Saturs:
- Medicīnas video: Why do we sleep? | Russell Foster
- Dažādi iemesli bieži vien ir miegoti
- 1. Obstruktīva miega apnoja
- 2. Narkolepsija
- 3. Nemierīgo kāju sindroms
Medicīnas video: Why do we sleep? | Russell Foster
Vai jūs esat viens no cilvēkiem, kas visu dienu bieži ir miegains? Miegainība patiešām ir normāls stāvoklis, kas bieži rodas nakts trūkuma dēļ. Parasti šo nosacījumu var pārvarēt, nakti vai pietiekamu atpūtu naktī. Diemžēl dažiem cilvēkiem miegainība, ko viņi piedzīvo, tiek klasificēta kā galēja un grūti atbrīvojama pat pēc atbilstošas atpūtas. Reti, šis stāvoklis kavē ikdienas aktivitātes.
Ja jums tas ir, jums jābūt modriem. Jo bieži vien miegains visu dienu var liecināt par dažām veselības problēmām.
Dažādi iemesli bieži vien ir miegoti
Ir daudzas lietas, kas liek jums bieži gulēt. Tomēr pastāv trīs miega traucējumu veidi, kas ir visbiežāk sastopamais iemesls, kāpēc jūs bieži vien esat miegains visu dienu, tostarp:
1. Obstruktīva miega apnoja
Obstruktīva miega apnoja (OSA) ir visizplatītākā miega traucējumi, kas skar daudzus pieaugušos pasaulē. Šis stāvoklis padara personu bieži miega laikā vairākkārt apturošu elpošanu. Tas var ilgt 10-20 sekundes un var rasties simtiem reižu, kad persona guļ.
Tā kā cilvēki ar OSA bieži pamostas no miega (lai gan viņi neapzinās, ka viņi ir nomodā), rezultāts ir tāds, ka viņu miega kvalitāte tiek traucēta. Nepietiekama miega kvalitāte padara cilvēkus ar OSA bieži vien bezspēcīgus un mazāk produktīvus ikdienas darbību veikšanai.
Visvieglāk novērotais OSA simptoms ir krākšana. Bez tam, daži cilvēki bieži arī aizrīšanās vai piedzīvo elpas trūkumu miega laikā.
2. Narkolepsija
Narkolepsija ir arī viens no visizplatītākajiem miega traucējumiem. Narkolepsija pati par sevi ir hronisks miega traucējums, kur ir nervu anomālijas, kas izraisa cilvēka nespēju kontrolēt miega vai modināšanas ciklu.
Cilvēkiem, kuriem ir šāds stāvoklis, ir grūtības kontrolēt miegainību, īpaši dienas laikā. Narkolepsija arī apgrūtina cilvēku ilgu laiku nomodā un nomodā. Tā rezultātā viņi var aizmigt jebkurā laikā un jebkurā vietā, pat ja viņi ir kustībā.
Līdz šim precīzs narkolepsijas cēlonis vēl nav zināms. Tomēr zinātnieki uzskata, ka narkolepsiju var izraisīt hipokretīna savienojumu (ko sauc arī par oreksīnu) trūkums smadzenēs. Hipocretīns ir savienojums, kas regulē izpratni, kad esat nomodā, un REM stāvokli, kad jūs aizmigt.
Lai gan nav skaidrojuma, kāpēc var samazināt hipokretīna veidošanos smadzenēs, pētnieki uzskata, ka pastāv saistība starp šo un autoimūnām problēmām.
Visbiežāk sastopamais narkolepsijas simptoms ir pārmērīga miegainība. Ne tikai tas, ka cilvēki ar šo stāvokli bieži piedzīvo to miega uzbrukumi,kas izraisa slimniekus aizmigt, strādājot un pat braucot, un kad viņi pamosties, viņi neatcerēsies, kas notika.
3. Nemierīgo kāju sindroms
Nemierīgo kāju sindroms (RLS) ir neiroloģisks traucējums, kas izraisa cilvēka nespēju kontrolēt kāju kustību. Tas parasti notiek tāpēc, ka viņi jūtas neērti kājas, tirpšana vai sāpes, kas nav skaidrs, kāpēc. Šī neērtā sajūta var būt jūtama arī rokās un citās ķermeņa daļās.
RLS parasti notiek naktī pirms gulētiešanas vai kad kāds gatavojas gulēt. Tas var traucēt miegu, kas izraisa miegainību dienas laikā. Daži cilvēki piedzīvo trauksmi visās viņu kājām, kad viņi sēž.
Pētniekiem ir aizdomas, ka šis stāvoklis, iespējams, ir saistīts ar smadzeņu ķīmisko vielu nelīdzsvarotību, proti, dopamīnu, kas darbojas, lai kontrolētu muskuļu kustību.
