Saturs:
Medicīnas video: Ludovico Einaudi - Elegy for the Arctic - Official Live (Greenpeace)
Viens no visefektīvākajiem veidiem, kā saglabāt veselīgu ādu, ir galvenais, lai aizsargātu to no saules katru dienu. Pārmērīga saules gaismas un UV (ultravioletā) iedarbība ir saistīta ar priekšlaicīgu novecošanos brīvo radikāļu dēļ.
Ir divi UV staru veidi, kas iekļūst ozona slānī un izraisa ādas bojājumus: UVA un UVB. UVA stari iekļūst ādas dziļākajā daļā, kas ir galvenais priekšlaicīgas novecošanās faktors, bet UVB izraisa ādas brūnināšanu un dedzināšanu uz ādas augšējā slāņa.
Abi šie UV starojumi ir saistīti ar ādas vēzi un ilgstošu kaitējumu ķermeņa veselībai kopumā. Pievienojiet saules aizsargkrēmu vai sauļošanās līdzekli ikdienas ādas kopšanas rituāliem un pievērsiet uzmanību pareizai saules iedarbības daļai sev un līdz ar to palīdziet ādai aizsargāt no UV gaismas draudiem.
Nekad nav par vēlu sākt aizsargāt ādu un izrakt informāciju par aktīvajām sastāvdaļām sauļošanās līdzekļos, lai noteiktu, kas ir piemērotākais Jums: saules bloķēšana vai sauļošanās līdzekļi?
Kāda ir atšķirība starp saulessargu un sauļošanās līdzekli?
Ir divu veidu saules aizsardzības līdzekļi, sauļošanās līdzekļi (ķīmiskie) un saules aizsarglīdzekļi (fizikāli / neorganiski). Katram ir dažādas funkcijas un veidi, kā aizsargāt ādu.
Kas ir saulessargs?
Saules bloķēšana fiziski novērš vai bloķē saules gaismu, pirms tā iekļūst ādā, uz ādas virsmas veidojot aizsargslāni.
Titāna dioksīds un cinka oksīds ir vienīgie fiziskie UVA un UVB filtri, ko apstiprinājusi FDA tiešai saules aizsardzībai. Titāna dioksīds ir dabīgs minerāls, kam ir atstarojoša spēja un augsta satura stabilitāte, lai tas nesadalītos saules gaismā, tas ir, ja tiek iegūta UV staru iedarbība pret saules staru iedarbību. Tikmēr cinka oksīds ir sintētisks minerāls, kura uzdevums ir sadalīt siltumu un enerģiju, ko atbrīvo UV gaisma, bloķējot starojumu no ādas, pirms tas sasniedz pat ādas virsmu. Faktiski cinka oksīdam piemīt pretiekaisuma un ādas aizsardzības īpašības, kuras parasti ir iekļautas kā viens no atbalstošajiem kompozīcijām jutīgos ādas kopšanas līdzekļos.
Šīs divas aktīvās minerālvielas izraisa arī vismazāk alerģiskas reakcijas, jo tās neiesūcas ādā, tāpēc saules aizsardzības līdzekļi, kas izmanto UV filtrus, ir laba izvēle bērniem un tiem, kam ir (ļoti) jutīga pret UV gaismu.
Biezs saules staru losjons, piena balts, un to var skaidri redzēt acīs. Sunblock ir labākais aizsardzības ieteikums, ja tev ir stundas aktivitāte zem saules, piemēram, veicot vai karstoties koncertu laikā, jo saules bloķēšanas aizsargājošā iedarbība tiks piemērota nekavējoties - bez gaidīšanas.
Kas ir sauļošanās līdzekļi?
Saules aizsarglīdzekļi, saukti par ķīmiskiem saules aizsarglīdzekļiem, darbojas caur ādas augšējiem slāņiem, lai absorbētu saules gaismu, kas jau ir iekļuvusi ādā, kā sūklis.
Saules aizsarglīdzekļi satur virkni aktīvo ķīmisko vielu, kas darbojas kā filtri, lai samazinātu UV starojuma iekļūšanu ādā, piemēram: Octylryrylene, Avobenzone (nestabilākais un sadalītākais UVA filtrs saulē), oktinoxāts, Octisalate, Oxybenone, Homosalate, Helioplex, 4- MBC, Mexoryl SX un XL, Tinosorb S un M, Uvinul T 150 un Uvinul A Plus. Saules aizsarglīdzekļi parasti satur tikai UVB absorbcijas ķimikālijas, bet tagad ir daudz produktu, kas satur arī UVA aizsardzības īpašības.
Visi šie filtri parasti ir bezkrāsaini un atstāj uz ādas plāni un gaiši teksturēti atlikumi, lai tos varētu uzklāt uz grima.
Kas ir jāapsver pirms saulessarga vai sauļošanās izvēles?
Lai gan saulessargs aizsargā ādu tieši no saules, tiklīdz tas ir uzklāts (lai gan tas ir vieglāk nolietojams), saules aizsarglīdzeklis ir apmēram 20 minūtes, lai pilnībā absorbētu ādu, pirms efektīvi aizsargā ādu, un atkārtoti jālieto īsākā laika periodā.
Ķīmiskie saules aizsarglīdzekļi arī ir vairāk kairinoši ādai (īpaši uz jutīgas vai sausas ādas), jo dažas aktīvās sastāvdaļas ir jāsajauc kopā, lai iegūtu plašāku pārklājuma spektru. Pastāv risks, ka sauļošanās līdzekļu lietošana var izraisīt brūnu plankumu, apsārtuma un rosacea izskatu palielināšanos uz ādas ķermeņa iekšējās temperatūras paaugstināšanās dēļ.
Saules aizsarglīdzekļi ir jāizmanto katru dienu, ja saulē darbosies ilgāk par 20 minūtēm, piemēram, peldoties vai spēlējot pludmalē, bet joprojām ir ieteicams izmantot sauļošanās līdzekļus, pat ja tas ir duļķains. Ziņots, ka 80% UV gaismas var iekļūt biezos mākoņos.
Neatkarīgi no tā, vai jūs izmantojat saules aizsargkrēmu, saules aizsargkrēmu vai aizsargapģērbu, kas satur SPF, pārliecinieties, ka tie nodrošina plašu UVA un UVB aizsardzības spektru, un tiem jābūt vismaz 15 SPF.
LASĪT ARĪ:
- Saules apdegušās ādas pārvarēšana
- 5 vitamīnu veidi, kas var palēnināt ādas novecošanos
- Ādas kopšana grūtniecības laikā: kas ir iespējams, kas ir aizliegts?
