu, bet palielina B vitamīnu uzņemšanu, jo trūkst B vitamīna (piemēram, folskābe un B12), var izraisīt depresiju. Daži pārtikas produkti, kas var pārvarēt depresiju, ir pārtikas produkti, kas ir bagāti ar omega-3, piemēram, lašiem, tunzivīm utt.
5. Iegūstiet pietiekami daudz miega
Bezmiegs var būt viens no trauksmes simptomiem pirms operācijas. Lai to pārvarētu, mēģiniet nomainīt miega modeli dažas dienas pirms D dienas. Sāciet pietiekami ilgi gulēt vismaz 7 stundas dienā un atbrīvoties no lietām, kas var traucēt miega kvalitāti.
6. Pozitīva domāšana
Viena lieta, kas var padarīt trauksmi sliktākas, ir negatīvas domas par jūsu ķermeņa stāvokli vai slimību, kas rodas, vai arī tā var būt negatīva aura no apkārtējās vides. Tādēļ viens veids, kā pārvarēt trauksmi pirms operācijas, ir domāt pozitīvi.
Vai jūs varat pārvarēt trauksmi pirms operācijas ar trankvilizatoriem?
Pacientiem, kuriem ir pārmērīga trauksme, parasti tiek piešķirti sedatīvi. Patiešām, nav īpašu noteikumu, ja narkotikas var ārstēt trauksmi pirms operācijas, bet benzodiazepīnu zāles bieži lieto narkotikas. Benzodiazepīnu zāles ļaus pacientiem atpūsties un ērti gulēt naktī pirms operācijas dienas.
