Saturs:
- Medicīnas video: Heat Pump [Cooling Cycle] Operation Analysis
- Karsts un sviedri karsta laika dēļ? Dzert siltu!
- Vēl viens lielisks veids, kā atbrīvoties no tā karsta
- 1. Ngadem aukstā telpā
- 2. Aukstā duša
- 3. Ēdiet augļus
- 4. Dzert ūdeni
Medicīnas video: Heat Pump [Cooling Cycle] Operation Analysis
Svaigie un aukstie dzērieni ir patīkamākie, ja laika apstākļi ir karsti. Tomēr, vai jūs zināt, ka šī metode nav piemērota ķermeņa atdzesēšanai, ja tā ir pārkaršana? Jums tikai jāizdzer silts, lai tas būtu karsts. Kāpēc, kā nāc? Vispirms vispirms apsveriet medicīnisko skaidrojumu.
Karsts un sviedri karsta laika dēļ? Dzert siltu!
Otavas universitātes Cilvēka kinētikas skolas 2012. gada pētījums norādīja, ka dzeramo dzērienu dzeršana var jums atdzist.Jo silta dzēriena temperatūra izraisīs ķermeņa svīšanu daudz.
Kad mēle tiek samitrināta ar siltiem dzērieniem, mēles nervu receptoru nosūta "karsts" signāls, ka smadzenes skan kā bīstamas. Pēc tam smadzenes mēģinās pasargāt jūs no paaugstinātas ķermeņa temperatūras palielināšanas, ražojot sviedru. Svīšana ir ķermeņa dabiskais veids, kā atdzist temperatūra.
Kā atdzesēt šo ķermeni, tas būs vēl efektīvāks, ja dzert siltos dzērienus atklātā vietā. Ja jūs jūtaties karstā un dzerat glāzi silta ūdens slēgtā telpā, jūsu ķermenis patiešām atkal atgriezīsiesjūsu sviedri. Tā rezultātā palielināsies ķermeņa galvenā temperatūra, kas liek jums justies karstiem un karstiem.
Vēl viens lielisks veids, kā atbrīvoties no tā karsta
1. Ngadem aukstā telpā
Tas ir dabiski, ja vēlatiesatdzistaukstā telpā, kad jūtaties karsti. Ieejiet numurā, kurā ir gaisa kondicionētājs, bet neaizmirstiet atvērt logu, lai ļautu brīze ienākt. Aizveriet aizkari, lai karstu sauli varētu bloķēt.
2. Aukstā duša
Aukstā duša var būt pareizais veids, kā atdzist ķermeni pēc karstām aktivitātēm. Peldēšanās var normalizēt ķermeņa temperatūru vēlreiz. Pirmkārt, pirms ķermeņa mazgāšanas izžāvējiet sviedru.
3. Ēdiet augļus
Ēdiet dārzeņus un augļus, kas satur daudz ūdens, piemēram, arbūzi, gurķi, salātus, spināti, ogu augļus, līdz melones var palīdzēt izspiest slaucītājus. Padariet šos augļus aukstos jogurta veidosgrūtniecības laikā, kad laika apstākļi ir karsti, vienlaikus novēršot ķermeņa dehidratāciju.
4. Dzert ūdeni
Karsts laiks ir neaizsargāts, lai padarītu ķermeni dehidrētu. Izvairieties no dzeramā ūdens vai elektrolītu dzērieniem, kas var palīdzēt atjaunot sviedru zudumus.
