Saturs:
- Medicīnas video: Ko darīt, ja tirpst rokas?
- 1. Aizkuņģa dziedzera disfunkcija
- 2. Pēcnācēji
- 3. Vīrusu infekcija
- 4. Aptaukošanās
- 5. Slikts uzturs
- 6. Cigaretes un alkohols
- 7. Pārmērīgs stress
- 8. Miega trūkums
- 9. Vīriešu kustība
Medicīnas video: Ko darīt, ja tirpst rokas?
Daudzi cilvēki domā, ka diabēts var notikt tikai tiem, kas ir vecāki. Faktiski tas tā nav. Jo izplatītāks ir slikts dzīvesveids, tas padara diabētu par slimību, kas var arī uzbrukt tiem, kas ir jaunāki. Tātad, kas izraisa diabētu jau agrā vecumā? Uzziniet atbildes šajā rakstā.
Šeit ir norādīti diabēta cēloņi, kas jums jāzina:
1. Aizkuņģa dziedzera disfunkcija
Aizkuņģa dziedzera darbības traucējumi parasti rodas cilvēkiem, kuriem tas ir 1. tipa diabēts. Šis stāvoklis rodas, ja aizkuņģa dziedzeris nespēj ražot insulīnu kas ir nepieciešams, lai nojauktu pārtiku un pārvērstu to enerģijā.
Nu, ja aizkuņģa dziedzeris nevar saražot pietiekami daudz insulīna vai tas vispār nespēj ražot insulīnu, tas palielinās cukura līmeni asinīs un izraisa diabētu.
2. Pēcnācēji
Diabēts ir iedzimts. Tas nenozīmē, ka Jums būs diabēts, ja jūsu tēvam vai mātei to būs. Tomēr tas nozīmē, ka jums ir lielāka iespēja saslimt ar slimību, ja Jums ir vecāki, brāļi un māsas vai vecvecāki, kas to piedzīvo.
3. Vīrusu infekcija
Vīrusu infekcijas var iznīcināt vai bojāt jauniešu ķermeņa šūnas. Tas var izraisīt arī autoimūnu reakciju, kas nelabvēlīgi ietekmē aizkuņģa dziedzera darbību un var izraisīt diabētu. Dažas vīrusu infekcijas, kas var izraisīt cukura diabētu, ir: coxsackievirus B, citomegalovīruss, adenovīruss, masaliņas un \ t cūciņas.
4. Aptaukošanās
Papildus trim iepriekš minētajām lietām viens no galvenajiem faktoriem, kas var padarīt jauniešus neaizsargātus pret diabētu aptaukošanās. Aptaukošanās vai liekais svars neļaus organismam reaģēt uz insulīnu.
Turklāt centrālais aptaukošanās, proti, pārmērīgs tauku daudzums vēderā, ir ne tikai nozīmīgs faktors jauniešiem, kas ir pakļauti diabētam, bet arī citām sirds un asinsvadu slimībām. Tāpēc, ja jums ir liekais svars, ir ieteicams pakāpeniski zaudēt svaru, līdz sasniegsiet savu ideālo ķermeņa svaru.
5. Slikts uzturs
Jaunieši ir ļoti neaizsargāti pret neveselīgu pārtiku junk pārtika katru dienu. Lai gan slikts uzturs ne tikai palielinās risku saslimt ar diabētu, bet arī citas veselības problēmas, piemēram, svara pieaugums, augsts asinsspiediens un pat sirds slimības.
Tāpēc visiem cilvēkiem, jo īpaši izaugsmes periodā, ir svarīgi pievērst lielāku uzmanību pārtikas patēriņam, ko viņi patērē katru dienu. To var izdarīt, ēdot līdzsvarotus barojošus produktus no augļiem un dārzeņiem. Neaizmirstiet, lai izvairītos no visa, kas var izraisīt saldu ēdienu ēšanu. Ja nepieciešams, izmantojiet to saldinātājs bez cukura un zemas kalorijas saldo ēdienu un dzērienu uzņemšanā, ko lietojat katru dienu.
6. Cigaretes un alkohols
Alkohola atkarība un smēķēšanas ieradumi var būt arī faktori, kas izraisa jauniešiem augstu diabēta attīstības risku. Šie neveselīgie paradumi var izjaukt organisma vielmaiņas aktivitātes un ietekmēt insulīna veidošanos.
7. Pārmērīgs stress
Stress ir svarīgs faktors, kas var izraisīt diabētu. Ne tikai pieaugušajiem, bet arī jauniešiem stress ir jūtams sakarā ar uzdevumiem skolā / universitātē, vienaudžu spiedienu un sociālajām problēmām.
Nav nekas neparasts, ka daudzi jaunieši alkst saldumus, lai vienkārši atvieglotu stresu un uzlabotu to noskaņojumu. Patiesībā, bez viņiem nezinot, ka saldie pārtikas produkti tādos laikos patērē vairāk, tie ēd vairāk saldu pārtiku, kas tieši ietekmē diabēta risku.
8. Miega trūkums
Pusaudži, īpaši jaunieši, bieži pamostas līdz pusnaktij (palikt vēlā), kas padara tos nespēj pietiekami daudz gulēt. Patiesībā pietiekama miegs ir ļoti svarīgs, lai saglabātu savu veselību. Tāpēc, ka trūkst miega diennakts ritms traucēta tā, ka tas izraisa izmaiņas ķermeņa hormonos, ieskaitot insulīnu, kas regulē cukura līmeni asinīs. Tagad tas padara akūtu miega trūkumu var palielināt cilvēka risku saslimt ar diabētu.
9. Vīriešu kustība
Lielākā daļa jauniešu šodien pavada vairāk laika spēlējot spēles un skatoties TV, nevis āra sporta veidus. Lai gan fiziskās aktivitātes trūkums var izraisīt organisma vielmaiņas palēnināšanos, tāpēc viņiem ir augsts risks saslimt ar diabētu jaunībā.
Nu, tā vietā, lai sēdētu visu dienu televizora vai datora priekšā, ir labāk izmantot savu laiku, lai veiktu fiziskas aktivitātes, kas ļauj jums aktīvi pārvietoties, piemēram, atpūsties pēcpusdienā, riteņbraukšana, aerobika, vai doties uz sporta zāli ar draugiem.
Ar fizisko aktivitāti tas palīdzēs izvairīties no aptaukošanās, kas ir galvenais diabēta riska faktors. Turklāt fiziskā aktivitāte padarīs muskuļu šūnas jutīgākas pret insulīnu, kas ir atbildīgs par cukura līmeņa kontroli organismā. Turklāt fiziskā aktivitāte spēj līdzsvarot glikozes līmeni asinīs.
