Saturs:
- Medicīnas video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
- Kādas ir vielmaiņas sindroma briesmas?
- Sirds slimības kā metaboliskā sindroma risks
- Metabolisma sindroms palielina nāves risku no sirds slimībām
- Kā jūs risināt metabolisko sindromu?
Medicīnas video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
Pirms jūs panikas dēļ lasāt virsrakstu, vispirms zināt, kas ir metaboliskais sindroms. Metaboliskais sindroms nav slimība, bet veselības stāvokļa grupa, kas sastāv no augsta asinsspiediena, augsta cukura līmeņa asinīs, augstā holesterīna un pārmērīga vēdera tauku. Cilvēkiem ar metabolisko sindromu parasti ir arī lieko svaru vai aptaukošanos. Kad visi šie veselības apstākļi ir salikti, pastāv iespēja, ka radīsies nopietnākas veselības problēmas.
Patiesībā cilvēki, kuriem ir metabolisks sindroms, ir pakļauti lielākam sirds slimību riskam un mirst, salīdzinot ar normāliem cilvēkiem, kuriem šis sindroms nav. Metaboliskā sindroma risks palielināsies, ja kādam ir vairāk metaboliskā sindroma simptomu. Skatiet sīkāku skaidrojumu par šī metaboliskā sindroma briesmām.
Kādas ir vielmaiņas sindroma briesmas?
Metaboliskais sindroms var izraisīt diabētu un sirds slimības, kas ir divas visbiežāk sastopamās hroniskās slimības. Metabolisma sindroms var paaugstināt risku saslimt ar 2 līdz 9-30 reizes vairāk diabēta nekā veseliem cilvēkiem.
Cits metabolisma sindroma veselības apdraudējums ir taukainas aknas, kas var izraisīt aknu cirozi. Metabolisma sindroms var izraisīt arī nieru bojājumus, kas var izraisīt mikroalbuminūriju vai proteīna noplūdi urīnā. Obstruktīva miega apnoja, policistisku olnīcu sindroms, demence un pazemināta kognitīvā funkcija pieauguša cilvēka vecumā var būt arī kā vielmaiņas sindroma komplikācija.
Sirds slimības kā metaboliskā sindroma risks
Cilvēkiem, kuriem ir metabolisks sindroms, sirds slimību risks var palielināties līdz 2-4 reizes lielāks nekā veseliem cilvēkiem.
Par to ziņoja pētījums, kurā tika pētīts vielmaiņas sindroma ietekme uz sirds slimībām, iesaistot vairāk nekā 14 364 dalībniekus no dažādām etniskām grupām 13 gadus. Šajā periodā pirmoreiz 1101 dalībnieki piedzīvoja koronāro sirds slimību vai išēmisku insultu.
Pētnieki atklāja, ka melnā dalībnieki ar metabolisma sindroma un aptaukošanās riska faktoriem bija par 117 procentiem lielāka iespēja saslimt ar sirds slimībām nekā veseliem dalībniekiem. Tajā pašā laikā baltajiem dalībniekiem ar metabolisma sindroma riska faktoriem nebija nekādu riska riska ar veseliem dalībniekiem.
Metabolisma sindroms palielina nāves risku no sirds slimībām
Vēl viens pētījums publicēts Klīniskās endokrinoloģijas un metabolisma žurnāls pārskatīt 155 971 dalībnieka datus no 2002. līdz 2009. gadam. Dati tika apkopoti, aizpildot anketas un mērot ķermeņa svaru, ķermeņa masas indeksu, asinsspiedienu, holesterīna līmeni un cukura līmeni asinīs katram dalībniekam.
Pētnieki atklāja, ka cilvēki, kuriem bija metabolisks sindroms, bija 1,6 reizes lielāki, salīdzinot ar cilvēkiem, kuriem nebija metaboliskas sindroma pazīmju.
Tomēr šis palielinātais risks nav piemērojams, ja tiek novērsts diabēts un augstie asinsspiediena faktori. Šie konstatējumi liecina, ka diabēts un augsts asinsspiediens ir liels faktors, lai palielinātu nāves risku no sirds slimībām pacientiem ar metabolisku sindromu.
Kā jūs risināt metabolisko sindromu?
Metaboliskā sindroma ārstēšanas galvenais mērķis ir novērst cēloņus un samazināt faktorus, kas var izraisīt sirds problēmas. Dzīvesveida pārmaiņas ir metaboliskā sindroma izvēles ārstēšana.
Izmaiņas diētā, kas ir bagātas ar "labiem" taukiem, ogļhidrātiem un augstu olbaltumvielu daudzumu, var palīdzēt pārvarēt metabolisko sindromu.
Arī regulāras treniņu programmas, piemēram, 30 minūtes dienā 5 dienas nedēļā, ir labs sākums. Vingrinājumam ir labs ieguvums attiecībā uz asinsspiedienu, holesterīna līmeni un jutību pret insulīnu. Ja diētas un fiziskās aktivitātes izmaiņas nav spējušas pārvarēt metabolisma sindroma riska faktorus, var apsvērt zāļu lietošanu, lai kontrolētu asinsspiedienu un holesterīna līmeni.
