Saturs:
- Medicīnas video: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel
- Izmaiņas, kas notiek organismā, kad mēs kļūstam vecākas
- Slimība, kas bieži uzbrūk vecumdienās
- 1. Artrīts (artrīts)
- 2. Garīgie traucējumi
- 3. Osteoporoze
- 4. Vēzis
- 5. Kognitīvie traucējumi
- 6. Dzirdes un redzes traucējumi
- 7. Nepietiekams uzturs
- 8. Mutiskās veselības problēmas
Medicīnas video: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel
Vecums ir vecums, kas ir jutīgs pret slimībām. Tas ir tāpēc, ka imūnsistēma (imūnsistēma) cilvēkiem kļūst vājāka, kad mēs kļūstam vecāki. Imūnsistēma ir ļoti svarīga, lai palīdzētu aizsargāt ķermeni no svešiem vai bīstamiem elementiem, piemēram, baktērijām, vīrusiem, indēm, vēža šūnām un citu cilvēku asinīm vai audiem.
Izmaiņas, kas notiek organismā, kad mēs kļūstam vecākas
Ja esat vecs, imūnsistēma nedarbojas labi. Tālāk norādītas dažas izmaiņas imūnsistēmā, kas rodas vecumā:
- Imūnsistēma reaģē lēnāk, un tas palielinās dažādu slimību risku. Pat ja jums ir vakcīna, lai aizsargātu savu ķermeni, vakcīnas nevar aizsargāt jūs uz visiem laikiem.
- Attīstīsies autoimūnu traucējumi. Tā ir slimība, ko izraisa imūnsistēmas kļūda, kas uzbrūk veseliem ķermeņa audiem.
- Ķermeņa atgūšanās būs lēnāka. To izraisa imūnsistēmu trūkums organismā, kas var dziedināt.
- Samazinās imūnsistēmas spēja noteikt un atjaunot bojātās šūnas. Tas palielinās vēža risku.
Slimība, kas bieži uzbrūk vecumdienās
No dažādiem imūnsistēmas spēju samazināšanas spējas veikt savas funkcijas vecumdienās vecāka gadagājuma cilvēkiem rodas vairāki stāvokļi vai slimības:
1. Artrīts (artrīts)
Artrīts skar gandrīz pusi no vecāka gadagājuma cilvēkiem. Turklāt šī slimība ir arī galvenais invaliditātes cēlonis. "Garas traumas, spēlējot futbolu skolas laikā un no augstiem papēžiem, mūs novedīs vecumā. Un artrīts ceļgalā ir viens no tiem, ”teica Sharon Brangman, MD, AGSF. Veids, kā novērst tā izmantošanu, ir regulāri izmantot un pārtraukt izmantot, kad sāp.
2. Garīgie traucējumi
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem. vairāk nekā 15% pieaugušo, kas vecāki par 60 gadiem, cieš no garīgiem traucējumiem. Garīgie traucējumi, kas ir kopīgi senioru vidū, ir depresija. Diemžēl šis garīgais traucējums bieži tiek diagnosticēts un ārstēts. Tā kā depresija var būt slikta, tas būs lieliski, ja jūs dzīvojat veselīgu dzīvesveidu, piemēram, uzlabojot dzīves apstākļus un sociālo atbalstu no ģimenes, draugiem vai citām atbalsta grupām, kas var palīdzēt ārstēt depresiju.
3. Osteoporoze
Osteoporoze un zema kaulu masa ietekmē gandrīz 44 miljonus pieaugušo vecumā no 50 gadiem un vairāk, un lielākā daļa no tām ir sievietes. Novecošana izraisa kaulu sašaurināšanos un zaudē spēku un elastību muskuļos. Tāpēc seniori ir neaizsargāti pret līdzsvara zudumu, zilumiem un šķeltiem kauliem. Lai novērstu osteoporozi, varat veikt šādas darbības:
- Pārtraukt smēķēšanu
- Lietojiet pietiekami daudz kalcija
- Skābju pārtikas ierobežošana
- Izvairieties no sodas
- Ņem D vitamīnu (var iegūt no papildinājumiem vai saules gaismas)
- Vai svara celšana
4. Vēzis
Ar vecumu palielinās risks saslimt ar vairākiem vēža veidiem. "Tā kā sievietes kļūst vecākas, dzemdes kakla vēža risks samazināsies, bet palielinās dzemdes vēža risks," sacīja Brangmans. Un pats pārsteidzošākais ir tas, ka plaušu vēzis izraisa vairāk nāves gadījumu vecumā, salīdzinot ar krūts vēzi, prostatas vēzi un kombinētu resnās zarnas vēzi, tāpēc Brangman iesaka jums pārtraukt smēķēšanu.
5. Kognitīvie traucējumi
Kognitīvā veselība ir vērsta uz cilvēka spēju domāt, mācīties un atcerēties. Visbiežāk kognitīvā problēma, ko piedzīvo seniori, ir demence (kognitīvo funkciju zuduma samazināšanās). Apmēram 45,7 miljoni cilvēku visā pasaulē cieš no demences, un ir sagaidāms, ka līdz 2050. gadam tas palielināsies trīs reizes. Populārākais demences veids ir Alcheimera slimība.
6. Dzirdes un redzes traucējumi
Vecuma slimības, kas galvenokārt saistītas ar acīm, ir makulas deģenerācija, katarakta, diabētiskā retinopātija un glaukoma. Augstas frekvences dzirdes zudums ir izplatīts vecumā, un to saasinās dzīvesveids, kas ietver skaļa trokšņa iedarbību (piemēram, strādā lidostā vai rūpnīcā).
7. Nepietiekams uzturs
Nepietiekama uztura cēloņi var rasties no citām veselības problēmām, piemēram, demences (cilvēki ar demenci dažreiz aizmirst ēst), depresija, alkoholiķi, diētas ierobežošana, samazināts sociālais kontakts un ierobežoti ienākumi. Nelielas izmaiņas uzturā, piemēram, augļu un dārzeņu patēriņa palielināšana un piesātināto tauku un sāls patēriņa samazināšana var palīdzēt ar uztura problēmām gados vecākiem cilvēkiem.
8. Mutiskās veselības problēmas
Mutvārdu veselība ir vissvarīgākais jautājums vecumā, un to bieži ignorē. CDC mutes veselības nodaļa konstatēja, ka 25% vecāku cilvēku, kas vecāki par 65 gadiem, vairs nav dabisko zobu. Mutiskas problēmas, kas saistītas ar vecākiem cilvēkiem, ir sausa mute, smaganu slimība un mutes vēzis. Šo stāvokli var novērst vai pārvaldīt, veicot regulāras zobu un zobu pārbaudes. Tomēr dažreiz to nevar izdarīt tāpēc, ka pēc pensionēšanās nav zobu veselības apdrošināšanas un ekonomiskās grūtības vecumā.
LASĪT ARĪ:
- 7 Izmaiņas vīriešiem un sievietēm vecumā
- Astmas pārvarēšana dažādos laikmetos
- Novērst hipertensiju vecākiem cilvēkiem
