Saturs:
- Kas izraisa ādas šūnu vecumu?
- Kas var paātrināt ādas novecošanos?
- 1. Saules izraisīti ādas bojājumi
- 2. Smēķēšana
- 3. Vāja uztura uzņemšana
- 4. Gaisa piesārņojums
- 5. Sejas izteiksmes
- 6. Stress
- 7. Miega stāvoklis
Ikvienam, īpaši sievietēm, ir jārod jauneklīga āda, kas ir tālu no grumbu, pat ja tās ir vecas. Dažādās metodes tiek izmantotas, lai sasniegtu jauneklīgu ādu, piemēram, izmantojot anti-novecošanās ādas kopšanas līdzekļus, kas noteikti nav lēti. Bet vai jūs zinājāt, ka apkārtējās lietas var paātrināt ādas novecošanos? To zinot, jūs varat izvairīties no tā, lai tā varētu novērst ādas novecošanos.
Kas izraisa ādas šūnu vecumu?
Daudzas lietas var novest pie jūsu ādas šūnu vecuma. Dažas no šīm lietām, kuras jūs nevarat novērst, un dažas no jums joprojām var noteikt. Viena lieta, kas noteikti ir, un jūs nevarat mainīt, ir tas, ka dabiskais novecošanās process ir saistīts ar laiku. Tas, protams, notiek, kad sākat vecumu, sāk parādīties grumbas, āda kļūst plānāka un sausāka.
Jūsu gēni kontrolē lielāko daļu šo izmaiņu. Tas ir novecošanās faktors organismā vai medicīniskā ziņā, kas pazīstams kā iekšēja novecošanās. Pastāv arī ārējās novecošanās faktori, proti, no vides un dzīvesveida. Protams, jūs varat kontrolēt šo faktoru, lai tas varētu palēnināt novecošanās ietekmi uz ādu.
Kas var paātrināt ādas novecošanos?
Tālāk minētie faktori var paātrināt ādas novecošanos, īpaši, ja to nepārvaldāt pareizi.
1. Saules izraisīti ādas bojājumi
Jā, ikdienā jūsu āda ir pakļauta saulei. Ultravioletā gaisma saules gaismā var izraisīt nelielu ādas bojājumu, ko sauc par elastīnu. Šis elastīna bojājums var izraisīt ādas saspringumu, izstiepšanu un zaudēt spēju atkal izstiepties.
Šo saules kaitējumu, ko izraisa āda, var uzskatīt par vecumu. Lai izvairītos no šīs ādas bojājumiem, jūs varat pasargāt ādu no saules iedarbības.
2. Smēķēšana
Cigarešu dūmi un cigaretēs esošās ķimikālijas var izraisīt ķermeņa bioķīmiskas izmaiņas, kas var paātrināt novecošanu. Tādā veidā nav brīnums, ka smēķētāji parasti piedzīvo grumbušu ādu ātrāk nekā cilvēki, kas nesmēķē.
3. Vāja uztura uzņemšana
Ādai ir nepieciešama arī daudz uzturvielu, lai saglabātu savu veselību. Šīs barības vielas galvenokārt iegūst no dārzeņiem un augļiem, kas satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kā arī antioksidantiem. Antioksidanti dārzeņos un augļos ir ļoti svarīgi, lai aizsargātu ādu no brīvajiem radikāļiem, kas var kaitēt ādas šūnām. Un otrādi, ēšanas pārtika, kas satur daudz cukura vai ogļhidrātus, faktiski var paātrināt ādas novecošanos.
4. Gaisa piesārņojums
Apkārtējā piesārņošana satur mazas daļiņas, kas var iekļūt organismā un izraisīt ādas novecošanos. Šīs sīkās daļiņas var bojāt ādas šūnas, izraisīt grumbas, smalkas līnijas un padarīt ādu sausu un blāvu.
5. Sejas izteiksmes
Atkārtotas sejas kustības var arī paātrināt ādas novecošanos. Pārvietojot sejas muskuļus, zem ādas virsmas veidosies līknes. Tā kā āda noveco ar vecumu un zaudēs savu elastību, ādu būs grūti atgriezties normālā formā, lai šīs līknes kļūtu pastāvīgas kā smalkas līnijas un grumbas.
6. Stress
Uzsverot ķermeni, rodas stresa hormoni (kortizola hormons), kas var ietekmēt ādas šūnas. Šis stresa hormons var izraisīt priekšlaicīgu novecošanos un var arī palielināt eļļas ražošanu uz ādas, kas var izraisīt pinnes. Lai to izdarītu, jums vajadzētu kontrolēt savu stresu. Pat miega trūkums var padarīt jūsu ķermeni uzsvērtu. Nepieciešams pietiekams miegs, jo miega laikā stresa hormoni ir normālā līmenī, tādējādi piešķirot šūnām laiku ādas uzlabošanai un atjaunošanai.
7. Miega stāvoklis
Gulēšana tajā pašā stāvoklī katru nakti var izraisīt arī grumbas uz sejas. Gulēt guļamvietā uz ilgu laiku var izraisīt smalkas līnijas ap vaigiem un zodu. Miega pozīcija mugurā ir laba gulēšanas pozīcija, kas palīdz novērst grumbas. Šajā pozīcijā jūs cīnīsieties ar gravitāciju, lai jūsu sejas āda netiktu izvilkta.
