Saturs:
- Medicīnas video: Our Miss Brooks: Department Store Contest / Magic Christmas Tree / Babysitting on New Year's Eve
- Kāpēc jūs varat drool miega laikā?
- Tad kā jūs atbrīvosies no siekalām miega laikā?
- 1. Mainiet miega pozīciju
- 2. Ārstējiet alerģijas un sinusus
- 3. Samaziniet saldos ēdienus
- 4. Apmeklējiet ārstu
Medicīnas video: Our Miss Brooks: Department Store Contest / Magic Christmas Tree / Babysitting on New Year's Eve
Lai gan miega laikā droolēšana ir biežāka zīdaiņiem un bērniem, kuru sejas muskuļu kontrole joprojām ir nestabila, pieaugušie var arī mitrināt savus spilvenus bezmiega naktīs. Pieaugušie gulēt drooling parasti saprātīgi, bet vai ir veids, kā atbrīvoties no siekalām miega laikā?
Kāpēc jūs varat drool miega laikā?
Visas nakts miega laikā visas ķermeņa funkcijas pārtrauks, izņemot sirds, plaušu un smadzeņu darbu.
Siekalas ražo siekalu dziedzeri, kurus kontrolē smadzenes. Smadzenes turpina strādāt pat tik ilgi, kamēr jūs sapņojat, mutē turpināsies siekalas. Rezultātā siekalas apvienosies mutē.
Apzinīgā stāvoklī sejas muskuļi, mēle un žokļa muskuļi strādās, lai saglabātu siekalām no mutes vai norīt lieku siekalu atpakaļ vēderā. Bet, tā kā visi ķermeņa muskuļi atpūsties visu nakti, viņu spēja saglabāt siekalu mutē samazināsies.
Turklāt, gulējot klusā vai svārstīgā stāvoklī, mute ir vieglāk atvērt, lai siekalas varētu vieglāk izplūst.
Turklāt gulēšanas iemesls miega laikā bieži ir arī cilvēkiem, kas ir saaukstēšanās, gripa, alerģija vai atkārtotas sinusa infekcijas. Šis elpošanas traucējums padara degunu bloķētu tā, lai viņi neapzināti varētu elpot caur atvērtu muti, pat miega laikā.
Tad kā jūs atbrīvosies no siekalām miega laikā?
Lai gan tas parasti ir saprātīgs, miega laikā droolējot var justies neērti, kad draugs gūst miegu. Nemaz nerunājot par siekalām, kas nožūst uz vaigiem, var rotā savu rītu. Pārbaudiet dažus veidus, kā atbrīvoties no siekalām miega laikā, ko varat izmēģināt.
1. Mainiet miega pozīciju
Ja esat vienmēr gulējis blakus vai uz vēdera, tagad ir pienācis laiks mēģināt mainīt savu mīļāko miega stāvokli. Mēģiniet pierast pie miega uz muguras, ievietojot abus ķermeņa malas un biezus spilvenus, un zem ceļiem, lai neciestu nakts vidū.
Tāpat meklējiet miega spilvenus, kas nav pārāk cieti vai pārāk lieli. Kaklam nav jāmeklē miega laikā vai jākāpj, lai to atbalstītu tā, lai galva paliktu paralēla augšējai mugurai un mugurkaulam.
Šis ķermeņa stāvoklis var turēt siekalās rīklē un gravitācija palīdz novērst siekalām no mutes.
2. Ārstējiet alerģijas un sinusus
Sinusa infekcijas, saaukstēšanās un recidivējošas alerģijas var padarīt jūs slikti gulēt, līdz jūs noslāpsiet, jo ir bloķēts deguns. Tāpēc, pirms gulētiešanas, vispirms dzeriet zāles, lai varētu miega laikā brīvi elpot. Lielāko daļu auksto zāļu, alerģiju un saaukstēšanās var iegādāties aptiekā vai aptiekā, neizmantojot receptes.
3. Samaziniet saldos ēdienus
Mēģiniet ierobežot saldu un saldu pārtiku kā veidu, kā atbrīvoties no drool miega laikā. Ziņots par Verywell lapu, ēdot daudz saldu ēdienu, var stimulēt siekalu ražošanu. Jo vairāk cukura tu ēd, jo vairāk siekalu iegūst mutē.
4. Apmeklējiet ārstu
Ja siekalas, kas nakts laikā iznāk, ir ļoti pārmērīgas, līdz tas izskatās kā plūdi, jākonsultējas ar ārstu. Īpaši, ja tam ir citi simptomi, piemēram, apgrūtināta elpošana vai lūpu vai sejas pietūkums. Smaga nosmakšana var izraisīt ādas kairinājumu un bojājumus.
Pārāk liels siekalu daudzums rada risku, ka jūs miega laikā aizrīties, kas var būt bīstami. Ieelpojot, stagnējošas siekalas var ieplūst plaušās un palielināt plaušu infekciju risku, ko sauc par aspirācijas pneimoniju.
Botox injekcijas vai skopolamīna plāksteri var būt veids, kā atbrīvoties no pārmērīgas drooling miega laikā. Skopolamīna plāksteri parasti tiek aizzīmogoti aiz auss, un viena daļa jālieto 72 stundas.
Skopolamīna blakusparādības ir:
- Dizzy
- Miegains.
- Sirdsdarbība ātri.
- Sausa mute.
- Niezošas acis.
Droolēšana smaga miega laikā var būt arī cerebrālās triekas, Parkinsona slimības, Dauna sindroma, multiplās sklerozes izraisītu nervu traucējumu dēļ. Šādos gadījumos ārsts var izrakstīt glikopirolātu kā citu alternatīvu. Šīs zāles darbojas, lai samazinātu siekalu veidošanos, bloķējot nervu impulsus. Iespējamās blakusparādības ir:
- Viegli dusmīgs.
- Grūtības urinēšana.
- Hiperaktivitāte.
- Sarkanā āda.
- Vairāk svīšana.
