Saturs:
- Medicīnas video: Why in The World Are They Spraying [Full Documentary HD]
- Kāpēc peldēšana astmai ir ļoti ieteicama?
- Regulārās peldēšanas priekšrocības cilvēkiem ar astmu
- Lai gan tas ir drošs un noderīgs, pastāv astmas risks peldēties
- Ja astmas slimnieki vēlas regulāri peldēties, tas jāapsver
Medicīnas video: Why in The World Are They Spraying [Full Documentary HD]
Peldēšana ir viens no sporta veidiem, ko bieži iesaka un ko var izdarīt cilvēki ar astmu. Astmu raksturo elpceļu iekaisums un sašaurināšanās, lai tas cieš cietumā vai apgrūtinātu elpošanu. Simptomi ir klepus, saspringums vai sēkšana. Tāpēc astmas slimniekiem jāizvēlas pareizais vingrinājums. Viens sporta veids, kas ir ļoti ieteicams cilvēkiem ar astmu, ir peldēšana. Nāciet, redzēt, kādas ir peldēšanas priekšrocības astmai.
Kāpēc peldēšana astmai ir ļoti ieteicama?
Kopš seniem laikiem peldēšana bija sporta veids, kas ieteicams cilvēkiem ar astmu, jo peldēšana neveicina astmas atkārtošanos salīdzinājumā ar citiem sporta veidiem.
To var izraisīt augsts mitrums ap baseinu. Tāpēc astmas elpošanas trakts nekļūst pārāk sauss, izraisot kairinājumu.
Plakanai ķermeņa pozīcijai (nav perpendikulārai), kad peldēšana, ir arī pozitīva ietekme uz astmas elpceļiem. Salīdzinot ar citiem sporta veidiem, šī ķermeņa pozīcija padarīs elpceļus vieglākus. Tāpēc, ka jūsu ķermenim nav nepieciešams atbalstīt pārāk lielu spiedienu, it kā jūs stāvētu. Baseinā daži ķermeņa svari tiks atbalstīti ar ūdeni.
Regulārās peldēšanas priekšrocības cilvēkiem ar astmu
Astmas peldēšana patiešām ir drošāka nekā citi sporta veidi, piemēram, maratoni. Turklāt peldēšana bieži ir ieteicama arī cilvēkiem ar astmu, lai uzturētu plaušu funkciju.
Daži pētījumi arī atklāja, ka astmas slimniekiem, kuri regulāri peld, salīdzinot ar astmas slimniekiem, kuri nepeld.
Turklāt daudzi astmas slimnieki baidās izmantot. Piemēram, bailes no noguruma un bailes no atkārtotiem astmas lēkmes. Nu, peldēšana var būt risinājums astmas slimniekiem, lai viņi paliktu aktīvi kustībā un nodarbībās. Tā kā treniņu trūkums var arī padarīt fizisku stāvokli cilvēkiem ar astmu vairāk pakļauti slimībām un astmas lēkmei.
Lai gan tas ir drošs un noderīgs, pastāv astmas risks peldēties
Peldēšana vien ir droša cilvēkiem ar astmu. Tomēr baseinā ir bīstams saturs, kas jums jāzina. Vairāki neseni pētījumi atklāja, ka peldbaseinos konstatētais augstais hlora līmenis var radīt kairinošu iedarbību uz elpošanas ceļu.
Hlors ir baktēriju nogalināšanas savienojums, baktērijas un izkārnījumi, ko bieži izmanto peldbaseinos. Peldoties, elpceļos var iesūkties neliels daudzums hlora. Tas var izraisīt kairinājumu, īpaši cilvēkiem ar astmu.
Inhalējamais hlors var izraisīt arī peldētāja elpceļu jutīgumu pret alergēniem, kas izraisa alerģiskus astmas lēkmes. Turklāt ir zināms, ka hlora iedarbība uz zīdaiņiem var izraisīt arī astmu. Tā kā bērnam ir plaušas, kas joprojām attīstās un nav perfektas, tā ir ļoti jutīga pret ķimikālijām, kas var izraisīt kairinājumu, piemēram, hloru.
Tāpēc pastāv risks, ka astma var peldēties. Tomēr, paturiet prātā, ka hlora izraisītās blakusparādības var nebūt tik lielas kā blakusparādības, kas rodas, kad astmas slimnieki vispār nedarbojas. Galu galā katras personas, kam ir astma, ķermenis ir atšķirīgs. Ir cilvēki, kuru elpceļi nav pārāk jutīgi pret hloru, bet daži ir ļoti jutīgi.
Ja astmas slimnieki vēlas regulāri peldēties, tas jāapsver
Diemžēl hlors ir ķīmiska viela, ko bieži izmanto kā dezinfekcijas līdzekli vai baktēriju slepkavu. Tas ir tāpēc, ka hlors var reaģēt ar ūdeni, veidojot hipohloru skābi, savienojumu, kas var nogalināt baktērijas un mikroorganismus, iznīcinot baktēriju sienas un fermentus.
Tāpēc cilvēkiem, kuriem ir astma, ir labi uzturēt baseina tīrību. Jums vajadzētu izvēlēties arī peldbaseinu, kura hlora līmenis nav pārāk augsts. Tas ir tāpēc, ka jūs varat saglabāt elpošanas ceļu veselību un izvairīties no alergēniem.
Pārliecinieties arī, ka pēc peldēšanas nekavējoties iztīriet sevi, dušu ar tekošu ūdeni un ziepēm. Nelietojiet atpūsties pārāk ilgi baseina malā, kas atrodas jūsu peldkostīmā. Ja esat pabeidzis peldēšanu, nekavējoties dodieties dušā un nomainiet drēbes.
