Saturs:
- Medicīnas video: Teach every child about food | Jamie Oliver
- Dažādi pārtikas produkti, kas zīdaiņiem izraisa aizcietējumus
- 1. Rīsu graudaugi
- 2. Banāni
- 3. Piena produkti
- Daži padomi, ko varat darīt, lai novērstu aizcietējumus zīdaiņiem
Medicīnas video: Teach every child about food | Jamie Oliver
Zīdaiņi, kuri ir tikai barojuši ar krūti, parasti reti sastopas ar aizcietējumiem vai defekāciju. Tas ir tāpēc, ka krūts piens palīdz bērnam gremošanu. Tomēr, atšķirībā no gadījumiem, kad bērni sāk atpazīt cietos pārtikas produktus, aizcietējums var būt problēma, kas jārisina. Tātad, jums ir jābūt gudriem, lai izvēlētos pārtiku, lai novērstu aizcietējumus zīdaiņiem. Tad kādi ir pārtikas produkti, kas izraisa aizcietējumus?
Dažādi pārtikas produkti, kas zīdaiņiem izraisa aizcietējumus
1. Rīsu graudaugi
Tas nav pārsteigums, ja aizcietējuma cēlonis zīdaiņiem ir saistīts ar pārāk daudz cietas pārtikas. Viens no cietajiem pārtikas produktiem, ko bieži lieto zīdaiņiem, ir rīsu graudi. Diemžēl šie pārtikas produkti var izraisīt aizcietējumus zemas šķiedras dēļ.
Tomēr jūs varētu izmēģināt ievārījumu un auzu graudus, jo šie pārtikas produkti satur vairāk šķiedrvielu. Ja nepieciešams, graudaugiem pievienojiet nelielu daudzumu plūmju sulas, lai iegūtu vairāk garšīgu variantu, vienlaikus palīdzot novērst aizcietējumus.
2. Banāni
Banānus bieži lieto kā papildbarību mātes pienam, jo papildus to mīkstajam tekstūrai šis auglis ir arī salds garša tik daudziem bērniem, kuriem tas patīk. Diemžēl banāni dažiem cilvēkiem ir viens no aizcietējuma cēloņiem.
Tomēr tas notiek tikai tad, ja dodat mazuļu banānu, kas nav pilnīgi vārīts. Jā, neapstrādātie banāni var izraisīt aizcietējumus, jo tie satur cietes veidu, ko organisms nevar sagremot. Tātad, pārliecinieties, ka banāns, ko jūsu mazais cilvēks dos, ir pilnīgi vārīts, vai ne.
3. Piena produkti
Ja piena produkti, piemēram, piens, jogurts, saldējums vai siers, tiek patērēti lielos daudzumos, tie var izraisīt aizcietējumus. Nav skaidrs, vai tas notiek paša piena vai pat šo divu kombināciju dēļ.
Tomēr piena produktu augstais tauku saturs un zems šķiedrvielu saturs var palēnināt gremošanas procesu un izraisīt aizcietējumus. Tiek uzskatīts, ka laktozes saturs pienā izraisa meteorismu vai spazmas.
Tas attiecas arī uz zīdaiņiem, kuri patērē piena maisījumu. Iemesls tam ir, ja Jūsu mazulim tiek pasniegts piena maisījums, ir iespējama aizcietējuma cēlonis, ko viņš piedzīvoja vienā no proteīna komponentiem piena maisījumā.
Konsultējieties ar ārstu, vai viena no piena sastāvdaļām, kas patērēta, ir aizcietējums vai nav.
Daži padomi, ko varat darīt, lai novērstu aizcietējumus zīdaiņiem
Lai zīdaiņiem nerastos aizcietējumi, pārliecinieties, ka vienmēr ir ēdienkarte ar daudz šķiedrvielām, piemēram, dārzeņiem un augļiem.
Tas ir tāpēc, ka šķiedru bagātie pārtikas produkti parasti ir vieglāk sagremot un labāk uzturēt zarnu veselību un atvieglo zarnu kustību. Izvēlieties šķīstošu, cietu šķiedru, kas iegūta no kviešiem un tumši zaļiem dārzeņiem, jo kvalitāte ir blīvāka, tāpēc zarnām ir vieglāk pārvietot zarnas.
Papildus labas ēdināšanas veidiem, jāpabeidz arī bērnu vajadzības ar pietiekamu ūdens patēriņu. Tāpēc, lai to pārvarētu, aiciniet bērnus dzert vairāk ūdens. Bet atcerieties, ka ūdens nevar aizstāt ASI lomu.
