Saturs:
- Medicīnas video: One year of keto | My 62-pound transformation!
- Patiesībā, cik daudz ir mans kaulu svars?
- Vai tiešām ir kāds, kam ir lieko svaru, ņemot vērā lielo kaulu svaru?
Medicīnas video: One year of keto | My 62-pound transformation!
Kaulu funkcija darbojas kā rāmis un atbalsts. Ar spēcīgiem kauliem jūs kļūsiet aktīvāki. Tomēr daži saka, ka smagi kauli dos jums lieku svaru. Tātad, no jūsu kopējā ķermeņa svara, cik smaga ir jūsu kaula? Vai ir taisnība, ka plānas personas redz atbildi zemāk.
Patiesībā, cik daudz ir mans kaulu svars?
Sākumā cilvēki piedzima ar 300 kauliem. Tomēr, augot pieaugušajiem, pieaugušo kauli kļūst par 206, jo daudzi kauli ir apvienoti. Attiecībā uz to, cik spēcīgi ir cilvēku kauli, eksperti apgalvo, ka cilvēka kauli ir pat spēcīgāki nekā tērauds.
Lai gan kaulu svars ir tikai apkārt 15% no kopējā ķermeņa masasJūsu kauli ir veidoti kā ļoti spēcīgi aizsargi un balsti. Steidzamos apstākļos kauliem var būt līdz pat 2-3 reizes lielāka par jūsu ķermeņa svaru. Lai gan kaulu var salauzt, audi patiešām tiek izgatavoti tā, lai tas varētu augt atpakaļ un joprojām atbalstīt ķermeni.
Tad vai katram ir vienāds kaulu svars? Protams, katra cilvēka blīvums un kaulu svars ir atšķirīgs. Jūsu gēni nosaka, cik smagi ir jūsu kauli. Lai gan gēnu noteikšana ir noteicošais faktors, dzīves modeļi ietekmē arī cilvēka kaulu svaru. Ir pierādīts, ka pārtikas produkti, kas satur augstu minerālvielu un vingrojumu, padara kaulus smagākus un blīvākus.
Vai tiešām ir kāds, kam ir lieko svaru, ņemot vērā lielo kaulu svaru?
Daudzi cilvēki apgalvo, ka tie ir tauki lielo kaulu dēļ. Vai to var izmantot kā attaisnojumu? Patiešām, liela skeleta radīšana padarīs kādu lielāku, bet to nevajadzētu izmantot kā iemeslu, lai palielinātu svara svaru skaitļus. Jo, kā jau iepriekš teikts, kaulu svars organismā ir tikai aptuveni 15 procenti, pārējais ir ūdens, muskuļu un tauku svars. Tas norāda, ka kauli tikai nedaudz palielina svaru.
Ja tiešām jums ir tauku ķermenis, mēģiniet meklēt un pievērst uzmanību taukiem, kas atrodas zem ādas slāņa. Tas varētu būt, ka tauki padara jūsu svaru planētu. Kaulu svars parasti nemainīsies. Pat ja jūs mēģināt to saspiest, tam nav liela ietekme uz kopējo ķermeņa svaru. Tātad, kas ir liels efekts ir jūsu tauku nogulsnes.
Galu galā cilvēkiem, kuriem ir lieli kauli, var būt arī ideāls ķermeņa svars. Jūs varat iegūt ideālu ķermeņa svaru, palielinot muskuļu masu un samazinot tauku, kas piesaistīta jūsu orgāniem un ādai. Kā? Protams, ieviešot veselīgu dzīvi, izvēloties pareizos ēdienus un veicot regulāras nodarbības. Tādā veidā liela skeleta nebūs problēma.
Lai aprēķinātu, vai jūsu pašreizējais svars ir ideāls, pārmērīgs vai trūkst, varat pārbaudīt šo BMI kalkulatoru vai bit.ly/indeksmassatubuh.
