Saturs:
Saskaņā ar PVO datiem šizofrēniju cieš vairāk nekā 21 miljons cilvēku no dažādām pasaules daļām. Pamatojoties uz 2014. gada pamatpētījumu datiem, 400 000 indonēziešu tika diagnosticēti ar šizofrēniju. Tāpat kā daudzi citi garīgi traucējumi, šizofrēniju var ārstēt ar psihoterapiju un recepšu medikamentiem. Tiek uzskatīts, ka zivju eļļas vitamīni samazina šizofrēnijas risku neaizsargātās valstīs.
Kas ir uzņēmīgi pret šizofrēniju?
Šizofrēnija ir garīga slimība, kas cilvēkam apgrūtina atšķirību starp reālo pasauli un iedomāto pasauli. Tas ir tāpēc, ka šizofrēnijas simptomi bieži vien ietver psihiskas pieredzes, piemēram, nemateriālu dzirdes, halucinācijas vai maldi.
Šizofrēnijas riskam ir ikviens. Līdz šim precīzs šizofrēnijas cēlonis nav zināms. Tomēr ir vairāki faktori, kas, domājams, ietekmē šī stāvokļa attīstību, ģenētiku, traumas, iedzimtus defektus, kas izraisa smadzeņu nervu bojājumus vai smadzeņu hormonu nelīdzsvarotību un / vai narkotiku lietošanu.
Šizofrēnija parasti sākas pusaudža beigās vai agrā pieaugušā vecumā, vecumā no 16 līdz 30 gadiem.
Zivju eļļas vitamīni var samazināt šizofrēnijas risku
Medicīnas ziņu ziņojumi Šodien žurnālā Nature Communications publicēts pētījums norāda, ka zivju eļļas vitamīnu lietošana regulāri trīs mēnešus var samazināt psihozes un šizofrēnijas risku jauniešiem, kuriem jau ir risks saslimt ar šo slimību.
Melburnas Universitātes veiktajā pētījumā piedalījās 81 pētījuma dalībnieks vecumā no 13 līdz 25 gadiem, kuriem draudēja šizofrēnija un psihoze. Dalībnieki tika sadalīti divās grupās, 41 cilvēkiem tika piešķirti zivju eļļas piedevas, kas patērētas trīs mēnešus. Lai gan pārējiem pētījuma dalībniekiem tika dots placebo (tukšs medikaments).
Pēc viena gada studiju dalībnieku skaits bija 76 cilvēki. No 41 cilvēkiem, kuriem tika piešķirta zivju eļļa, tikai divi cilvēki izveidoja psihozes un šizofrēnijas traucējumus. Kamēr placebo grupai bija daudz lielāks skaits, proti, 11 cilvēki no 40 cilvēkiem. Šī pētījuma rezultāti pat paliek nemainīgi, pat ja tie darbojas jau septiņus gadus.
Kāpēc tas ir?
Zivju eļļa tiek ražota no dažāda veida zivīm, piemēram, tunzivīm, makrelēm, lašiem un sardīnēm. Tiek uzskatīts, ka zivju eļļai ir dažādi ieguvumi veselības jomā, jo ir daudz omega-3 taukskābju. Omega-3 taukskābes ir neaizstājamas taukskābes, ko organisms nevar ražot. Tāpēc Jūs varat saņemt omega-3 devu no zivju ēšanas vai zivju eļļas vitamīnu lietošanas.
Zivju eļļā ir divas polinepiesātinātās taukskābes, proti, dokozaheksānskābe (DHA) un ekosapentanoāts (EPA). Zivju eļļas piedevas parasti satur nelielu daudzumu E vitamīna, lai novērstu produkta bojājumus. Daži zivju eļļas produkti tiek kombinēti arī ar kalciju, dzelzi vai A, B1, B2, B3, C vai D vitamīniem un ir iepakoti kā multivitamīnu piedevas. Viens zivju eļļas papildinājums parasti satur 500-1000 mg EPA un DHA devu.
EPA funkcijas, lai ražotu ķīmiskos savienojumus eikozanīdus organismā, kam ir nozīme imunitātes saglabāšanā un iekaisuma kontrolē. Ir zināms, ka EPA palīdz mazināt depresijas simptomus. Tikmēr DHA ir viena no galvenajām sastāvdaļām, kas veido 8% no smadzeņu svara, tāpēc šis taukskābju veids ir ļoti nepieciešams smadzeņu augšanai un attīstībai. DHA var novērst smadzeņu darbības traucējumus, piemēram, demenci.
Tiek uzskatīts, ka smadzeņu veselības saglabāšana ir viens no veselīga dzīvesveida izmaiņu soļiem, lai mazinātu risku, ka cilvēkiem, kas pakļauti riskam, rodas garīgi traucējumi. Neatkarīgi no zivju eļļas vitamīniem un svaigas zivju gaļas, jūs varat atrast omega-3 skābesaugu eļļas, tumši zaļie lapu dārzeņi, sēklas un rieksti.
