Saturs:
- Medicīnas video: Buying Clothes
- Nosacījumi, kas padara jūs pirmo reizi neizmantojat
- 1. Drudzis
- 2. Aukstums un gripa
- 3. Astma
- 4. Vecs kaitējums, kas atgriežas
- 5. Miega un noguruma trūkums
- 6. Grūtnieces
- 7. Citi apstākļi
Medicīnas video: Buying Clothes
Sports ir labs veselībai. Bet diemžēl tas ne vienmēr ir labs ikvienam. Dažiem cilvēkiem ar dažiem nosacījumiem, vingrinājumi faktiski var pasliktināt stāvokli vai pasliktināt sāpes, kas jums rodas. Tātad, kādus apstākļus jūs vispirms neizmantojat?Uzziniet atbildes šajā rakstā.
Nosacījumi, kas padara jūs pirmo reizi neizmantojat
1. Drudzis
Nelietojiet, ja jūtaties slikti, pat ja tas ir tikai drudzis. Drudzis rodas, kad imūnsistēma smagi strādā pret infekciju. Tikmēr vingrinājumi var arī radīt lielāku spiedienu uz imūnsistēmu. Tas ir iemesls, kāpēc, īstenojot, kad drudzis patiešām pasliktinās jūsu slimību.
Vingrošana, kad drudzis bieži ir galvenais traumu cēlonis, jo šajā stāvoklī jums ir grūtāk koncentrēties.
2. Aukstums un gripa
Līdztekus drudzim Jums nav ieteicams izmantot arī aukstuma un gripas lietošanas laikā. Normālos apstākļos vingrinājumi patiešām uzlabos Jūsu imūnsistēmu, bet situācija pārvēršas, kad Jums ir auksts vai gripa. Iemesls, vingrinājums faktiski padarīs jūsu ķermeni arvien vājāku, tāpēc ir grūti atgūt. Jo īpaši, ja jūsu gripai ir drudzis, jūsu stāvoklis, protams, pasliktināsies, ja pievienosiet vingrojumu.
3. Astma
Ja astmas lēkmes cēlonis ir elpceļu infekcija, jums nevajadzētu izmantot vairākas dienas un konsultēties ar ārstu, ja simptomi saglabājas. Ja ārsts uzskata, ka jūsu astma ir pienācīgi kontrolēta, tad varat izmantot.
Tomēr nevajag nekavējoties veikt augstas intensitātes vingrinājumus. Ir ieteicams lēnām sākt izmantot, iesildot 10 minūtes. Nekavējoties pārtrauciet vingrinājumu, ja nevarat noķert elpu vai justies noguris un vājš. Vissvarīgākais ir tas, ka vienmēr nēsājiet inhalatoru vai citas zāles tikai tad, ja astma atkārtojas jebkurā laikā.
4. Vecs kaitējums, kas atgriežas
Ja vecais savainojums pēkšņi atkārtojas, nekavējoties jāpārtrauc vingrinājumi un jāapmeklē ārsts. Tāpēc, ka šī slimība parasti nav laba zīme, īpaši, ja sāpes joprojām ir pieredzējušas jūsu aktivitāšu laikā. Daudzos gadījumos pēkšņai sāpju sākšanai nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība, īpaši, ja sāpju avots ir tas, kur tas iepriekš tika ievainots.
5. Miega un noguruma trūkums
Ja pagājušajā naktī jūs neesat gulējis pietiekami daudz, vai arī neesat gulējis divas līdz trīs dienas atpakaļ, jo turpinājāt biroja projektu, jums nevajadzētu vispirms izmantot. Struktūra, kas tika uzsvērta un izsmelta, vēl vairāk samazinās, kad tiks aicināta izmantot. Pirms pārtraukt savu sporta nodarbību, atveriet pārtraukumu.
Ja nepieciešams, vispirms sazinieties ar ārstu. Tāpēc, ka ekstrēms nogurums var būt slimības pazīme.
6. Grūtnieces
Jautājiet savam ārstam par sporta programmām, kas ir drošas grūtniecības laikā. Joga, peldēšana, pastaigas un zemas intensitātes vingrinājumi var būt ļoti noderīgi grūtniecības laikā. Pārliecinieties, lai saglabātu pietiekami daudz ūdens, pietiekamu atpūtu un izvairītos no karstuma. Izvairieties no sporta, kas nomāc muguru un vēderu.
7. Citi apstākļi
Bez grūtniecības jūs arī nevarat izmantot, ja esat tikko veikuši operāciju vai esat nopietni ievainojis. Šādos apstākļos ķermenim ir nepieciešams laiks, lai atgūtu. Veicot vingrinājumu, būs spiediens uz ķermeni, kas galu galā var pasliktināt jūsu stāvokli.
Ne tikai tas, ka daži cilvēki, kuriem ir hroniskas slimības, arī nav ieteicams izmantot. Bet, ja vēlaties turpināt nodarboties ar sportu, vispirms jākonsultējas ar ārstu, lai izvēlētos pareizo treniņu veidu atbilstoši jūsu situācijai.
