Saturs:
- Medicīnas video: Hans Rosling: Debunking third-world myths with the best stats you've ever seen
- Cirkadijas ritms tiek pārtraukts
- Miega traucējumi
- Stress
- Aptaukošanās
- Degeneratīva slimība
Medicīnas video: Hans Rosling: Debunking third-world myths with the best stats you've ever seen
Viens no faktoriem, kas ietekmē cilvēka veselību, ir vide. Tiem, kas strādājuši, darba vide var ietekmēt veselību. Nav izņēmumu rūpnīcas darbiniekiem. Šeit ir dažas veselības problēmas, kas parasti rodas rūpnīcas darbiniekiem:
Cirkadijas ritms tiek pārtraukts
Cirkadijas ritms ir izmaiņas, kas notiek fiziskajā, garīgajā un uzvedībā 24 stundu cikla laikā. Ne tikai cilvēkiem, bet arī lielākajām dzīvajām lietām ir savas diennakts sistēmas. Parasti diennakts sistēmas reakcija ir atkarīga no gaismas vidē. Rūpnīcas darbinieki, īpaši tie, kuriem ir darba sistēmas maiņa ir liels risks, ka tiek pārtraukts diennakts ritms. Cilvēka ķermenis dabiski nonāk relaksācijas fāzē pēc tumša vai nakts. Tie, kas iegūst pagriezienu maiņa nakts laikā jācīnās pret ķermeņa vēlmi dabiski atpūsties. Strādājot, ķermenis ir spiests darboties optimāli.
Ja jūs strādājat pret dabisko miega ciklu, jūs varat ciest no noguruma un miega traucējumiem. Nogurums var izraisīt izmaiņas garastāvoklis, pazeminātas kognitīvās spējas un refleksi, un jums ir vieglāk saslimt.
Miega traucējumi
Parasti miega traucējumi, kas rodas rūpnīcā strādājošajiem, rodas no izmaiņām maiņa no rīta, pēcpusdienā un naktī. Miega traucējumi ir saistīti ar diennakts ritma traucējumiem vai organisma bioloģisko pulksteni. Ne tikai darbinieki maiņa naktī cilvēki, kuriem ir pienākums sākt darbu no rītausmas, var arī piedzīvot miega traucējumus. Rotācija maiņa rūpnīcā strādājošajiem ir svarīga loma darbinieku miega ciklā. Iespējams, jūs nevarēsiet gulēt dienas laikā un galu galā nevarēs strādāt optimāli, kad maiņa jūsu nakts.
Miega traucējumu diagnostiku rūpnīcas darbiniekos parasti veic ārsti, izmantojot miega žurnālus. Jums tiks prasīts darba laiks, kad jūs gulēsit, cik ilgi tu gulēsi un kā jūs jūtaties, kad pamostaties. Ārsts arī jautās, vai jūs bieži vien jūtaties noguruši vai pārsteigti darbā. Bez tam ir rīks, ko sauc aktigrāfija, ko izmanto kā pulksteni, šis rīks novērtēs jūsu kustības dienas un nakts laikā.
Miega traucējumi var izraisīt darba ņēmēju koncentrācijas samazināšanos, tādējādi palielinot nelaimes gadījumu un nelaimes gadījumu darbā negadījumu risku.
Stress
Rūpnīcas strādniekiem stresa avots var būt, piemēram, no daudziem aspektiem
- Darbs ir monotons un tā ir
- Sajūta, ka nav darba kontroles un nav pilnvaru pieņemt lēmumus
- Īpašumā esošās spējas darbā netiek izmantotas
- Bažas par darba zaudēšanu
- Zems atalgojums, bet augsts darba pieprasījums
- Nav karjeras
Rūpnīcas strādnieki arī ir pakļauti sociālām problēmām, piemēram, strādniekiem maiņa nakts vai darbs sestdienās un svētdienās, sociālā dzīve var tikt pārtraukta, jo lielākā daļa cilvēku pārvietojas dienas laikā un atpūsties nedēļas nogalēs.
Papildus vides ietekmei stresu var izraisīt arī organisma reakcija uz diennakts ritmu izmaiņām. Gulēšanas stundu maiņa rotācijas dēļ maiņa darbs var izraisīt hormonālus traucējumus un izraisīt stresu.
Aptaukošanās
Pētījumi, ko veic rūpnīcu darbinieki Itālijas rūpniecībā, norāda, ka rūpnīcu darbiniekiem ir darba laiks maiņa izrādījās vairāk aptaukošanās, salīdzinot ar darbiniekiem, kas regulāri strādā katru dienu. Darbinieks maiņa ir arī augstāks sistoliskais asinsspiediens, jo to ietekmē augošais tauku līmenis organismā. Turklāt darbiniekiem ir arī vairāk metaboliskas sindroma pazīmju maiņa.
Tas ir saistīts ar diennakts ritma vai organisma bioloģiskā pulksteņa darbu. Kad jūs ēdat naktī, ķermeņa hormoni strādā atpūtas fāzē, lai tad, kad ir pārtika, nepieciešams vairāk pūļu, lai sagremot pārtiku.
Degeneratīva slimība
Pētījumā norādīts, ka palielinās risks saslimt ar vēzi darbā strādājošām sievietēm maiņa. Darba laiks maiņa izraisot organisma bioloģisko pulksteni, kas kļūst par sinhronu, palielinot iespēju ciest no diabēta, aptaukošanās un depresijas. Nakts darba laiks un nogurums veicina arī sirds slimību ciešanas risku. Vienā pētījumā tika aplūkoti vielmaiņas sindroma simptomi strādniekiem maiņa, metaboliskais sindroms sastāv no:
- Vidukļa apkārtmērs, kas ir vairāk nekā parasti
- Palielināts triglicerīdu līmenis
- Kopējā holesterīna līmeņa paaugstināšanās
- Augsts asinsspiediens
- Augsts cukura līmenis tukšā dūšā
Šie simptomi parasti ir sastopami tajos, kuriem ir darba laiks no plkst. Metabolisma sindroms palielina risku, ka nākotnē var rasties deģeneratīvas slimības, piemēram, diabēts, sirdslēkme, vēzis un citi.
LASĪT ARĪ:
- Kas notiek ar ķermeni, kad paliekat
- 5 Vieglie sporta veidi, kurus varat darīt birojā
- t uzturēt hipertensijas diētu pusdienās birojā
