Saturs:
- Medicīnas video: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
- Pētnieki joprojām nepiekrīt
- Mēs varam būt apsēsti, nevis atkarīgi
Medicīnas video: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
Vai tas ir, ka katru reizi, kad skatāties filmu kinoteātrī, vai jūs joprojām pārbaudāt savu mobilo tālruni? BūdamsHangout sesija ar draugiem, tā vietā pievienojies čatā pašam ar mobilo telefonu?
Jūs, iespējams, nevēlaties atzīt, ka esat "atkarīgs". Tas ir labi, jo daudzi eksperti piekrīt jums. Dr Piemēram, David Greenfield. Klīniskās Psihiatrisko slimību klīnikas profesors no Konektikutas Universitātes LAIKS teica, ka tikai daži cilvēki kvalificējas kā mobilie narkomāni.
"Bet tiešām daudzi cilvēki pārspēj savus viedtālruņus," piebilda Interneta un tehnoloģiju atkarības centra dibinātājs.
Greenfield paskaidroja robežas starp pārslodzi un atkarību ir "pelēks" vai vēl nav skaidrs. Tomēr, ja jūs nevarēsiet pārtraukt lietot sīkrīkus, piemēram, viedtālruņus vai planšetdatorus, jūs kļūsiet par mobilo atkarību, pat līdz brīdim, kad jūs apdraudat savu dzīvi.
"Labi, ja esat sanāksmē birojā vai transportlīdzekļa vadīšanā, ja jūs nevarat pretoties vēlmei izmantot mobilo tālruni, pat ja jūs zināt, ka to nevajadzētu izmantot, šis nosacījums ir zīme, ka jūs jau esat atkarīgs no tā, ”sacīja Greenfield.
Mārketinga profesors Baylor University, Dr. Džeimss Roberts piekrīt Greenfield viedoklim. Grāmatas par mobilo atkarību autorsPārāk liela lieta Tas padara sarakstu ar briesmām, kas jau ir atkarīgas no sīkrīkiem.
- Vissvarīgākās pazīmes ir tādas, ka jūs nevarat izvairīties no sava telefona vai galvenā sīkrīka, un ne tikai citi cilvēki to saka, bet jūs arī to saprotat.
- Ja jūtaties nemierīgi, vēlaties būt dusmīgi vai jūtaties neērti, kad jūsu mobilais tālrunis nav tuvu jums, tas ir bīstamības zīme, ka jūs esat sākuši kļūt atkarīgi.
- Ja jūs joprojām esat apņēmies izmantot savu sīkrīku augsta riska laikā, un jūs arī zināt, ka nevajadzētu to darīt, tas nozīmē, ka jūs nevarat kontrolēt savu vēlmi izmantot sīkrīku un varbūt jau esat atkarības posmā.
- Ja esat lietojis savu tālruni ilgu laiku, bet vēl vēlaties pievienot "devu" lietošanai, piemēram, cilvēkus, kuri lieto narkotikas vai dzer alkoholu, tas ir arī pazīme, ka esat atkarīgs.
Pētnieki joprojām nepiekrīt
Greenfield un Roberts ir pētnieki, kas apgalvo, ka mobilo tālruņu atkarības un pārmērīgas izmantošanas robežas joprojām ir pelēkas. Vēl viens ar Dr. Marks Griffits, azartspēļu pētījumu profesors no Nottingham Trent University, kurš teica Digitālās tendences ka lielākā daļa cilvēku, kuri bieži izmanto vai spēlē savus mobilos telefonus, nevar tikt klasificēti kā atkarīgi.
Starptautiskās spēļu izpētes nodaļas direktors piebilda: "Tas ir tikai tāpēc, ka kaut kas ir ļoti svarīgs jūsu dzīvē, un jūs to uzņemat jebkurā vietā, un, kad to aizmirstat, jūs jūtaties kā jūsu rokas ir aizgājušas, tas nenozīmē, ka esat atkarīgi."
Tā kā mobilie tālruņi tagad ir mūsu galvenā komunikācijas nepieciešamība, tāpēc mēs bieži sazināsimies ar internetu, kam ir daudzas funkcijas, lai palīdzētu mums strādāt un meklēt izklaidi, Dr. Marks saka, ka ir tikai dabiski, ka tālrunis ir svarīgs.
Bieži vien mobilais tālrunis pārāk ilgi izmanto dzīves kvalitāti, Dr. Marka, lai gan vienmēr būs dažas nelielas problēmas ar jebkuru tehnoloģiju, kas padara mūs pārmērīgu.
Dr Marks arī paskaidroja, ka, lai gan mobilos tālruņus var izmantot pārāk daudz, tas, kas viņam ir atkarīgs no šīs problēmas, nav sīkrīks, bet internets. Tāpēc mēs neesam atkarīgi no mūsu mobilo telefonu spēlēšanas, bet mēs esam atkarīgi no "sērfošanas" internetā.
"Ir liela atšķirība starp atkarību internetā un interneta atkarību. Atkarība internetā var spēlēt spēles, spēlēt azartspēles, iepirkties, patērēt seksuālu saturu, un šie cilvēki nav atkarīgi no interneta. Viņi izmanto interneta medijus, lai aizpildītu opija citus priekšmetus, un tie ir tieši tādi paši mobilajiem tālruņiem vai viedtālrunis, "Teica Dr. Atzīmējiet.
2011. gadā publicēts pētījums Personīgā un visaptverošā skaitļošana, kā ziņots WebMD, arī paskaidroja, ka mēs neesam atkarīgi no mobilajiem tālruņiem, bet ir vairāk atkarīgi no "pārbaudes paradumiem", kas palielina mūsu mobilo tālruņu lietošanu (tostarp bieži pārbauda jaunākās ziņas, e-pastus vai atjauninājumus mūsu sociālajos medijos).
Pētījumā konstatēts, ka šim ieradumam ir vairāki stimuli, un viens no tiem bija garlaicīgi. Turklāt mobilie lietotāji pārbauda savus mobilos telefonus vidēji 35 reizes dienā, apmēram 30 sekundes katru reizi, kad viņi pārbauda savus mobilos tālruņus.
Mēs varam būt apsēsti, nevis atkarīgi
Dr Larijs Rozens no Kalifornijas Valsts universitātes Psiholoģijas katedras teica, ka daudzi cilvēki nav atkarīgi, bet, visticamāk, ir apsēstībā ar mūsu mobilajiem telefoniem. "Mēs atklājām, ka apsēstība ir nepieciešamība samazināt piemaisījumus, kas padara mūs par ieradumu izmantot mobilos telefonus," Dr Larry.
Pētījumā: 75 minūšu laikā no tiem tika atņemti vairāki cilvēki, kas bija viņu telefona izpētes priekšmeti. Rezultātā smagie lietotāji 10 minūšu laikā parādīja palielinātu trauksmi. Trauksme turpina palielināties nākamajā stundā. Vidējais lietotāju skaits nemaina nemieru un kādu laiku vēlāk vērojams zināms trauksmes pieaugums, bet ne daudz.
Dr Larijs paskaidroja, kas liek mums vienmēr izmantot mūsu mobilos telefonus, visi ir saistīti ar komunikācijas problēmām, nevis tāpēc, ka ir aizkavējusies trauksme atjauninājums smieklīgi video vai parādīt interesanti TV, ko mēs varam redzēt internetā.
"Es domāju, ka mēs esam noraizējušies, jo tagad mums ir daudz sakaru līniju, un mēs visu lietojam savukārt. Daudzi cilvēki uzskata, ka viņiem ir nekavējoties jāatbild uz ziņu vai jāpublicē kaut kas, jāpaskaidro kāds cits amats, jāsniedz patīk, vai kāds tas ir, "turpināja Dr. Larry.
Šo ieradumu dēļ mūsu miega stundas tiek pārtrauktas. Īpaši saskaņā ar Dr. Larijs ir jaunietis, kurš ir visvairāk skarts, jo, kad vēlaties gulēt, vēl joprojām vēlaties pārbaudīt savu mobilo tālruni, lai jūsu smadzenes paliktu aktīvas un nebūtu atpūšas. Tāpēc sekas, kas rodas vēlāk, var būt smagākas, piemēram, grūtības atcerēties lietas, spējas mācīties vai pat nepārdomāti.
LASĪT ARĪ:
- Vai ir taisnība, ka viedtālruņi padara mūsu inteliģenci mazāk?
- Bieži vien selfies izraisa ādas priekšlaicīgu novecošanos?
- Drošas austiņas lietošana, kas nekaitē dzirdei
