Saturs:
- Medicīnas video: Peeing Yourself
- Mīti par miega kājām
- Kā pamodināt miegu
- Vai nav spiesti pamodties
- Ņem to uz samērā drošu vietu
- Turiet asus priekšmetus ap to
- Pamosties trokšņainā balsī
- Pārliecinieties, vai jūsu balss tonis paliek mierīgs
Medicīnas video: Peeing Yourself
Gulēšana staigājot vai kaut ko darot, ir viena no parādībām, kas ir diezgan ērti. Tā kā persona, kas guļ, nezina par to, ko viņš dara, un reizēm cilvēks guļ dīvaini un negaidīti. Cilvēki, kas gulēt staigā, parasti arī neaizmirsīs neko pēc pamošanās nākamajā dienā. Tomēr miega staigāšana var būt nopietna problēma. Dažos gadījumos cilvēki var gulēt, ieslēdzot auto dzinēju, dodoties uz šoseju vai pagriežot plīti. Tātad, ja ir jūsu ģimenes loceklis, kurš piedzīvo gulēt, nekavējoties rīkojieties pareizi. Tomēr joprojām ir daudzi, kas šaubās, vai var pamest cilvēkus, kas miega laikā. Šim nolūkam apsveriet tālāk minēto pārskatu.
Mīti par miega kājām
Iespējams, esat dzirdējuši mītu par to, ka cilvēki, kas staigā, bet ne guļ, nedrīkst pamodināt. Iemesli atšķiras. Daži uzskata, ka cilvēka, kas guļ, pamošanās pārsteigs viņu un var izraisīt sirdslēkmes vai smadzeņu nervu bojājumus. Daži cilvēki arī domā, ka miega apstākļus izraisa pārdabiskas pilnvaras, tāpēc viņus nedrīkst traucēt. Patiesībā tas ir tikai mīts.
Miega režīms turpinās, jo ir daļa jūsu smadzeņu, kas ir atpūsties, bet otra daļa joprojām ir nomodā. Tā kā tas nav līdzsvarots, jūsu smadzenes ir pietiekami aktīvas, lai pasūtītu ķermeņa kustības, bet nav pietiekami apziņas, lai pilnībā pamostos. Parasti to izraisa miega trūkums, alkohola patēriņš vai mazāk piemērots ķermenis.
Kā pamodināt miegu
Ja kāds no jūsu ģimenes locekļiem gulē kājām, jums nekavējoties jāved atpakaļ uz savu gultu, lai izvairītos no briesmām. Tomēr dažreiz cilvēki, kas gulēt staigā, neapzināti atsakās atgriezties telpā. Vai dažos gadījumos jums ir grūtības kontrolēt to cilvēku pārvietošanos, kuri gulēt, kamēr personai ir draudi kaut ko darīt bīstamu. Šādos apstākļos eksperti iesaka to pamodināt. Pievērsiet uzmanību drošiem veidiem, kā pamodināt nākamo guļošo personu.
Vai nav spiesti pamodties
Ja cilvēks, kurš guļ, ir ļoti grūti kontrolēt vai pamodināt, nekratiet savu ķermeni vai piespiest viņu pamosties. Persona ir ļoti dziļā miega stadijā. Ja tas pēkšņi pamodīsies, viņš jūt reiboni un piedzīvos dezorientāciju. Tātad, ja jūs patiešām nevarat pamosties vai novest viņu atpakaļ uz gultu, jums jāpārliecinās, ka jūs turpināt uzraudzīt un paturēt personu no jebkādas darbības.
Ņem to uz samērā drošu vietu
Ja vēlaties pamodināt personu, kas gulē staigājot, cik vien iespējams, vispirms norādiet, lai viņš nebūtu bīstamā vietā, kad viņš pamostas. Izvairieties no kāpnēm, slidenām vannas istabām vai mēbelēm. Ja viņš ir izgājis no mājas, atgriezieties iekšā, lai viņš nebūtu pārsteigts, kad viņš pamostas.
Turiet asus priekšmetus ap to
Pirms cilvēki, kas gulēt staigā, nomodā, pārliecinieties, ka tajā nav bīstamu priekšmetu, piemēram, trauki vai trauki. Tādā veidā, kad viņš pamodās, viņš neieslīdēja kaut ko, kas viņu satriekt un reaģētu agresīvi. Ja persona, kas staigā miega laikā, jau ir kaut ko sapratusi, mēģiniet to pamazām, pirms viņš pamostas.
Pamosties trokšņainā balsī
Neaizmirstiet personu, kas gulē kājām, pieskaroties, kratot vai pieskaroties sev. Ja jūs to izdarīsiet, visticamāk, persona, kurai jūs pamodīsieties, refleksīvi uzbruks vai tevi neapzināti. Tas ir tāpēc, ka viņa zemapziņā viņš faktisko situāciju pārvērš kā draudus. Tāpēc jums vajadzētu pamodināt guļošos cilvēkus, veicot trokšņainus trokšņus. Sāciet ar salīdzinoši nelielu balsi, piemēram, izsaucot savu vārdu vai atverot un aizverot durvis ātri. Varat arī atskaņot balss signālu viedtālrunis. Jo ilgāk, pārliecinieties, ka skaņa, ko jūs veicat, kļūst skaļāka, lai cilvēki, kas gulētu staigāt, pamazām pamostos.
Pārliecinieties, vai jūsu balss tonis paliek mierīgs
Kad jūs pamodināt cilvēkus, kas gulēt staigājot, kontrolējiet savu balsi un reakciju. Centieties palikt mierīgi, neizskatieties panikā vai bailēs. Iedomājieties, ja tu būtu šīs personas pozīcijā. Viņš būs ļoti sajaukt, kad viņš pēkšņi atrod savu istabu ārpus jūsu panikas balss, kas viņu pamodīs. Tātad, jums vajadzētu izmantot savu balsi kā parasti.
LASĪT ARĪ:
- Iepazīsties ar Parasomnia, sākot no gulēšanas miega līdz „trūkstošajam”
- Kāpēc daži cilvēki var gulēt staigājot?
- Daži iemesli, kādēļ kāds mirst miega laikā
