Saturs:
- Medicīnas video: Komēdija Atvaļinājums - kino no 4. septembra!
- Iemesls, kāpēc atvaļinājumā atrodaties viegli
- 1. Stress
- 2. Miega trūkums
- 3. Iedarbība pret baktērijām
- 4. Kustības slimība
- 5. Jet lag
Medicīnas video: Komēdija Atvaļinājums - kino no 4. septembra!
Viens no efektīvākajiem veidiem, kā izvairīties no ikdienas stresa, ir atvaļinājums. Saskaņā ar budžetu vietējie vai ārzemju galamērķi nav izcelsmes problēma. Bet visi šie rah-rah plāni var tikt izjaukti tūlīt, kad jūs atvaļinājumā esat slims. Duh! Kāds ir iemesls? Patiesībā jūs esat labi pirms D-dienas.Uzziniet atbildes šajā rakstā.
Iemesls, kāpēc atvaļinājumā atrodaties viegli
Ir dažādas lietas, kas var likt jums viegli saslimt, kamēr esat atvaļinājumā, proti:
1. Stress
Stress un nogurums ir galvenie iemesli, kādēļ cilvēki viegli slimo ceļojumā.Uzsverot, ķermenis stimulē organisma imūnsistēmu. Ja stress, ko jūtat, ir īslaicīgs, tas palīdzēs organismam novērst infekciju un dziedēt brūces. Tomēr, ja stress ilgst ilgi, organisms atbrīvo kortizola hormonu, kas kavē histamīna izdalīšanos un iekaisuma reakcijas, lai cīnītos pret svešām vielām. Nu, hTas apgrūtina cīņu pret infekcijām, piemēram, gripu, saaukstēšanos vai citām infekcijas slimībām, kas rodas ceļojuma laikā.
2. Miega trūkums
Ikvienam vajag gulēt. Diemžēl ne visi var gūt pietiekami daudz miega, lai ceļojot varētu atpūsties. Patiesībā miegs ir veids, kā jūsu organismam uzlabot bojājumu veidu (gan fizisko, gan garīgo), kas galu galā palielina imūnsistēmu pret dažādām slimībām.
3. Iedarbība pret baktērijām
Lidostas, termināli, stacijas un citas vietas, kas ļauj jums satikt daudzus cilvēkus, ir labākās vietas, kur baktērijas, vīrusi vai parazīti var izaudzēt. Nemaz nerunājot par baktērijām, kas iestrēdzis krēslos, margās vai citās vietās, kas gaida saskarties ar jūsu rokām. Kad baktērijas pieturās pie jūsu rokām, un tad jūs neapzināti pieskaraties sejai - piemēram, ja deguna vai acu nieze, baktērijas var iekļūt gļotādā un var izraisīt infekciju.
Jūsu risks saslimt ar baktērijām, kas izraisa dažāda veida slimības, ir augstāks, ja pirms ceļojuma jūsu imūnsistēma ir neaizsargāta pret šiem līdzekļiem.
4. Kustības slimība
Braucot ar automašīnu, lidmašīnu vai kuģi, bieži sastopaties ar ceļa slimībām, kas ir slikta dūša, vemšana, nogurums un reibonis bez iemesla. Ceļojuma slimības var izraisīt transportlīdzekļa fiziskā un ārējā puse.
No fiziskās puses kustības slimība ir organisma dabiskā reakcija, kad jūsu redzējums un dzirde pārvietojas ceļojuma laikā, bet jūsu ķermenis faktiski paliek vietā. Tā rezultātā jūsu ķermenis rada sliktu dūšu un reiboni, jo smadzeņu daļa, ko sauc par talamu, atklāj dezinformāciju no jūsu ķermeņa.
Kaut arī no transportlīdzekļa sāniem, slimības traucējumus var izraisīt arī asas smaržas un nepatīkamas smakas, piemēram, cigarešu dūmi un transportlīdzekļa dezodorators. Tā kā brauciena laikā nevarat pārvietoties vai izvairīties, ķermenis, kas pakļauts aromātam, reaģēs uz atteikšanos. Ķermeņa reakcijas parasti veic, izraisot sliktu dūšu un reiboni.
5. Jet lag
Jet lag parasti notiek pēc ilga brauciena, kas šķērso vairākas laika zonas, vai nu ar lidojumu, vai ar burāšanu. Tā rezultātā organisma bioloģiskais pulkstenis neatbilst jaunajam galamērķa laikam. Organisma bioloģiskajam pulkstenim ir nozīme, lai pārvietotu cirkadianta ritmu, lai kontrolētu organisma sistēmas, sākot no asinsspiediena, bada, līdz miega grafikam.
Tagad, jo kādam, kam ir bioloģiskā pulksteņa kāja, ir traucēts ķermenis, tas izraisa noguruma simptomus, pārmērīgu miegainību, bezmiegu, koncentrācijas grūtības un garastāvokļa svārstības, kas padara jūs slimības dēļ viegli slimus.
