Saturs:
- Vai perineal masāža patiešām efektīvi novērš maksts asaras?
- Attiecībā uz maksts asaru bērna piedzimšanas laikā
- Vai perineal masāža ir droša?
- Kā jūs veicat perineal masāžu?
Perineal masāža ir prakse, kas jau sen ir darīta, lai palīdzētu gludai darbībai, saskaņā ar Dr. Gaither ir M.D. Ņujorkā. Pati perineum ir ķermeņa daļa, kas atrodas tieši starp maksts un tūpļa atvēršanu. Ja tas tiek darīts katru dienu no 34. grūtniecības nedēļas, perineal masāža var mīkstināt ādu, palielināt elastību, kā arī paaugstināt perineum spēju izstiepties, lai tas varētu samazināt asaras un izvairīties no iegriezumiem (epiziotomija), kad dzemdat. Šī prakse var arī palīdzēt topošajām māmiņām atpūsties iegurņa muskulatūras muskuļos, kas būs ļoti noderīgi darba laikā.
Lai uzzinātu vairāk par perineal masāžu, skatiet tālāk.
Vai perineal masāža patiešām efektīvi novērš maksts asaras?
Mēs zinām, ka perineal masāža tiek darīta, lai palīdzētu ar darbu, bet vai tā ir efektīva? 2013. gada pētījumā „Cochrane Collaboration” pētījumā tika atzīmēts, ka sievietēm, kas bija veikušas šo metodi, bija 9% zemākas devas par perinālo traumu, kas prasa šuves, un arī 16% biežāk, lai izvairītos no iegriezumiem, lai atvērtu bērna dzimšanas kanālu.
Saskaņā ar žurnālu "Midwifery & Women Health", lai gan perineal masāža var palīdzēt visām sievietēm, tā būs efektīvāka sievietēm, kas pirmo reizi dzemdējušas, un sievietēm, kas vecākas par 30 gadiem. Saskaņā ar Kim Trout, Ph.D., sievietei, kas pirmo reizi dzemdē, ir augsts risks, ka viņš piedzīvos asaru, kas prasa šuves, un šī metode var arī samazināt risku par 50%.
Attiecībā uz maksts asaru bērna piedzimšanas laikā
Saplēta maksts bērna piedzimšanas laikā ir bieži sastopama sieviešu vidū, kas tiek pakļauta normālam piegādes procesam. Pētījumi ir konsekventi parādījuši, ka sievietes pirmās piedzimšanas laikā var saskarties ar asarām vai nu ar šķērēm, vai ar vakuuma palīdzību.
Asaru bērna piedzimšanas laikā var klasificēt kā pirmā, otrā, trešā līdz ceturtā plīsuma pakāpi. Pirmā pakāpe ir saistīta tikai ar perinālo ādu, bet otrā pakāpe ir ādas un perineal muskuļi. Trešā pakāpe ietver muskuļus un anālo audu, bet ceturtais pakāpe normālā dzimšanas reizē ir aptuveni 0,25-2,5%.
Vai perineal masāža ir droša?
Parasti jā, bet jums ir jākonsultējas ar savu akušieri vai vecmāti pirms uzsākšanas, it īpaši, ja Jums ir herpes vēsture. Saskaņā ar Dr. Gan, veicot perinealu masāžu, kad tev ir aktīvs herpes, faktiski palielināsies vīrusa izplatīšanās risks visiem dzimumorgānu traktiem. Pat ja jūsu herpes ir atrisinātas, vispirms saņemiet savu ārsta apstiprinājumu par savu veselību un bērna veselību.
Kā jūs veicat perineal masāžu?
Izmēģiniet šo paņēmienu ar tīrām rokām un īsiem nagiem, vai arī varat lūgt savu partneri to darīt. Jums jāsāk ar 34 nedēļu grūtniecību. Dariet to 5 minūtes, 3-4 reizes nedēļā. Tas ir tā, ka jūsu perineum ir pieradis piedzīvot stiepšanos. Ja jūs to darīsiet pats, ielieciet spoguli, lai jūs varētu redzēt, ko jūs darāt, kā arī iepazīstieties ar savu perinealo zonu.
- Pārliecinieties, ka rokas ir tīras.
- Sēdiet pussalā, ērtā vietā, kur jūsu ceļgalu saliekt un kājas ir atvērtas. To var izdarīt arī stāvošā stāvoklī, un viena no kājām ir pacelta. Jūs varat to darīt arī vannā vai dušā, izmantojot dušu, kur siltais ūdens var padarīt jūs ērtāku.
- Eļļojiet pirkstus ar E vitamīna eļļu, tīru augu eļļu vai ūdenī šķīstošu maksts smērvielu. Nelietojiet to bērnu eļļa, minerāleļļa vai vazelīns.
- Novietojiet īkšķi vai pirkstu apmēram 5 cm attālumā no maksts. Izmantojiet pirkstus, lai maigi izstieptu maksts uz vienu pusi. Sākumā jūs jutīsieties kā dedzināšana un neērti.
- Turpiniet masāžu uz jūsu perineumu. Pēc tam turpiniet masāžu uz maksts otru pusi. Jūsu pirkstu masāžas modelis būs U-veida modelis (labajā pusē-perineum-kreisajā pusē vai pa kreisi-perineum-labajā pusē)
- Atkārtojiet masāžu 4-5 minūtes
Protams, perineal masāža nav visiem, un to nevar palīdzēt katrā gadījumā. Vissvarīgākā lieta, ko varat darīt, ir izvēlēties pieredzējušu un ērtu vecmāti vai ārstu, neveicot griezumu (parasti vecmātes mēdz darīt maksts iegriezumus, salīdzinot ar ārstiem). Neatkarīgi no izvēlētā praktizētāja veida, pirms dzimšanas procesa, apspriediet visas savas vēlmes.
LASĪT ARĪ:
- Padarīt mīlestību pārāk daudz grūtniecēm, mītiem vai faktiem?
- Vai grūtnieces var būt neregulāras menstruālā cikla laikā?
- 13 lietas, kas jādara grūtniecības trešajā trimestrī
