Saturs:
- Medicīnas video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
- Kā var veidoties nieru akmeņi?
- Jūsu nieru akmeņi var pasliktināties, ja ēdat šos pārtikas produktus
- 1. Dzīvnieku olbaltumvielas
- 2. Nātrija / nātrija
- 3. Pārtikas produkti, kas satur oksalātu un C vitamīnu
Medicīnas video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
Nierakmeņi ir stāvoklis, kad nierēs veidojas ciets materiāls, kas atgādina akmeni. Materiāls nāk no pārējām atlikušajām vielām (kalcija, oksalāta vai fosfora) asinīs, ko filtrē pēc nierēm, kas pēc tam noklāj un kristalizējas. Pētījumi ir atklājuši, ka daži pārtikas produkti, minerāli un šķidrumi var pasliktināt jūsu nieru akmeņus. Nukādi pārtikas produkti būtu jāizvairās, lai jūsu nieru akmeņi nesamazinās? Uzziniet šajā rakstā.
Kā var veidoties nieru akmeņi?
Protams, nieres katru dienu attīra asinis, izfiltrējot tajā esošās atkritumu vielas, pēc tam tās izņem no urīna. Dažreiz šīs vielas ir pārāk daudz, salīdzinot ar šķidrumiem, kas darbojas kā šķīdinātāji, tāpēc tos nevar pilnībā izšķērdēt un nokļūt nierēs.
Vēl viens veicinošs faktors ir tas, ka nierēm trūkst materiālu, kas novērš kristālu nogulsnēšanos, veidojot akmeņus.Akmens nogulsnes nierēs var izraisīt pārtikas vai citas veselības problēmas.
Nierakmeņi, kurus var ietekmēt ēdiens, ir kalcija akmeņi un urīnskābes akmeņi, paši kalcija akmeņus izraisa augsts kalcija līmenis urīnā. Šis nieru akmens veids ir visizplatītākais. Augstu kalcija līmeni var izraisīt arī pārmērīga vairogdziedzera darbība. Lai gan urīnskābes akmeņi veidojas augstā purīna pārtikas izraisītā urīnskābes daudzuma dēļ urīnā.
Jūsu nieru akmeņi var pasliktināties, ja ēdat šos pārtikas produktus
Jūs to nevēlaties, jūsu nieru akmeņi pasliktinās tikai tāpēc, ka jūs ēdat nepareizi? Pirms izvēlaties nepareizu ēdienu, uzmanīgi atcerieties, ka šādi pārtikas produkti var pasliktināt nieru akmeņus.
1. Dzīvnieku olbaltumvielas
Kāpēc vajadzētu samazināt dzīvnieku olbaltumvielas? Tā kā dzīvnieku olbaltumvielas var palielināt nieru akmeņu risku. Šī dzīvnieku olbaltumviela satur purīnu. Purīni ir savienojumi, kas atrodami dzīvnieku olbaltumvielās, kas urīnā ir "sadalīti" urīnskābē un var izraisīt urīnskābes akmeņu veidošanos nierēs.
Pārtikas produkti, kas satur augstus purīnus, ir liellopu gaļas orgāni, piemēram, aknas, sirds, nieres. Gaļai jāizvairās no teļa gaļas un kūpinātas cūkgaļas. Lai gan jums vajadzētu izvairīties no jūras veltēm, ir anšovi, sardīnes, makreles, mencas, siļķes, gliemenes un garneles.
Izvairieties no šiem pārtikas produktiem, ja jums patiešām jau ir nieru akmeņu risks. Šī skābe dzīvnieku olbaltumvielās var arī palielināt kalciju un samazināt citrāta izdalīšanos urīnā, kas var palielināt kalcija akmeņu risku nierēs. Lai novērstu urīnskābes akmeņu un kalcija akmeņu atkārtošanos, ierobežojiet dzīvnieku olbaltumvielas līdz 6 unces dienā.
2. Nātrija / nātrija
Ja nevēlaties, lai jūsu nieru akmeņi pasliktināsies, pārliecinieties, ka jūsu ēdienkarte ar augstu nātrija daudzumu tiek šķērsota no izvēlņu saraksta. Kāpēc tas būtu jāizvairās? Tā kā nātrijs, kas parasti sastopams sālī, var palielināt kalcija akmeņu (oksalātu un fosfātu vielu) risku, izraisot nieru izdalīšanos vairāk kalcija ar urīnu.
Lai ierobežotu nātriju līdz 2300 miligramiem dienā, izvairieties no augstiem nātrija īpašiem pārtikas produktiem, piemēram, ātrās ēdināšanas, konservētiem zupiem, konservētiem dārzeņiem, marinētiem pārtikas produktiem, pārstrādātiem saldētiem pārtikas produktiem un uzkodām. Ne tikai to, meklējiet nātrija avotus, kas ir paslēpti pārtikas produktu sarakstā, piemēram, nātrija glutamāts, nātrija algināts, nātrija nitrāts vai nitrīts, cepamais pulveris, cepamais sodas un dinātrija fosfāts.
3. Pārtikas produkti, kas satur oksalātu un C vitamīnu
Ierobežojiet pārtikas produktus, kas satur ikdienas ēdienkartē augstu oksalāta līmeni, ja Jums jau ir risks saslimt ar kalcija akmeņiem nierēs. Šie augstas oksalāta pārtikas produkti var palielināt kalcija līmeni urīnā.
Pārtikas produkti, kas satur augstu oksalātu, ir spināti, bietes, rabarberi, zemesrieksti, kvieši, griķi un šokolāde. Ir arī daži pierādījumi tam, ka C vitamīns vai askorbīnskābes bagātinātāji, kas deva vairāk nekā 2000 mg, var palielināt akmeņu veidošanos tiem, kam jau ir nieru akmeņu risks.
