Saturs:
- Medicīnas video: Čau, mammīt! : Trīs mazuļi gada laikā
- Kas izraisa pēcdzemdību depresiju?
- Pēcdzemdību depresija atkārtojas nākamajā grūtniecības laikā, vai tas ir labi?
- Kā samazināt pēcdzemdību depresijas recidīva risku?
Medicīnas video: Čau, mammīt! : Trīs mazuļi gada laikā
Pēcdzemdību depresija jeb pēcdzemdību depresija ir kopīgs stāvoklis, bet diemžēl tas bieži netiek realizēts. Pēc dzimšanas viena no septiņām sievietēm var piedzīvot depresiju. Šis risks palielināsies arī mātēm, kurām grūtniecības laikā ir bijusi trauksme un depresija. Tātad, vai pēcdzemdību depresija var atjaunoties nākamajā grūtniecības laikā?
Kas izraisa pēcdzemdību depresiju?
Eksperti pilnībā nesaprot, kāpēc dažas sievietes var piedzīvot depresiju pēc dzemdībām, bet citas nav.
Depresiju izraisošos faktorus parasti ietekmē vairākas dažādas lietas, nevis tikai viena iemesla dēļ. Bet kopumā skumjas, nemiers, garastāvoklis, aizkaitināmība izraisa hormonālas izmaiņas pēc dzemdībām.
Pēcdzemdību depresijas riska faktori ietver smagu depresiju pirms grūtniecības, jaunu grūtniecību, psihosociālu stresu, nepietiekamu sociālo atbalstu, alkohola vai narkotiku patēriņu un ģimenes anamnēzē depresiju.
Pēcdzemdību depresijas simptomi ir slikts garastāvoklis, bieža raudāšana, bezcerīga sajūta / lejupslīde, neskaidra / nespēja baudīt patīkamu darbību, bezmiegs, nogurums, nevērtības sajūtas, ēšanas traucējumi, pašnāvības tendences, nepietiekamības sajūtas kā vecākiem un koncentrācijas traucējumiem.
Pēcdzemdību depresijas simptomi parasti parādās pirmo piecu nedēļu laikā pēc piegādes un ilgst līdz 6 mēnešiem pēc piegādes. Tomēr depresija var notikt jebkurā laikā arī pirmajā gadā.
Pēcdzemdību depresija atkārtojas nākamajā grūtniecības laikā, vai tas ir labi?
Jā, Pēcdzemdību depresija nav iespējama atkārtoties nākamajā grūtniecības laikā.
Sievietēm, kurām pirms dzemdībām ir bijusi depresija, ir lielāka iespēja atgriezties depresijā nākamajā grūtniecības laikā.
Mičiganas Universitātes psihiatrijas profesors Sheila Marcus teica, ka, ja esat piedzīvojis epitodi pēcdzemdību depresijā, tad jums ir 30% lielāks risks piedzīvot to vēlreiz.
Ja Jums ir bipolāra pēcdzemdību depresija, risks ir aptuveni par 50% lielāks. Ja Jums ir bijusi pēcdzemdību psihoze (psihiska slimība, kas ir smagāka par pēcdzemdību depresiju), nākamās grūtniecības laikā recidīva risks ir 70% lielāks.
Šis palielinātais risks var ietekmēt daudzu sieviešu, kurām ir bijusi depresija, lēmumus, lai iegūtu vairāk bērnu. Par laimi, ja jūs patiešām esat gatavs cits bērns, ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu risku pēc atkārtotas dzemdību depresijas.
Kā samazināt pēcdzemdību depresijas recidīva risku?
Ja esat piedzīvojis pēcdzemdību depresiju, izmēģiniet šādus padomus, lai samazinātu atkārtošanās risku:
- Ievērojiet ārstēšanu. Ja Jūs lietojat ārstēšanas terapiju, lietojiet zāles atbilstoši paredzētajām zālēm.
- Grūtniecēm ieteicams būt fiziski aktīvām. Eksperti saka, ka sievietes, kas ir pakļautas pēcdzemdību depresijai, var izmantot vismaz 30-40 minūšu treniņu trīs reizes nedēļā.
- Samaziniet stresu. Samaziniet stresu, cik vien iespējams, darot to, kas jums šķiet jautri. Terapija ar psihologu var palīdzēt jums noskaidrot, kas jums liek uzsvērt, lai jūs varētu to kontrolēt.
- Atpūtieties vairāk. Pietiekami gulēt pēc bērna piedzimšanas ir ļoti svarīgi, un jums ir jābūt labi, lai pārvaldītu atpūtas periodus.
- Apsveriet zāles. Vairāki klīniskie pētījumi ir parādījuši atšķirīgus rezultātus par antidepresantu lietošanas ieguvumiem grūtniecības laikā. Tomēr ir svarīgi vispirms apspriest to ar savu ārstu par devu un tās ieguvumu un trūkumu novērtēšanu Jūsu stāvoklim.
