Saturs:
- Medicīnas video: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
- 1. Atbrīvo deguna sastrēgumus
- 2. Palīdz strādāt ar gremošanas sistēmu
- 3. Palīdziet ārstēt sāpes
- 4. Palīdz palielināt organisma vielmaiņas ātrumu
- 5. Palīdz izvadīt organismā toksīnus
- 6. Palīdz pārvarēt achalasiju
Medicīnas video: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
Lielākā daļa cilvēku dod priekšroku dzert aukstu ūdeni, nevis siltu ūdeni, lai mazinātu slāpes. Bet vai jūs zinājāt, ka siltais ūdens izrādās neskaitāmas priekšrocības ķermeņa veselībai. Jūs varat ne tikai mazināt barības vadu, bet ir arī daudzas citas priekšrocības. Ko jūs darāt Šeit ir pilns pārskats par siltā ūdens dzeršanas priekšrocībām.
1. Atbrīvo deguna sastrēgumus
Siltais ūdens radīs karstu tvaiku, kas izrādās labs bloķētajam degunam. Šī tvaika ieelpošana, lēnām dzerot, var palīdzēt atbrīvot gļotādas aizsprostojumus, kas pulcējas deguna dobumā, un atbrīvo galvassāpes.
Cilvēkiem ir kakla un ķermeņa augšdaļas gļotādas, dzeramā ūdens dzeršana var palīdzēt apsildīt zonu un mazināt kakla sāpes, ko izraisa gļotu uzkrāšanās.
Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS teica, ka siltā ūdens dzeršanas priekšrocības ir diezgan efektīvas, lai pārvarētu deguna sastrēgumus, salīdzinot ar aukstu ūdeni, jo augstā temperatūra paātrinās gļotādas izdalīšanos.
2. Palīdz strādāt ar gremošanas sistēmu
Būtībā ūdens ir gremošanas sistēmas smērviela. Ūdens atvieglos un atvieglos pārtikas iekļūšanu netīrumos (izkārnījumos). Kad ūdens pārvietojas caur kuņģi un zarnām, gremošanas orgāni ir vairāk hidratēti un spēj novērst atlikumu organismā, kas ir izmantots optimālāk.
Turklāt siltais ūdens radīs vazodilatatora efektu, kas paplašina asinsvadus, lai asins plūsma plūst uz zarnu un palīdz gremošanas procesam darboties nevainojami.
3. Palīdziet ārstēt sāpes
Ziņots par Medicīnas ziņu šodien lapu, dzeramā cita silta ūdens ieguvums ir veicināt asins plūsmu, jo šis ūdens ir vazodilatators. Tāpēc, dzerot siltu ūdeni, tas palielinās asins plūsmu uz ķermeņa audiem, ieskaitot muskuļu audus. Tādā veidā stīvos muskuļus var atvieglot, jo asins plūsma kļūst vienmērīgāka.
Saskaņā ar MD Luiza Petre, ārsts, kas specializējas kardioloģijā (sirdī), saka, ka silts ūdens var palīdzēt samazināt sāpes muskuļos, sāpes locītavās, līdz sāpes krampju laikā menstruāciju laikā.
Pat dzeramā ūdens dzeršana pirms gulētiešanas ļaus jums aizmigt ātrāk un ātrāk atpūsties. Jo, dzerot siltu ūdeni pirms gultas, ir nomierinoša iedarbība, lai jūs ātrāk aizmigtu.
4. Palīdz palielināt organisma vielmaiņas ātrumu
Ir daži cilvēki, kuri saka, ka dzeramā ūdens dzeršanas ieguvumi var samazināt svaru, bet vai tas ir taisnība? Nu, saskaņā ar Cara Walsh, RD, uztura speciālists, dzeramo silto ūdeni, nekavējoties nepadarīs jūsu svaru. Bet, dzerot siltu ūdeni, ķermeņa gremošanas ātrums un vielmaiņa būs ātrāka un vienmērīgāka.
Palielinoties ķermeņa vielmaiņas ātrumam, organismam būs nepieciešamas vairāk kaloriju, tāpēc kalorijas organismā sadedzinās ātrāk. Tomēr šis kaloriju dedzināšanas ātruma pieaugums vēl nav zināms, vai tas var zaudēt svaru vai nē.
Tomēr Walsh iesaka sākt rītu, dzerot siltu ūdeni, lai veicinātu vielmaiņu. Palielināts vielmaiņas ātrums var palīdzēt efektīvāk apstrādāt gremošanas traktu un nieres.
Ne tikai tas, Walsh teica, ka tad, kad siltais ūdens iekļūst organismā, nervu sensori mutē, barības vadā un kuņģī stimulē smadzeņu centrālo daļu, lai kļūtu aktīvāka. Tieši tāpēc karstu ūdeni var izmantot kā dzēriena izvēli, kad veicat jautru svara zudumu.
5. Palīdz izvadīt organismā toksīnus
Siltam ūdenim ir arī nozīme, lai palīdzētu izvadīt toksīnus organismā. Siltā ūdens dzeršana palielinās ķermeņa temperatūru. Šis ķermeņa temperatūras pieaugums stimulēs svīšanu.
Tagad šis process ir viens no veidiem, kā organisms iznīcina toksīnus. Tāpēc karstais ūdens tiek pasniegts kā dzēriens, kas var palīdzēt detoksikācijas procesā. Papildus ķermenim, kas noņem toksīnus no sviedriem, tas arī palīdz organismam attīrīt poras.
6. Palīdz pārvarēt achalasiju
Citi siltā ūdens dzeršanas ieguvumi ir cilvēkiem ar achalasiju. Akalāzija ir stāvoklis, kad barības vadam ir grūtības stumt pārtiku kuņģī. Cilvēkiem, kuriem ir achalasija, parasti ir grūtības norīt un dažreiz jūtas kā barības vads.
Pētnieki to zinātniski nav varējuši pierādīt, bet tiek uzskatīts, ka siltais ūdens palīdz cilvēkiem ar achalasiju komfortabli sagremot pārtiku. Turklāt, ēdot taukainus pārtikas produktus un ēdot šķiedru vai grūti sagremot gaļu, karstais ūdens ir ļoti noderīgs, lai ceļotu barību barības vadā.
