Saturs:
- Medicīnas video: Calling All Cars: Body on the Promenade Deck / The Missing Guns / The Man with Iron Pipes
- Šokolādes ēšana grūtniecības laikā samazina preeklampsijas risku
- Grūtniecēm grūtniecēm patīk augsts teobromīna līmenis
- Flavonoīdu saturs ietekmē placenta funkciju
- Cik daudz grūtnieču var ēst šokolādi?
Medicīnas video: Calling All Cars: Body on the Promenade Deck / The Missing Guns / The Man with Iron Pipes
Vai jūs esat liels šokolādes ventilators un nevarat pārtraukt to lietot pat tad, ja esat grūtniece? Neuztraucieties, ja vien tas nav pārmērīgs, ēdot šokolādi grūtniecības laikā ir ieguvums augļa attīstībai un grūtniecības veselībai. Kādi ir ieguvumi no šokolādes ēšanas grūtniecēm? Šeit ir pilns pārskats.
Šokolādes ēšana grūtniecības laikā samazina preeklampsijas risku
Pētījumi, ko veica Yale centrs Perinatālās, pediatrijas un vides epidemioloģijas jomā, Yale universitāte Amerikas Savienotajās Valstīs konstatēja, ka šokolādes ēšana grūtniecības laikā var samazināt preeklampsijas risku. Preeklampsija pati par sevi ir bīstams stāvoklis, ko raksturo asinsspiediena palielināšanās grūtniecēm, lai gan agrāk viņiem nekad nav bijis augsts asinsspiediens (hipertensija).
Ar šo aptauju veiktajā pētījumā piedalījās vairāk nekā 2000 grūtnieces, kas tikko dzemdējušas. Viņi saņem jautājumu par to, cik daudz šokolādes tiek patērēts pirmajā un trešajā trimestrī grūtniecības laikā. Pēc tam pētnieki pārbaudīja to, cik lielā mērā tas ir brūns, kas ir viena no šokolādes ķimikālijām, jaundzimušo placentā.
Kādi ir rezultāti?Mātēm, kuras grūtniecības laikā šokolādi ēd līdz piecām vai vairāk reizēm nedēļā, ir samazināts preeklampsijas risks par 50 procentiem. Pētījumā arī konstatēts, ka šokolādes patēriņš pirmajā un trešajā trimestrī varētu nodrošināt tādu pašu aizsardzību.
Grūtniecēm grūtniecēm patīk augsts teobromīna līmenis
Grūtniecības saindēšanās vai preeklampsija ir grūtniecības traucējumi, kas ir viens no nāves cēloņiem grūtniecēm un augļiem. Grūtniecības saindēšanās var apdraudēt augļa augšanu un attīstību. Tas pat var izraisīt augļa piedzimšanu priekšlaicīgi.
Pētījuma grupas priekšsēdētājs Elizabeth Triche secināja, ka tas notika tāpēc, ka teobromīna ķimikālijas ir veicinājušas asins plūsmu placentā, bloķējot ar stresu saistītās ķīmiskās vielas.
Turklāt teobromīns var arī uzlabot sirds darbību, atslābināt sirds muskuļus un paplašināt grūtnieču asinsvadus. Visbeidzot, mātēm ar augstu teobromīna līmeni ir mazāks preeklampsijas risks nekā grūtniecēm ar zemu teobromīna līmeni.
Flavonoīdu saturs ietekmē placenta funkciju
Ne tikai tas, ka pētījums, ko veica Universite Laval Quebec City Kanādā, atklāja, ka šokolādes ēdināšana, ja grūtniecība ir tik daudz kā 30 grami katru dienu, ir laba augļa attīstībai.
Flavonoīdu saturs šokolādē var samazināt asinsvadu un sirds problēmu risku, vienlaikus samazinot holesterīna līmeni. Jo tumšāks ir šokolādes ēdiens, jo vairāk flavonoīdu satur šokolāde.
Saskaņā ar Dr. Emmanuel Bujold in Medical News Šodien šokolāde ietekmē placentas un augļa attīstību, jo zināms, ka flavonoīdu saturs ir ļoti bagāts ar antioksidantiem.
Cik daudz grūtnieču var ēst šokolādi?
Tam nav konkrētu ieteikumu par uzturvērtību, bet jums nav ieteicams pārkarsēt šokolādi grūtniecības laikā. 2-3 reizes nedēļā vai katru dienu dzert vienu glāzi šokolādes piena, nebūs bīstami. Ēd šokolādi ar saprātīgu vai pietiekamu devu.
Jums jāatceras, ka šokolāde satur arī kofeīnu. Amerikāņu dzemdību speciālistu un ginekologu koledža iesaka lietot kofeīna dienas devu grūtniecēm, kas ir mazākas par 200 miligramiem dienā. Jo tumšāks ir šokolādes ēdiens, jo lielāks ir kofeīna saturs.
Jums ir ieteicams katru dienu patērēt vienu unci šokolādes ar aptuveni 150 kalorijām. Turklāt, apvienojiet to ar augļiem un riekstiem, lai iegūtu labu tauku saturu un antioksidantus. Tomēr konsultējieties ar savu ārstu un dietologu, lai izveidotu vislabāko diētu ar šokolādi. Jo īpaši, ja Jums ir īpaši gadījumi, piemēram, gestācijas diabēts un augsta riska grūtniecība.
