Saturs:
- Medicīnas video: How do carbohydrates impact your health? - Richard J. Wood
- Dažādi sirds slimības cēloņi, kurus jūs neparedzat
- 1. Automašīnas, lidmašīnas un vilcieni
- 2. To bērnu skaits, kuri pieder
- 3. vientulība
- 4. Biežas virsstundas
- 5. Guma slimība
- 6. Plecu sāpes
- 7. Skatieties TV pārāk ilgi
Medicīnas video: How do carbohydrates impact your health? - Richard J. Wood
Sirds slimības atšķiras, sākot ar vieglu sirdslēkmi līdz sirds mazspējai. Šī hroniskā slimība patiešām ir biedējoša, jo tā var apdraudēt kāda cilvēka dzīvi. Patiešām, vairums sirds slimību cēloņu ir neveselīgs dzīvesveids. Tomēr, iespējams, nav paredzams, ka ir dažas lietas, kas izrādās sirds slimību riska faktori. Ko jūs darāt
Dažādi sirds slimības cēloņi, kurus jūs neparedzat
Problēmas ar sirds muskuli, vārstu vai to, kā sirdsdarbība var izraisīt sirds slimības, piemēram, kardiomiopātiju, priekškambaru fibrilāciju, aritmijas un sirds mazspēju. Sirds slimības var izraisīt arī artēriju un insultu sacietēšanu.
Turklāt neveselīgs ikdienas dzīvesveids, piemēram, treniņa trūkums un smēķēšana, bieži vien ir arī sirds slimību cēlonis. Tas var būt arī augsts asinsspiediens, sirds infekcijas vai iedzimtas sirds patoloģijas.
Tomēr ir arī citi iemesli, kas, iespējams, nekad nav gaidījuši. Tālāk ir minēti citi sirds slimību cēloņi.
1. Automašīnas, lidmašīnas un vilcieni
Trokšņa līmenis var ietekmēt jūsu sirds veselību. Sākot ar aptuveni 50 decibeliem, kas ir vienāds ar trokšņu skaņu un satiksmes troksni, var palielināt asinsspiedienu un sirds mazspējas iespējamību.
Pieaugot katram 10 decibeliem, palielināsies arī jūsu sirds slimības un insulta izredzes. Tas varētu būt saistīts ar to, kā ķermenis reaģē uz stresu.
2. To bērnu skaits, kuri pieder
Sievietēm, kuras ir grūtnieces vairāk nekā vienu reizi, ir paaugstināts priekškambaru mirdzēšanas risks, kas pazīstams arī kā a-fib. A-fib ir neregulāra sirdsdarbība, kas var izraisīt asins recekļus, insultus un citas komplikācijas.
Viens pētījums ziņoja, ka sievietēm, kas grūtniecēm bija četras vai vairākas reizes, bija 30-50% pieaugums, salīdzinot ar sievietēm, kas nekad nav bijušas grūtnieces.
Grūtniecības laikā sirds kļūst lielāka, hormoni nav līdzsvaroti, un imūnsistēma palielinās. To uzskata par sirds slimību izraisītāju. Tomēr, lai saprastu attiecības starp abām pusēm, ir vajadzīgi turpmāki pētījumi.
3. vientulība
Daži draugi un neuzticēšanās ar attiecībām vai draudzību ļaus jums justies vientuļi. Esiet uzmanīgi, ja vientuļš sajūta var palielināt sirds slimību un insultu risku.
Vienmērīga sajūta ir saistīta ar augstu asinsspiedienu un citām stresa sekām. Tādēļ jums vajadzētu paplašināt savu draudzību, piemēram, pievienojoties sporta komandai. Tādā veidā jūs saņemsiet labumu no sporta un saņemsiet vairāk draugu.
4. Biežas virsstundas
Cilvēki, kas strādā vismaz 55 stundas nedēļā, ir vairāk pakļauti sirds slimību riskam nekā cilvēkiem, kas strādā 35-40 stundas nedēļā.
To var izraisīt darba spiediens birojā. Jo vairāk laika pavadāt strādājot vai virsstundas, jo vairāk, iespējams, būs jūsu prāts. Jūs kļūstat vairāk uzsvērti, sēdēt vairāk un trūkst vingrinājumu.
5. Guma slimība
Guma slimība palielina sirds slimību risku, jo smaganu baktērijas smaganu vai artēriju zonā var izraisīt iekaisumu vai pietūkumu.
Tas padara artērijas (asinsvadus, kas ved asinis no sirds), sabiezējot plāksnes uzkrāšanos. Šo stāvokli sauc par aterosklerozi, kas apgrūtina asins plūsmu uz jūsu sirdi. Šis stāvoklis palielina sirdslēkmes un insulta risku.
6. Plecu sāpes
Pētījums žurnālā Darba un vides medicīna, cilvēki, kuriem ir sirds slimību riska faktori, tostarp augsts asinsspiediens, augsts holesterīna līmenis un cukura diabēts, biežāk sastopami ar plecu sāpēm vai rotatora aprocēm.
Attiecības starp abiem joprojām ir neskaidras, bet pētnieki apgalvo, ka augstā asinsspiediena un citu riska faktoru ārstēšana var arī palīdzēt mazināt sāpes plecā.
Iepriekšējie pētījumi arī atklāja, ka cilvēkiem ar karpālā kanāla sindromu, Ahileja tendinītu un tenisa elkonim arī bija paaugstināts sirds slimību risks.
7. Skatieties TV pārāk ilgi
Nav nekas nepareizs, skatoties televizoru atpūtai un atpūtai mājās. Tomēr, ja televizora skatīšanās pārāk ilgi var izraisīt sirds slimības.
Ja jums ir tikai stundas televizora priekšā, uzkodas laikā, un ar šo pozīciju, tas var palielināt sirds slimību risku.
Sirds asociācija Amerikā (American Heart Association) ziņo, ka viena un tā paša stāvokļa saglabāšana ilgstoši ir viens no sirdslēkmes un insulta riska faktoriem.
Neaktīvs ķermenis parasti ir slikts jūsu vispārējai veselībai, īpaši sirdij. Tas padara jūs neaizsargātus pret asins recekļiem.
Arī tad, kad skatāties TV pārēšanās laikā, varat uzkodēt junk pārtika. Tas palielinās arī sirds slimību risku.
