Saturs:
- Medicīnas video: A kinder, gentler philosophy of success | Alain de Botton
- Dažādi ieradumi rada sarežģītu erekciju
- 1. Ēd konservus
- 2. Riteņbraukšana
- 3. Krākšana visu nakti
- 4. Ēdiet pārtiku, kas izraisa svara pieaugumu
- 5. Smēķēšana
- 6. Stress stresa dēļ
Medicīnas video: A kinder, gentler philosophy of success | Alain de Botton
Vīriešiem dzimumorgānu veselība ir vissvarīgākā lieta. Arī ikdienas paradumi ietekmē ne tikai drošu seksu, bet arī svarīgo orgānu veselību. Bez jūsu saprotot to, ir daži ieradumi, ko jūs varētu darīt katru dienu, kas var izraisīt erekcijas disfunkciju, pazīstams arī kā impotence. Protams, jūs nevēlaties, lai tas notiek ar jums, vai ne? Kādi ir daži paradumi, kas var izraisīt sarežģītu erekciju?
LASĪT ARĪ: 5 faktori, kas izraisa impotenci (erekcijas traucējumi)
Dažādi ieradumi rada sarežģītu erekciju
Saskaņā ar Salvatore Giorgianni, PharmD, Vīriešu veselības tīkla zinātnisko padomnieku, vīrieši var nezināt par ikdienas ieradumu ieradumu riskiem, it īpaši, ja šīs mazās lietas izpaužas kā jūsu erekcijas cēlonis. Šeit ir saraksts ar ieradumiem, kas jums jāapzinās:
1. Ēd konservus
Dabiskie pārtikas produkti, piemēram, pupiņas vai tomāti, ko pārdod iepakojumos, ne vienmēr ir veselīgi. Šie iepakotie pārtikas produkti var saturēt bisfenolu-A (BPA), kas var traucēt hormonu sistēmu sievietēm un kavēt dzimumhormonus vīriešiem. Faktiski Ķīnas pētījums atklāja, ka vīriešiem, kas strādā rūpnīcās, kurās BPA tiek izmantota kā pārtikas sastāvdaļa, pastāv risks, ka četras reizes attīstīsies erekcijas disfunkcija salīdzinājumā ar tiem, kas nav pakļauti šīm ķimikālijām.
BPA ir atrodama arī pārstrādātajās plastmasās (piemēram, plastmasas pudelēs). Padomi, jūs varat meklēt dzērienu pudeli, kas ir marķēta ar BPA vai bez BPA, un izvairieties no tā, kas ir atzīmēts ar numuru 7 pudeles apakšā. Neievietojiet plastmasas tvertni mikroviļņu krāsnī, jo siltums aizvien vairāk padara BPA materiālu tvaiku.
LASĪT ARĪ: Briesmas, kādas ir atkārtoti uzpildīt lietotas plastmasas pudeles dzērieniem
2. Riteņbraukšana
Riteņbraukšana ir veselīga aktivitāte. Tomēr riteņbraukšana var arī radīt grūtības uzcelt. Iepriekšējie pētījumi atklāja, ka 1700 vīrieši, kuri velosipēdus velk vairāk nekā 3 stundas nedēļā, bija pakļauti lielākam impotences riskam nekā tiem, kas reti bikeda. Faktiski, pētnieki atklāja, ka reti velosipēdu pedāļi var novērst erekcijas disfunkciju.
Turpmākie pētījumi no Kalifornijas Universitātes San Diego atklāja iespēju, ka velosipēdu sēdekļi ir viens no sarežģīto erekciju iemesliem. Cietais velosipēdu seglu var nomākt perineum (zona starp anālo atveri un sēkliniekiem), tādējādi radot spiedienu uz dzimumiem, kas nepieciešami kā seksuāla funkcija.
LASĪT ARĪ: Vai tiešām bieži ir riteņbraukšana, kas izraisa impotenci?
Bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat braukt. Izvēlēties sēdekļus, kas ir izgatavoti no ādas, kas var padarīt jūs komfortablu, ar spilvenu, kas ir mīksts un nežēlīgs. Riteņbraukšana ir domāta ne tikai āra velosipēdos. Braucot ar statisko velosipēdu trenažieru zālē, izvēlieties velosipēdu, kas atrodas uz muguras, lai jūs varētu braukt guļus stāvoklī. Turklāt jūsu svars nenomāc jūsu apakšējo ķermeni.
3. Krākšana visu nakti
Krākšana aka krākšana ir viens no miega apnojas simptomiem - miega traucējumi, kas saistīti ar elpošanas traucējumiem. Kurš būtu domājis, ka krākšana var radīt kādas grūtības uzcelt? Jā, izrādās, ka ASV Uroloģijas asociācijas 2011. gadā veiktais pētījums atklāja, ka vīrieši ar impotenci parasti cieš no miega apnojas. Viens no iespējamākajiem miega traucējumu iemesliem ir pazīme, ka organismam ir zems skābekļa līmenis. Kaut arī asinīs ir nepieciešams skābeklis, lai uzturētu un sasniegtu erekciju.
Turklāt miega apnoja bieži ir saistīta arī ar augstu asinsspiedienu, sirds slimībām un citām problēmām. Lai ārstētu šo miega traucējumu, slimnieki parasti valkā maskas, ko izmanto, lai piegādātu skābekli, un zaudēt svaru.
LASĪT ARĪ: Kāpēc hipertensija var izraisīt erekcijas traucējumus?
4. Ēdiet pārtiku, kas izraisa svara pieaugumu
Aptaukošanās var apdraudēt erekciju. Nosacījums, ka ir liekais svars, ir saistīts ar uztura uzņemšanu, kas netiek uzturēta, un fizisko aktivitāšu trūkumu. Turklāt, ja jums ir jāpiespiež jostu, tas var likt dzimumloceklim uz erekcijas risku. Vīriešiem, kuru vidukļa apkārtmērs ir 99 cm, pastāv ļoti liela impotences risks. Liels vidukļa apkārtmērs ir pazīme, ka ir augsts bīstamo iekšējo tauku saturs. Šie tauki ir saistīti ar zemu testosterona un iekaisumu. Abi ir jūsu dzimumlocekļa problēma.
LASĪT ARĪ: Kāpēc uzpūsts kuņģis ir bīstamāks par parastu aptaukošanos
5. Smēķēšana
Protams, mēs visi zinām, ka pat cigarešu reklāmās tā ir brīdinājusi par impotences briesmām. Smēķēšana var sabojāt Jūsu asinsvadus, kas var ietekmēt dzimumlocekļa gludos muskuļus un bloķēt asins plūsmu. Faktiski vīrieši, kas smēķē, riskē 51% impotences iespēju, salīdzinot ar nesmēķētājiem.
6. Stress stresa dēļ
Darba stress var traucēt testosterona ražošanu. Strādājot, jums ir grūtības atstāt biroju. Tas izraisa trauksmi visas dienas garumā, tāpēc testosterona hormons tika iztukšots, lai domātu par darbu. Kad ir pienācis laiks dzimumam, dzimumlocekli ir grūti uzcelt.
