Saturs:
- Medicīnas video: The price of shame | Monica Lewinsky
- Bērni var pavadīt līdz 11 stundām ekrāna priekšā
- Termiņš bērniem, kas skatās TV ideālā dienā
- Padomi, kā ierobežot laiku, kad bērni skatās TV
Medicīnas video: The price of shame | Monica Lewinsky
Saskaņā ar Mičiganas Universitātes Veselības sistēmu vairāk nekā 70 procenti bērnu vecumā no 8 līdz 18 gadiem privātajā telpā ir televīzija. Jūsu bērns var būt arī tāds. Parasti televīzijas skatīšanās pārāk ilgi var negatīvi ietekmēt bērnu veselību gan fiziski, gan garīgi. Tātad, vai ir veselīgi ierobežojumi bērniem, kas vienā dienā skatās TV? To apgalvo daudzi pediatri no visas pasaules.
Bērni var pavadīt līdz 11 stundām ekrāna priekšā
Vidējais bērns vecumā no 8 gadiem var pavadīt līdz astoņām stundām dienā, lai skatītos TV. Nemaz nerunājot par laiku, ko viņi pavada, spēlējot citus sīkrīkus, piemēram, datorus, spēļu konsoles un mobilos tālruņus. Kopumā ABG bērni var pavadīt gandrīz 12 stundas dienā elektroniskā ekrāna priekšā.
Daudzi slikti efekti var rasties, ja vecāki turpina šo ieradumu turpināt gadiem ilgi. Pavadot stundas stikla ekrāna priekšā, var palielināties diabēta un aptaukošanās risks bērniem. Pārāk bieži skatoties TV vai spēlējot sīkrīkus, var attīstīties bērnu sociopātiskais un antisociālais raksturs.
Termiņš bērniem, kas skatās TV ideālā dienā
Lai paredzētu visus negatīvos riskus, kas varētu rasties, skatoties televīziju laika gaitā,Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) ar rakstu, kas publicēts žurnālā Pediatrics, izdeva jaunāko politiku attiecībā uz to bērnu ilgumu, kuri skatās ideālu TV atbilstoši vecumam.
Dr Vic Strassburger kā AAP pārstāvis norādīja, ka TV skatīšanās ilgums ir ideāls bērniem vecumā no 2 gadiem ir jābūt mazākam par 1 stundu katru dienu, uz laiku bērni vecumā no 2 gadiem un ne vairāk kā divi stundas dienā. Bērniem, kas vecāki par diviem gadiem un jaunākiem, jābūt mazāk nekā 1 stundu, skatoties televīziju.
Strassburger arī piebilda, ka bērniem nevajadzētu piekļūt internetam vai savam kabeļtelevīzijas tīklam. Tas padara vecākus grūtāk pārraudzīt bērnu šovu veidus un to, ko bērni redz plašsaziņas līdzekļos. Mazākiem bērniem pieejamā plašsaziņas līdzekļu pieejamība var aicināt viņu zinātkāri redzēt, kas ir pornogrāfisks, tuvu Strassburger.
Padomi, kā ierobežot laiku, kad bērni skatās TV
Ne tā, ka jums mājās ir jāatslēdz visi kabeļtelevīzijas un interneta modemi. Tomēr abi ir starpnieki, lai ikviens varētu sazināties, apgūt jaunas lietas un iegūt informāciju. Bet ar jūsu norādījumiem var būt noderīgs laiks, kad bērns skatās TV.
- Izveidojiet TV skatīšanās grafiku. Bērni var skatīties televizoru noteiktos laikos vai tikai atsevišķām bērnu iecienītākajām programmām. Vienojoties arī par rājienu vai sodu, ja bērns pārkāpj šo vienošanos.
- Aiciniet bērnus kopā skatīties TV. kā veids, kā ierobežot un uzraudzīt, kad bērni skatās TV, padara laiku skatoties TV ar ģimeni. Tādā veidā jūs varat arī izskaidrot, ko jūs redzat un padara to par diskusiju materiālu, lai mudinātu bērnus kritizēt to, ko viņi skatās.
- Nekavējoties izslēdziet televizoru, ja jūtat, ka bērns skatās nepiemērotu programmu. Pēc tam labi izskaidrojiet, kāpēc viņam nevajadzētu to skatīties atsevišķi, bez pieaugušo uzraudzības.
- Neļaujiet bērniem skatīties TV, kamēr viņi ēd un mācās.
- Izveidojiet āra aktivitātes vai sportu, lai jūs varētu palīdzēt viņiem kļūt aktīviem. Ielieciet basketbola stīpu mājas pagalmā vai garāžā vai reģistrējiet savu bērnu sporta klubā ap māju. Tātad, kad bērns tiek izšķiests vairāk, lai pārvietotos, nekā skatoties TV.
