Saturs:
- Medicīnas video: Breaking2 | Documentary Special
- Sāpju cēlonis naktī ir smagāks
- 1. Gravitācija
- 2. Telpas gaiss ir pārāk sauss
- 3. Imūnsistēma aktīvi darbojas
- 4. Miega stāvoklis
Medicīnas video: Breaking2 | Documentary Special
Ja esat slims, piemēram, gripa, klepus, muguras sāpes, zobu sāpes vai sāpes no traumām, bieži sāpes naktī jūtas sliktākas. Sūdzības par sāpēm naktī var pat pamodināt jūs no miega un padarīt jūs gandrīz nespēju atkal gulēt. Kāpēc nakts sāpes šķiet smagākas nekā dienas laikā? Šeit ir dažas pilnīgas atbildes.
Sāpju cēlonis naktī ir smagāks
1. Gravitācija
Gravitācija ir galvenais iemesls, kāpēc klepus naktī pasliktinās. Kad jūs gulējat, augšējais kuņģa-zarnu trakts (ieskaitot barības vadu, rīkles un mutes dobumu) automātiski sāk pretoties, jo ir gļotas, kas uzkrājas.
Jūs arī kļūstat sēkšana, kad klepus un justies ļoti niezoši un dažreiz jūtaties saspringti. Tāpēc klepus naktī bieži sāp, it kā pasliktinās.
Labojums ir gulēt ar augstāku spilvenu, lai atbalstītu kaklu. Tas novērsīs gļotu uzkrāšanos aiz barības vads.
2. Telpas gaiss ir pārāk sauss
Gaisa kondicionēšanas izmantošana slēgtā telpā radīs telpā gaisa izžūšanu. Sausais gaiss var izraisīt deguna un rīkles kairinājumu, tas arī padara klepu smagāku un sāpīgāku. Tāpēc jums vajadzētu izmantot telpu mitrinātāju vaigaisa mitrinātājs lai atvieglotu elpošanu. Pārliecinieties, vai mitrinātājs ir pareizi uzstādīts.
3. Imūnsistēma aktīvi darbojas
Cilvēku imūnsistēma (imūnsistēma) mēdz būt aktīvāka naktī, tas ir, kad ķermenis atpūšas. Šī imūnsistēma uzbruks infekcijām vai slimībām jūsu organismā. Tomēr šī palielināta imūnsistēmas reakcija pasliktina sāpes jūsu organismā.
Iekaisuma reakcija pasliktina elpošanas simptomus, galvassāpes vai locītavu sāpes. Ja esat inficēts ar vīrusu, Jūsu imūnsistēma paaugstinās Jūsu ķermeņa temperatūru, lai tā būtu augstāka (karsta) naktī vai būtu drudzis. Tas ir mēģinājums nogalināt vīrusu, kas izraisa slimību. Tas viss ir par jūsu veselību, lai gan simptomi noteikti padarīs jūs slims.
Lai to pārvarētu, naktī vai ārsta norādījumos var lietot tādus sāpju mazinātājus kā ibuprofēns vai paracetamols (acetaminofēns). Ja naktī rodas sāpes locītavās, varat arī mēģināt pieskarties aukstajai kompresijai uz skarto ādas daļu, lai mazinātu sāpes. Tādā veidā jūs varat labāk gulēt.
4. Miega stāvoklis
Sāpes muguras, kakla vai jostasvietā var rasties jūsu miega stāvoklī. Piemēram, miega laikā jums nav daudz kustību, tāpēc jūsu locītavas uzbriest. Visbeidzot, tas izraisa stingrību un sāpes.
Šā stāvokļa pārvarēšanai būtu jāpalīdz vieglām stiepēm vai veikt pretsāpju līdzekļus. Tomēr, ja sāpes neizdodas, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
