Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Kā pārtika un vide kaitē cilvēka spermai
- Pārtikas produktiem vīriešu auglībai jābūt augstam likopēnā
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Aptuveni 30% no grūtajiem grūtniecības gadījumiem ietekmē vīriešu auglības problēmas. Daudzas lietas var radīt produktīvu vecumu vīriešiem neauglīgus, jo īpaši brīvos radikāļus, kurus jūs saņemat no neveselīgas pārtikas un gaisa piesārņojuma, kas var bojāt spermas kvalitāti. Pētnieki uzskata, ka daži pārtikas produkti var mainīt šīs negatīvās sekas. Vairāki pētījumi liecina, ka labākie vīriešu auglības ēdieni ir tie, kuros ir augsts likopēna līmenis, spilgtas krāsas antioksidants dažiem augļiem un dārzeņiem.
Kā pārtika un vide kaitē cilvēka spermai
Spermas šūnām ir vajadzīgas aptuveni 75 dienas, lai augtu un nobriestu. Nu, mums ir trīs svarīgi faktori, kas rada bažas par spermas kvalitāti, proti, spermas skaitu, to formu un kustībām. Ja ir tikai viena novirze no šiem trim faktoriem, risks, ka cilvēks ir neauglīgs vai pat neauglīgs, var palielināties.
Brīvie radikāļi, kurus jūs saņemat no neveselīgas pārtikas un vides ilgtermiņā, var samazināt spermas kvalitāti. Tā kā brīvie radikāļi organismā kaitē veselīgām šūnām, tostarp spermas šūnām.
Brīvo radikāļu radītie bojājumi spermas šūnās var traucēt DNS, olbaltumvielu un tauku membrānu sastāvu no spermas šūnām, tādējādi izjaucot spermas formu un spermas kustību vai kustību. Ilgtermiņa iedarbība uz brīvajiem radikāļiem arī saīsina spermas šūnu dzīves ilgumu. Faktiski spermas šūnām jābūt ar perfektu formu, stipru un var strauji peldēties, lai mēslotu olu olu.
Pārtikas produktiem vīriešu auglībai jābūt augstam likopēnā
Pēdējos gados pētnieki konkurē, lai atrastu dažāda veida pretlīdzekļus brīvajiem radikāļiem. Tika pētīts liels skaits pārtikas produktu sastāvdaļu, lai iegūtu dažas vielas, kas varētu būt antioksidanti. Viena no visvairāk pētītajām sastāvdaļām ir likopēns. Šī viela ir viens no karotinoīdu veidotājiem, kas pazīstami kā spilgtas krāsas, kas piešķir pigmentus dārzeņos un augļos.
Pēc tam, kad ķermenis atrodas gremošanas procesā, tas absorbēs 20-30 procentus no kopējā likopēna, kas nonāk, tad izplatās vairākās ķermeņa daļās. Viena daļa, kas iegūst visvairāk likopēnu, ir sēklinieki, vieta, kur tiek ražotas spermas. Likopēns reaģēs ar brīviem oksidētājiem, jo potenciāls ir diezgan spēcīgs un tam ir stabilāks raksturs. Turklāt pētnieki arī atklāja, ka šī viela var uzlabot cilvēka imūnsistēmu.
Likopēns ir savienojums, ko ražo tikai augi. Tas ir, cilvēkiem ir jāsaņem likopēns no ķermeņa, jo cilvēka ķermenis to neražo. Šī viela ir diezgan lēta un viegli iegūstama, jo tā ir iekļauta daudzu veidu ēdienos, kurus mēs sastopam ikdienā. Likopēns ir plaši sastopams spilgti krāsotiem dārzeņiem un augļiem, tostarp:
- Tomāti
- Arbūzs
- Guava
- Papaija
- Aprikožu
Tomēr, lai uzturētu veselīgu reproduktīvo sistēmu, jūs nevarat paļauties tikai uz likopēna uzņemšanu. Ir nepieciešamas citas lietas, lai samazinātu brīvo radikāļu veidošanās risku, tostarp veselīgu dzīvesveidu, fizisko slodzi un adekvātu atpūtu un stresa pārvaldību.
