Saturs:
- Medicīnas video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
- Kaloriju saturs alus
- Kā alkohols izraisa distancētu kuņģi?
- Pārējie vēdera atdalīšanas cēloņi, papildus pārmērīga alkohola lietošana
- Izvairīšanās no alkohola izraisīta slāpekļa
Medicīnas video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
Distancētais vēders bieži padara jūsu izskatu nepievilcīgu. Bet vai jūs zinājāt, ka alkohola dēļ jums var būt distancēta vēders? Jā, dzerot pārāk daudz alkohola, jūs uzreiz nevarat padarīt taukus, bet ir ļoti iespējams izraisīt tauku uzkrāšanos vēderā, kas izraisa vēdera atpalicību. Kā tas var būt?
Kaloriju saturs alus
Galvenais aptaukošanās cēlonis faktiski ir lieko kaloriju daudzums, kas nonāk organismā, nevis tiek sadedzināts. Gaišajam alus satur 100 kalorijas vienā porcijā, savukārt parastajā alus satur 140-200 kalorijas uz vienu porciju.
Kaloriju skaits nav pārāk daudz, bet bieži vien kāds nesaprot, cik glāzes vai alus pudeli ir dzēruši. Turklāt alus dzeršanas līdzeklis, kas nesamazina kaloriju patēriņu no viņa pārtikas, var arī piedzīvot lieko kaloriju daudzumu.
Kā alkohols izraisa distancētu kuņģi?
Alkoholam ir daudz cukura un kaloriju, kas organismā kļūst par taukiem. Kopumā tauku daudzums vīriešos tiek uzglabāts kuņģī, bet sievietēm tauki tiek glabāti gurnos vai sēžamvietās.
Vēdera apkārtmērs, kas cilvēkam turpina paplašināties, dažkārt ir saistīts ar viņa ieradumu dzert alkoholu. Lai gan alus nav kaloriju avots, nedrīkst turpināt izmantot alu. Saskaņā ar Ņujorkas Universitātes uztura un pārtikas zinātnes profesoru Marion Nestle, dzerot alu, kuņģa uzpūšanās būs pārmērīga.
Ja alkohols tiek patērēts pārmērīgi, tas var izraisīt arī aptaukošanos. Bet attālinātais kuņģis patiesībā nāk no liekajām kalorijām, neatkarīgi no tā, vai tas ir no pārtikas, saldiem dzērieniem vai alus.
Marion Nestle skaidro, ka galvenais risks, ka alus dzer, ir paaugstināts alkohola hepatīta risks vai tauku uzkrāšanās aknās.
Kopumā, saskaņā ar Michael Jensen, endokrinologs, alkohols ir saistīts ar attālu kuņģi, jo, patērējot alkoholu, aknu orgāni sadedzina alkoholu tauku vietā. Turklāt, lai gan alus kaloriju saturs ir salīdzinoši neliels, aptuveni 150 kalorijas, bet jūs esat ļoti viegli pārslogot, ja dzerat vairāk nekā vienu glāzi alus.
Neaizmirstiet kalorijas, ko saņemat no pārtikas. Alkohols palielinās apetīti, tāpēc jūsu pusē ir ļoti iespējams ēst daudz citu pārtikas produktu. Nav pārsteidzoši, ka jūsu attālinātais kuņģis kļūst arvien redzamāks.
Pārējie vēdera atdalīšanas cēloņi, papildus pārmērīga alkohola lietošana
Pārmērīgs tauku daudzums ap vēderu notiek arī tāpēc, ka esat mazāk mobils, tāpēc lieko kaloriju daudzumu uzglabās kā taukus. Šo stāvokli ietekmē arī vecums, dzimums un hormoni.
Alus dzeramajiem ir tendence, ka tai ir nosliece, īpaši pieaugušie. Faktiski alus un citi pārtikas produkti neradīs taukus, ja tie netiek patērēti pārmērīgi un trūkst vingrinājumu.
Lai gan biezs kuņģis bieži tiek saukts par alu, vēders nav vienīgais iemesls vēdera tauku nogulsnēšanai. Dzīvesveids izrādās daudz svarīgāks.
Izvairīšanās no alkohola izraisīta slāpekļa
Ārsti no Valsts veselības dienesta, Apvienotā Karaliste, teica, ka ne tikai smagajiem alkoholiķiem ir jāapzinās alkohola bīstamība. Tie, kas dzer tikai reizēm vai sociālais dzērājs ilgtermiņā tas ir pakļauts arī tādām slimībām kā hipertensija, insults vai vēzis.
Ja jūs pastāvīgi izmantojat un atstājat ieradumu lietot alkoholu, tad ar laiku jūs varat atgūt labāku ķermeņa formu. Un jūsu attālinātais kuņģis kļūs mazāks.
