Saturs:
- Medicīnas video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Bezmiegas pazīmes un bezmiegs
- 1. Dienas laikā jūtaties noguris
- 2. Lai gan viņš ir miegains, viņš joprojām nevar gulēt naktī
- 3. Citi simptomi, kas traucē miegu
Medicīnas video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Bezmiegs ir grūts nosacījums, lai miega laikā varētu gulēt miega stāvoklī vai ir miega traucējumi. Daudziem cilvēkiem ir šis stāvoklis, bet to neapzinās. Patiesībā bezmiegs var būt slimības simptoms, kas samazinās cilvēka dzīves kvalitāti, ja tas netiks nekavējoties risināts. Faktiski, kādas ir bezmiegs pazīmes un simptomi? Uzziniet atbildes, lai palīdzētu apsvērt turpmāku ārstēšanu no ārsta.
Bezmiegas pazīmes un bezmiegs
Tiek uzskatīts, ka bezmiegs ir bezmiegs, ja tas notiek vismaz trīs dienas nedēļā, pārmaiņus vai secīgi. Bezmiegs, ko rada bezmiegs, raksturo arī grūtības sākt gulēt līdz stundu pavadīšanai, pamošanās naktī vai agri pacelšanās un nespēja turpināt miegu.
Tomēr, atsaucoties uz Sidnejas Universitātes lapu, Dr. Čīles Gordons, Sidnejas Universitātes Māsu nodaļas pētnieks, paskaidroja, ka bezmiegs ne tikai izraisa vienu simptomu. Bez bezmiega, bezmiegai bieži seko citi simptomi, piemēram:
1. Dienas laikā jūtaties noguris
Nepietiekama atpūta naktī bezmiega dēļ var izraisīt jūsu ķermeņa nogurumu, lai veiktu aktivitātes dienas laikā. Bez tam, jums ir grūti domāt, pieņemt labus lēmumus un viegli dusmoties vai apbēdināt.
Šie simptomi var likt jums būt mazāk produktīviem un darba rezultāti nav optimāli un negadījumu risks ir lielāks. Piemēram, miegainība, braucot vai nokrītot no kāpnēm, jo tā nevar pareizi uzturēt līdzsvarotu ķermeni.
2. Lai gan viņš ir miegains, viņš joprojām nevar gulēt naktī
Bezmiegs izraisa ķermeņa nogurumu dienas laikā. Šie apstākļi liek jums gulēt labāk vai ilgāk naktī. Tomēr bezmiega naktis joprojām ir grūti. Kāpēc? Jo bezmiegs nepazūd, ja nezināt precīzo cēloni.
3. Citi simptomi, kas traucē miegu
Naktī jūsu prāts ir brīvs no darba un citām rutīnām. Darbības vakuums var jūs atkal uztraukties, atcerēties problēmas, kas nebeidzas, vai atklāt negatīvas domas, kas liek jums uztraukties. Tas viss var traucēt miega kvalitāti.
Papildus sliktajiem garīgajiem apstākļiem dažas slimības izraisa arī simptomus, kas apgrūtina miegu, piemēram, miega apnoja (miega laikā zūd elpas trūkums), turpina pārvietot kājas vai ķermeni miega laikā (nemierīgo kāju sindroms), vai dodoties atpakaļ uz vannas istabu, jo vēlaties urinēt.
