Saturs:
- Medicīnas video: Locītavu sāpes. Cēloņi un risinājumi. Nutricioloģijas ceļš (Rita Lukjanoviča un Vineta Meduņecka)
- Briesmu elpas cēloņi no rīta
- 1. Gultas laikā siekalas samazinās
- 2. Ir problēmas ar zobiem un muti
- 3. Alerģija
- 4. Nakšņojiet ar muti atvērtu un snore
- 5. Smēķēšana
- 6. Veikt medikamentus
- 7. Zobu un mutes dobuma higiēnas uzturēšana
- 8. Daži veselības nosacījumi
- Kā samazināt sliktu elpu no rīta
- Iztīriet zobus un mēli pareizi
- Izmantojiet zobu diegs
Medicīnas video: Locītavu sāpes. Cēloņi un risinājumi. Nutricioloģijas ceļš (Rita Lukjanoviča un Vineta Meduņecka)
Vai esat kādreiz jutuši nedrošu, lai pateiktu savam partnerim labu rītu slikta elpa dēļ? Jā, daudzi cilvēki to ir pieredzējuši. Slikta elpa no rīta jūtas satraucoša. Medicīniskā ziņā šo nosacījumu sauc arī par halitozi. Sally J. Cram, DDS, Amerikas Savienoto Valstu (ASV) periodontists, kā arī Amerikas Zobārstu asociācijas patērētāju konsultants teica, ka ikvienam ir atšķirīgs slikta elpa.
Briesmu elpas cēloņi no rīta
Halitozi bieži izraisa baktēriju uzkrāšanās mutē, kas izraisa iekaisumu un rada smakas vai gāzes, kas smaržo kā sēru vai pat sliktāk. Varbūt jūs jūtaties pārsteigti, kāpēc slikta elpa notiek, kad zobus tīrāt naktī. Šeit ir daži iemesli, kas atbildēs uz to, kāpēc jūsu elpa smaka no rīta:
1. Gultas laikā siekalas samazinās
Slikta elpa no rīta lielākoties izraisa siekalu trūkumu. "Dienas laikā jūsu mute rada lielu daudzumu siekalu. Bet, kad jūs gulējat, siekalu ražošana samazinās, ”teica Drg. Hugh Flax, zobārsts un bijušais Amerikas Kosmētikas zobārstniecības akadēmijas prezidents Atlanta tika kotēts no Medicīnas dienas.
Šis siekalu ražošanas samazinājums ļauj baktērijām augt un ražot gaistošus sēra savienojumus (VSC) tā, ka tas rada sliktu elpu.
2. Ir problēmas ar zobiem un muti
Pētījumi liecina, ka aptuveni 80 procenti no slikta elpa nāk no mutes avotiem. Piemēram, zobu dobumi, smaganu slimības, plaisas un zobu protēzes, kas ir mazāk tīras. Tātad, tiem no jums, kuriem ir problēmas ar muti un zobiem, tas no rīta izraisa jūsu elpas smaržu.
3. Alerģija
Alerģijas var izraisīt arī sliktu elpu. Gļotas, kas pilējas kakla aizmugurē, ir barības avots baktērijām, kas pasliktina elpas trūkumu.
4. Nakšņojiet ar muti atvērtu un snore
Dr Cram, periodontists ASV, teica ja jūs snore vai gulējat ar muti atvērtu un elpojiet caur muti, rīta gaitā mēdz būt slikta elpa nekā jums nav. Abas situācijas padara muti jutīgāku pret sausumu, lai baktērijas augtu vairāk. Būtībā, kad jūs "samazināt" siekalu veidošanos mutē, tas nozīmē samazināt mutes spēju cīnīties pret baktērijām, kas izraisa sliktu elpu.
5. Smēķēšana
Smēķēšana ne tikai izraisa jūsu siekalu izžūšanu, bet arī palielina mutes temperatūru. Tas padara jūsu muti baktērijām, lai vairotos vairāk nekā nesmēķētājiem. Smēķēšana naktī pirms gulētiešanas arī rada sliktu elpu sliktāk no rīta.
6. Veikt medikamentus
Dažas zāles var izraisīt mutes izžūšanu nakti. Šis stāvoklis pasliktina jūsu halitozi. Tāpēc vecākiem cilvēkiem vai cilvēkiem, kuriem ir jālieto daudz medikamentu, rīta laikā bieži rodas nepatīkama elpa.
7. Zobu un mutes dobuma higiēnas uzturēšana
Baktērijas ēst savienojumus, piemēram, olbaltumvielas, aminoskābes un atlikušo pārtiku, kas iesprūst jūsu zobos un mutē, lai iegūtu sēra savienojumus. Tas rada nepatīkamu smaku. Jums, kas pēc ēšanas un pirms gultas regulāri tīrīsiet zobus un muti, ir zemāks slikta elpa nekā tiem, kas to nedara.
8. Daži veselības nosacījumi
Daži veselības stāvokļi var ietekmēt arī sliktu elpu, jo rodas zobu veselības traucējumi. Parasti, pēc Dr. Matthew Nejad un Dr. Kyle Stanley, zobārsts Amerikas Savienotajās Valstīs, pirmais slikta elpas cēlonis ir periodonta problēma, piemēram, gingivīts un periodontīts, kas ir pierādīts kā saistīts ar sirds slimībām un insultu.
Tas liecina, ka jūsu mutes dobuma veselība ir cieši saistīta ar citiem veselības apstākļiem.Tiek uzskatīts, ka arī diabēts, aknu slimība, elpceļu infekcijas un hronisks bronhīts veicina sliktu elpu. Lai to panāktu, konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu sīkāku informāciju par to, vai jūsu veselības stāvoklis ietekmē halitozi.
Kā samazināt sliktu elpu no rīta
Iztīriet zobus un mēli pareizi
Baktērijas, kas izraisa sliktu elpu, uzkrājas jūsu zobos un mēlē. Lai to saglabātu, vismaz divas minūtes notīriet zobus. Ievietojiet dobumā un starp zobiem tā, lai nepaliktu pārpalikumi, kas varētu izraisīt baktēriju sliktu elpu.
Turklāt maigi notīriet mēli gan augšējā, gan apakšējā daļā. Jūs varat izmantot zobu suku lēnām vai izmantot mēles tīrītāju. Irwin Smigel, zobārsts un prezidents un dibinātājs Amerikāņu zobu estētikas biedrība saka, ka 85% no slikta elpa nāk no mēles.
Izmantojiet zobu diegs
Tikai tīrīšana nenoņems daļiņas, kas pieturas starp zobiem un smaganām. Izmantojiet zobu diegs, lai notīrītu netīrumus grūts daļā. "Flossing tikpat svarīga kā zobu tīrīšana, ”teica Kimberly Harms DDS, zobārsts un American Dental Association pārstāvis.
Jūs varat izmantot šo metodi, lai no rīta samazinātu sliktu elpu. Tomēr jums joprojām jādodas uz zobārstu, lai regulāri kontrolētu savu zobu un mutes veselību. Jūs varat arī konsultēties, ja slikta elpa pasliktinās un pat notiek visu dienu.
