Saturs:
- Medicīnas video: 12 sustainable design ideas from nature | Janine Benyus
- Pinnes novēršana ir astoņi soļi
- 1. Rūpīgi nomazgājiet seju
- 2. Samaziniet ādu
- 3. Lietojiet sauļošanās līdzekļus katru dienu
- 4. Nepieskarieties savai sejai bieži
- 5. Uzturiet veselīgu uzturu
- 6. Nelietojiet kosmētiku bieži
- 7. Kontrolējiet savu stresu
- 8. Sports
Medicīnas video: 12 sustainable design ideas from nature | Janine Benyus
Pinnes ir daudziem cilvēkiem spītīga problēma.Izņemot slimību, pinnes arī traucē izskatu un nav pārliecinātas. Nomierinieties. Ir daudz veidu, kā jūs varat darīt katru dienu, lai novērstu zits. Skatiet vairāk šajā rakstā.
Pinnes novēršana ir astoņi soļi
1. Rūpīgi nomazgājiet seju
Sejas mazgāšana divas reizes dienā, katru rītu un vakaru pirms gulētiešanas, ir vissvarīgākais solis, lai novērstu pinnes. Neaizmirstiet vispirms tīrīt seju no kosmētikas, sviedru un ielu putekļiem, izmantojot tonera tīrīšanas līdzekli.
Kas ir jāatzīmē, pārliecinieties, ka lietotā sejas mazgāšanas ziepes atbilst jūsu sejas ādas tipam. Piemēram, ja jūsu seja ir taukaina, izmantojiet želeju vai putu tīrīšanas ziepes, bet, ja jūsu āda ir sausa, izmantojiet kāda veida krēmu vai losjonu.
Pareiza sejas mazgāšana, izmantojot pareizo tīrīšanas līdzekli, var būt jūsu galvenais solis, lai to novērstu Pimples nāk.
2. Samaziniet ādu
Dzīvošana tropiskā valstī, piemēram, Indonēzijā, kas ir karsta un mitra, var padarīt sausu ādu nosliece uz pīlingu. Ja miris, tad mirušo ādas šūnu slānis var aizvērt poras un sajaukt ar sviedriem, eļļu un putekļiem tā, lai tas aug pūtīs.
Tātad, regulāri izsmidziniet seju, lai izlīdzinātu ādu. Pārklājiet arīnoderīga, lai pievilktu poras un atsvaidzinātu sejas ādu. Jūsu āda spīd, būs veselīga un bez pimples.
3. Lietojiet sauļošanās līdzekļus katru dienu
Viens no svarīgākajiem sejas ārstēšanas veidiem, lai novērstu pinnes, ir izmantot sauļošanās vai sauļošanās līdzekļus, jo saule var izraisīt nopietnas sekas, ja tā tieši iekļūst ādā. Tad, ja tikko esat saaudzējuši ādu, piemēram, veicot pasākumus, lai novērstu pinnes, jums ir jāizmanto sauļošanās losjons.
4. Nepieskarieties savai sejai bieži
Kas patīk pieskarties sejām? Jā, šis ieradums ir neapzināti ļoti jutīgs pret pinnes rašanos. Tāpēc, ka uz rokām ir baktērijas un netīrumi, kas var aizsprostot ādas poras. Bieži baktērijas var pārvietoties uz ādu un galu galā izraisīt pinnes. Tātad jums vajadzētu izvairīties no tā, cik vien iespējams, turot seju bez iepriekšējas mazgāšanas.
5. Uzturiet veselīgu uzturu
Uztura uzturēšana ir ļoti svarīga ādas veselībai. Iemesls ir, cilvēki, kas ēd pārtikas produktus ar augstu glikēmijas indeksu biežāk ietekmē zits nekā tie, kas to nedara. Piemēri pārtikas produktiem vai dzērieniem ar augstu glikēmijas indeksu ir mikroshēmas, ceptas preces, kas izmanto balto miltu, un gāzētie dzērieni. Šie pārtikas produkti un dzērieni parasti ir mazāk barojoši, bet var ātri palielināt cukura līmeni asinīs. Ir laba ideja sākt ēst tādus pārtikas produktus kā dārzeņi, augļi un tvaicēti vai vārīti pārtikas produkti. Neaizmirstiet, lai būtu pietiekami daudz ķermeņa šķidrumu, lai visi orgāni darbotos pareizi.
6. Nelietojiet kosmētiku bieži
Tas ir ļoti vilinoši, lai segtu pimples ar veido. Tomēr jūs, protams, zināt, vai tas var padarīt pinnes sliktāku. Tāpēc ir ieteicams izmantot uzpildes apjomu pēc iespējas mazākā un plānākā. Biezs aplauzums var arī padarīt ādas poras aizsērējis un galu galā rodas pimples.
7. Kontrolējiet savu stresu
Pinnes var parādīties, ja jūs esat uzsvēris nevienlīdzīgo ķermeņa hormonu dēļ. Lai novērstu hormonālo zits uzbrukumu, kontrolējiet savu stresa līmeni, neaizmirstot darīt lietas, kas padara jūs laimīgus starp aizņemtajām aktivitātēm. Piemēram, klausoties mūziku, meditējot, lasot grāmatas, ceļojot un skatoties komēdijas filmas. Ir daudz smaidu un smejas, jo smiekli sniedz labumu arī jūsu veselībai.
8. Sports
Vingrojums var palīdzēt samazināt stresu, kas bieži vien izraisa pimples. Turklāt fiziskā aktivitāte var atvieglot asinsriti, lai āda iegūtu vairāk skābekļa un barības vielu, kas to saglabā veselīgu un novērš pinnes.
Ņemiet vērā arī to, ka pēc izmantošanas jums nekavējoties jāizžāvē un dušā. Tas novērš pimples, ko izraisa sviedri un netīrās drēbes pēc izmantošanas.
