Grūtniecības attīstība 13. nedēļā

Augļa attīstība

Kā auglis attīstās 13 nedēļas manā grūtniecības laikā?

Augļa attīstības laikā 13 grūtniecības nedēļas jūsu auglis ir apmēram 7 cm garš (no galvas līdz kājām). Kamēr augļa svars ir sasniedzis 30 gramus.

Ievadot 4. vai 13. grūtniecības nedēļā, placenta Jūs esat izstrādājis un kalpojis par skābekļa, uztura un bērnu izkārnījumu apstrādes piegādātāju. Placenta ražo arī hormonus progesteronu un estrogēnu, kas palīdz uzturēt grūtniecību.

Augļa attīstības laikā 13 grūtniecības nedēļas augļa acis var būt atvērtas un aizvērtas, lai aizsargātu acis. Dzemdē dzemdē var likt īkšķi mutē, kaut arī nepieredzētais muskuļš joprojām nav pilnībā attīstīts.

Izmaiņas organismā

Kādas ir grūtnieču ķermeņa izmaiņas grūtniecības 13. nedēļā?

Pārbaudot 13. nedēļu, ārsts var nodrošināt uztura bagātinātājus un vitamīnus grūtniecības laikā. Ēšana veselīgu pārtiku nodrošinās, ka nedzimušam bērnam ir nepieciešami vitamīni un minerālvielas, piemēram, folskābe, cinks, dzelzs un kalcijs, lai attīstītos un attīstītos.

Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu, lai noteiktu labāko veidu, kā lietot vitamīnus, piemēram, dzert, ēdot vai dzerot kopā ar dažiem dzērienu veidiem.

Uzturiet grūtniecību, kas ilgst 13 nedēļas

Nedēļas laikā augļa attīstības laikā jāņem vērā vairākas lietas. Atcerieties zemāk norādītos padomus grūtniecības laikā, ja vēlaties turpināt treniņu kā pirms grūtniecības vai sākt jaunu vingrinājumu:

• Uzturēt intensitāti, pievēršot uzmanību tam, cik spēcīga ir elpa, runājot starp sportu.
• Samaziniet fiziskās slodzes intensitāti vai pārtraukumu, ja sākat elpas trūkumu, nogurumu un reiboni.
• Ņemiet vērā, jo ilgāk grūtniecība, jo smagāks būs jūsu bērns. Tātad, veicot grūtniecību, rodas smags slogs. Esiet uzmanīgi, veicot nodarbības, lūdziet pavadīt savu vīru vai draugu.
• Turklāt, ja Jums ir diskomforta sajūta, sāpes vai cits smags nogurums, jums arī jāapspriež ar savu ārstu.

Ārsta / vecmātes apmeklējums

Kas man ir nepieciešams, lai apspriestu ar ārstu 13. nedēļā?

Augļa attīstības laikā 13 grūtniecības nedēļas, iespējams, jutīsiet elpas trūkumu. Viegls elpas trūkums tikai liek jums justies neērti un neietekmēs bērna skābekļa piegādi. Bet, ja Jums ir apgrūtināta elpošana, jūsu lūpas vai pirksti kļūst zilgani, vai Jums ir sāpes krūtīs un ātrs patoloģisks pulss, lūdzu, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.

Testi, kas var būt vajadzīgi grūtniecības vecumā 13 nedēļu

Atkarībā no ārsta un Jūsu īpašajām vajadzībām ārsts var veikt šādus testus un pārbaudes:

• Ķermeņa svara un asinsspiediena mērīšana
• Pārbaudiet cukuru un proteīnus urīnā
• Pārbaudiet augļa sirdsdarbības ātrumu
• Pārbaudiet dzemdes lielumu ar ārējo palpāciju
• Izmēra garumu no apakšas līdz dzemdei
• Pārbaudiet, vai jūsu rokās un kājās ir pietūkušas vēnas vai varikozas vēnas

Pastāstiet savam ārstam par simptomiem, īpaši neparastiem simptomiem.

Ja jums ir jautājums vai problēma, par kuru vēlaties apspriest, veiciet piezīmi, lai jūs neaizmirstiet par to apspriesties.

Veselība un drošība

Kas man jāzina, lai saglabātu veselību un drošību grūtniecības laikā?

1. Vingrinājums

Kad sirdsdarbība ir vairāk nekā 140 sitieni minūtē vingrinājuma laikā, jūs varat uztraukties, ka kaut kas ir nepareizi. Labākais veids, kā uzturēt regulāru fizisko slodzi grūtniecības laikā, ir drošs un efektīvs, lai uzklausītu ķermeņa reakciju.

Jūsu sirdsdarbības ātrums, reaģējot, reaģēs ļoti atšķirīgi, tāpēc sirds ritma novērošanas vietā izmantojiet objektīvāku un precīzāku novērtējumu. Mērķis ir saglabāt jūsu intensitātes intensitāti mērenā līmenī, taču tas joprojām izaicina ķermeņa izturību.

Jums jādarbojas tādā līmenī, kas jūs neatstāj jūs no elpa, kamēr runājat. Ja jūtaties elpas trūkumā, tas ir signāls, lai samazinātu fiziskās aktivitātes un atpūtas intensitāti. Šī metode ļauj visām sievietēm no dažādiem ķermeņa svariem izmantot drošā līmenī, neapdraudot mātes un bērna veselību.

2. Kofeīns

Nelietojiet pārāk daudz šokolādes, jo šokolāde satur kofeīnu. Lai gan nav pierādījumu par kofeīna daudzumu, kas apdraudēs grūtnieces, grūtniecēm ir labāk ierobežot šokolādes ēdināšanu.

Vēl viens iemesls, kāpēc jums vajadzētu to izvairīties šokolāde tas ir tāpēc, ka šie pārtikas produkti var dominēt veselīgajā pārtikā, ko jūs patērējat, liekat patērēt pārāk daudz kaloriju un izraisīt pārmērīgu mātes un augļa svara pieaugumu.

Tātad nākamajā nedēļā, kāda veida auglis tā aug?