Saturs:
- Medicīnas video: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011
- Priekšrocības gulēt naktī ar ventilatoru
- Gulēšana ar ventilatoru var arī padarīt ķermeni sāpīgu
- Jūs joprojām varat ērti gulēt un pamosties atsvaidzināt ar ventilatoru, ja vien ...
Medicīnas video: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011
Bez AC (gaisa kondicionieris), ventilatori var arī atbalstīt miega kvalitāti. Ja guļat ar karstu gaisu, ķermenis kļūst izsvīdis un padara miegu neērti. Pat ja jūs labāk gulēt, gulēt naktī ar ventilatoru var padarīt ķermeni sāpes. Kā tas var būt?
Priekšrocības gulēt naktī ar ventilatoru
Miega režīms ir svarīgs laiks ķermenim atpūsties. Pēc aktivitātes visiem ķermeņa orgāniem ir nepieciešams atpūsties, lai viņi nākamajā dienā varētu atgriezties darbā. Tāpēc daudzi cilvēki alkst ērtu miegu.
Karstais gaiss ir viens no šķēršļiem gulēšanai. Nu, lai to pārvarētu, jūs varat ieslēgt gaisa kondicionieri vai ventilatoru. Ventilatora radītais vēsais gaiss ļauj brīvāk elpot. Tad troksnis, ko rada stabila ventilatora kustība, var izrādīties miega melodija cilvēkiem, kuriem ir miega traucējumi.
Gulēšana ar ventilatoru var arī padarīt ķermeni sāpīgu
Auksts gaiss var patiesi ērti gulēt, bet ne vienmēr. Auksts gaiss var padarīt muti un deguna ejas sausas, jo tas iztvaiko vairāk ūdens. Cilvēki ar alerģijām noteikti traucēs šo nosacījumu, jo īpaši, ja telpas gaiss būtībā ir sauss.
Turklāt nakts miega laikā ar ventilatoru nākamo dienu ķermenis ir sāpīgs. Ķermenis jutīsies stingrs, īpaši ap kaklu. Kāpēc?
Aukstā gaisa iedarbība var izraisīt muskuļu saspiešanu. Tā rezultātā muskuļi kļūs saspringti un izraisa stingrību vai krampjus. Šis stāvoklis pasliktinās, ja spilvens vai spilvena novietojums galvas aizmugurē arī nav piemērots.
Jūs joprojām varat ērti gulēt un pamosties atsvaidzināt ar ventilatoru, ja vien ...
Lai izvairītos no stingrības un ērta miega ar ventilatoru, jums jāievēro šādas darbības:
- Pārliecinieties, ka jūs lietojat drēbes ar ērtu materiālu
- Izvēlieties spilvenu un novietojiet to pēc iespējas ērtāk
- Pirms gulētiešanas dzert glāzi ūdens
- Noregulējiet ventilatora ātrumu, tas nedrīkst būt pārāk saspringts, kas ir svarīgi, lai pārvarētu karsto gaisu
- Rūpīgi notīriet ventilatoru no putekļu uzlīmēšanas
- Iestatiet attālumu, kuram gulēt ar ventilatoru, nevis pārāk tuvu, jo tas padara aukstu gaisu vairāk
