Saturs:
Medicīnas video: ŠĪ BRĪŽA FAVORĪTI #2 + UPDATE ♥ LAGORA
Jogurts ir barojošs pārtikas produkts, kas var palīdzēt atvieglot gremošanu un atbalstīt organisma vajadzību pēc minerālvielām, piemēram, kalciju un dzelzi kaulu, zobu un imunitātes stiprībai. Viens no jogurta virzieniem, ko pēdējos gados ir iecienījuši daudzi cilvēki, ir grieķu jogurts.
Kas ir grieķu jogurts?
Grieķu jogurts ir jogurts, kas iziet cauri trim skrīninga procesiem, lai samazinātu ūdens saturu, kā rezultātā biezāka tekstūra ir starp jogurtu un sieru. Tipiskā skāba garša ir jogurts.
Grieķu jogurts satur augstāku proteīnu nekā parastais jogurts; 170 grami grieķu jogurta satur 20 gramus olbaltumvielu, kas ir vienāds ar pusi vistas krūtiņa. Parastais jogurts satur tikai 9 gramus olbaltumvielu. Turklāt "hipster" jogurts ir arī ogļhidrātu daudzums, aptuveni 8 grami, salīdzinot ar parasto jogurtu, kas satur 18 gramus ogļhidrātu.
Grieķu jogurts skaistumam
Ņujorkas dermatologs Dr. Whitney Bowe teica, ka jogurta labo baktēriju īpašības ir ne tikai labas, lai cīnītos pret zarnu iekaisumu un neitralizētu toksīnus organismā, bet arī var ievērojami uzlabot ādas izskatu neatkarīgi no tā, vai tās tiek lietotas mutē vai uz ādas kā skaistumkopšanas līdzeklis.
Kad mēs apmierinām ķermeņa vajadzības ar rafinētiem ogļhidrātiem un pārtiku bez šķiedrvielām, gremošanas trakts darbosies lēni. Tas izraisa izmaiņas baktērijās, kas dzīvo zarnās. Tā rezultātā "sliktas" molekulas, kas jāpaliek zarnās, tad tiek izmestas, bet tās noplūst asinsritē un izraisa ādas iekaisumu. Šis iekaisums ir tas, ko mēs redzam kā zits, sarkanus plankumus un sausas un zvīņainas ādas vietas.
Vienkārša ogļhidrātu uzņemšana palīdz, bet probiotiku lietošana ir galvenais līdzeklis, lai atjaunotu labo baktēriju līdzsvaru zarnās - rezultāts, pat ādas problēmas.
Grieķu jogurts sejai
Grieķu jogurts ir labs ādas mitrinātājs. Grieķu jogurts satur pienskābi, alfa hidroksi skābi, kas palīdz novērst sausu un raupju ādu un novērš priekšlaicīgu novecošanos, piemēram, smalkas līnijas, grumbas un melnus plankumus.
Pienskābe palīdz izšķīdināt mirušās ādas šūnas, kas uzkrājas sejas porās, izraisot sejas izskatu un tumšu izskatu. Turklāt pienskābe darbojas arī, lai samazinātu poras un padarītu seju jaunāku.
Izmantojiet vienkāršu jogurtu bez konservantiem un kviešiem, lai padarītu sejas skrubjus. Maisiet un izlīdziniet maisījumu visā sejā. Masējiet seju apļveida kustībās un ļaujiet tai sēdēt 15 minūtes. Noskalojiet ar aukstu ūdeni.
Alternatīvi, jūs varat uzklāt vienkāršu grieķu jogurtu uz visu seju un atstāt 20 minūtes pirms skalošanas ar siltu ūdeni. Lai izlīdzinātu toņu, atstājiet masku uz 40 minūtēm.
Par pinnes ārstēšanu, berzēt grieķu plain jogurts tieši zit jomā vai vietās, kas ir pakļautas pinnes. Ļaujiet stāvēt nakti, nomazgājiet seju ar aukstu ūdeni no rīta.
Grieķu jogurts matiem
Jogurts, neatkarīgi no tā veida, ir bagāts ar proteīniem. Olbaltumvielas ir svarīgs minerāls, kas nepieciešams veselīgu matu augšanai.
Uzklājiet grieķu līdzenuma jogurtu matiem un galvas ādai, ietiniet matus siltā dvielī vai dušas kabīne, atstāj jogurtu 30 minūtes, līdz tas pilnībā uzsūcas. Tad nomazgājiet matus kā parasti.
Jūs varat izmantot arī mitrinošas īpašības jogurta veidā kā dabisku kondicionieri, aizvietojot pudelēs iepildītus produktus, kas satur bīstamas aktīvās sastāvdaļas. Bļodā ielej grieķu vienkāršā jogurta, alvejas un kokosriekstu eļļas garšu. Maisiet maisījumu līdz gludai. Uzklājiet šo dabīgo kondicionieri matu vārpstai, sākot no vidus līdz beigām. Ļaujiet nostāvēties 1 stundu. Noskalo ar vieglu šampūnu.
Lai risinātu matu izkrišanu, izmantojiet pusi bļodas ar grieķu līdzenuma jogurtu, kas sajaukts ar kokosriekstu pienu. Uzklājiet uz visiem matiem un atstājiet apmēram 30 minūtes. Noskalojiet ar vieglu šampūnu.
Lai stiprinātu matus, sajauciet gludu grieķu jogurtu ar dažiem pilieniem citrona sulas. Uzklājiet uz galvas ādas un ļaujiet nostāvēties dažus mirkļus. Rūpīgi izskalojiet.
LASĪT ARĪ:
- Kāpēc jums ir jābūt uzkodas tumšās šokolādes laikā pirms trenažieru zāles
- Notīriet ausis, vai vienkārši izmantojat kokvilnas pumpuru?
- Vēlaties zaudēt svaru, bet tomēr neuztraucieties? Tas ir triks
