Saturs:
- Medicīnas video: Experiments to do at Home! 14 DIY Science Experiment Ideas for Kids!
- Kādas ir alkoholisko dzērienu negatīvās sekas, ja tās tiek neuzmanīgi patērētas?
- 1. Smadzeņu bojājumi
- 2. Aknu darbības traucējumi (aknas)
- 3. Palaiž hipertensiju
- 4. Palielināt vēža risku
- 5. Augļa attīstības traucēšana
- Kas jādara, ja esat piedzīvojis alkohola nelabvēlīgo ietekmi?
- Kāds ir drošas alkohola lietošanas ierobežojums?
Medicīnas video: Experiments to do at Home! 14 DIY Science Experiment Ideas for Kids!
Alkohols ir tāda veida dzēriens, kas bieži tiek patērēts, gan tāpēc, ka tas garšo labi, gan ir tikai relaksējošs dzēriens, kad jūs pulcējaties ar tuvākajiem cilvēkiem. Acīmredzot, alkoholiskie dzērieni ir zināmi kopš 4000. gada pirms mūsu ēras.
Tomēr ir daudzi noteikumi par alkohola lietošanu, kas jāievēro. Piemēram, bērni to nedrīkst lietot, pieaugušajiem nevajadzētu dzert visvairāk vai pārāk bieži, un grūtniecēm ir jāizvairās no alkohola. Kāpēc, patiešām, alkoholiskos dzērienus nevajadzētu lietot bezrūpīgi? Vai alkohols nav labs ķermenim? Uzziniet iemeslu šeit.
Kādas ir alkoholisko dzērienu negatīvās sekas, ja tās tiek neuzmanīgi patērētas?
1. Smadzeņu bojājumi
Alkohola lietošana bezrūpīgi var izraisīt smadzeņu bojājumus. Protams, to ietekmē arī tas, cik daudz jūs dzerat, vecumu, dzimumu un ģimenes alkohola lietošanu. Pārmērīgs alkohola patēriņš var izraisīt amnēziju un demenci.
Šis nosacījums var pat izraisīt traucējumus valodas, loģiskās domāšanas un problēmu risināšanā. Tas ir tāpēc, ka alkohols padarīs jūsu smadzeņu atrofiju vai samazinās no tā lieluma.
2. Aknu darbības traucējumi (aknas)
Pārāk daudz alkoholisko dzērienu var ietekmēt aknu darbību. To noteikti ietekmē jūsu alkohola lietošana. Aknu darbības traucējumu risks palielināsies, ja alkohola lietošana vīriešiem> 60-80 grami dienā un> 20 grami dienā sievietēm - 10 gadus vai ilgāk.
Aknu darbības traucējumi ir ļoti dažādi, atkarībā no smaguma pakāpes. Ja tas ir vēl agri, tam var nebūt nekādu simptomu. Tomēr var atrast arī priekšstatu par kuņģa asinsvadiem, kurus bieži sauc par “zirnekļa nevi.
Turklāt, veicot aknu darbības testus, jūsu laboratorijas vērtības var palielināties virs normālās, kas norāda uz aknu darbības traucējumiem vai slimību.
3. Palaiž hipertensiju
Pārmērīgs alkohola patēriņš faktiski var paaugstināt asinsspiedienu par 1,5 mmHg katram patēriņam 10 gramu alkohola dienā. Bet šis stāvoklis uzlabosies pēc tam, kad pārtraucat lietot alkoholu 2-4 nedēļas.
4. Palielināt vēža risku
Arī paradums, ka alkoholiskie dzērieni tiek patērēti nedabiski, arī palielina vēža risku. Pārmērīga alkohola patēriņa ilgstoša klātbūtne var izraisīt mutācijas DNS, iekaisumu un galu galā novest pie priekšvēža šūnu izmaiņām vēža šūnās.
Turklāt ar vāju imūnsistēmu vēža šūnas izplatīsies dažādos ķermeņa orgānos. Mutes, balsenes, barības vada un aknu vēzi bieži sastop tie, kas patērē pārmērīgu alkohola daudzumu.
5. Augļa attīstības traucēšana
Alkohola patēriņam grūtniecības laikā var būt slikta ietekme un tā var rasties augļa alkohola sindroms. Šis sindroms radīs augļa attīstības traucējumus. Traucējumi var ietvert zemu dzimšanas svaru, anomālijas sejas un bērna galvā, nervu sistēmas traucējumus, dzirdes zudumu, redzes traucējumus un garīgo atpalicību bērnam.
Ja esat grūtniece, ir ļoti ieteicams nelietot alkoholu. Alkoholam, īpaši, ja tas ir pārmērīgs, var būt ļoti slikta ietekme uz jūsu augli.
Kas jādara, ja esat piedzīvojis alkohola nelabvēlīgo ietekmi?
- Pirmkārt, pārtrauciet alkohola lietošanu. Šī darbība var ietekmēt gan jūsu sirdi, gan smadzenes. Alkohols tukšā dūšā trīs mēnešus var ietekmēt jūsu sirdi. Kaut arī alkohola lietošana tukšā dūšā uz vienu gadu palīdzēs uzlabot smadzeņu bojājumus.
- Sazinieties ar savu ārstu, ja Jums ir alkohola traucējumi.
- Pievērsiet uzmanību uztura uzņemšanai, uzturiet ēšanas barojošu pārtiku un neļaujiet jums trūkst vitamīnu, minerālvielu vai barības vielu.
Kāds ir drošas alkohola lietošanas ierobežojums?
Vairāki pētījumi atklāja alkohola lietošanas priekšrocības. Tātad, alkoholiskie dzērieni ne vienmēr ir slikti. Tas ir tikai, ka jums ir jāievēro noteikumi par alkohola lietošanu, kas ir gudri, droši un atbildīgi. Viens no tiem ir alkohola lietošana atbilstoši saprātīgiem ierobežojumiem. Jāatzīmē, ka katras personas ierobežojumi ir atšķirīgi, jo apstākļi un to attiecīgās struktūras ir skaidri atšķirīgas.
Saskaņā ar vairākiem pētījumiem un veselības aģentūrām visā pasaulē veseliem pieaugušiem vīriešiem un sievietēm (bez jebkādām slimībām vai veselības stāvokļiem) netiek ieteikts patērēt vairāk nekā četrpadsmit alkohola vienības nedēļā (vai trīs spirta vienības dienā).
Tomēr četrpadsmit no šīm vienībām nevar veikt vienā dienā. Dodiet pārtraukumu no divām līdz trim dienām, ja jūs vispār nedzerat alkoholu.
Viena spirta vienība ir aptuveni vienāda ar šādu devu.
- 240 - 280 ml (viens glāze zvaigžņu augļu vai liels pusglāzi) alus ar alkohola saturu 3-4%.
- 50 mlvīnsvai ar alkohola saturu 12-20%.
- 25 ml šķidruma, piemēram, viskija,skotu,džins, degvīns un tekila ar 40% alkohola saturu.
Atcerieties, ka katrs produkts satur dažādus alkohola līmeņus. Vienmēr pievērsiet uzmanību un aprēķiniet alkohola līmeni, kuru jūs pasūtīsiet. Tāpēc, ka divas glāzes alus ir vienādas ar alkohola lietošanu četras alkohola vienības dienā. Tas noteikti pārsniedz drošo robežu. Tātad, vislabāk nav pasūtīt vai dzert vairāk.
