Saturs:
- Medicīnas video: Carla's Dreams - Imperfect | Official Video
- Mēles cēlonis kļūst rūgts, kad sāp
- Cēloņi bez apetītes, kad slims
- Palielina apetīti, kad mēle kļūst rūgta
- 1. Ēd bieži, mazās porcijās
- 2. Ēd barojošu pārtiku
- 3. Pievienojiet garšvielas
- 4. Ēd apelsīnus
Medicīnas video: Carla's Dreams - Imperfect | Official Video
Ja esat slims, jūs varat justies, ka jebkurš ēdiens vai dzēriens, ko lietojat, jūtas slikti mutē. Patiešām, slimi cilvēki parasti sūdzas par mēli, kas jūtas rūgta. Tā rezultātā arī ēšanas un dzeršanas garša nav garša. Pat tad, kad esat slims, jums ir nepieciešams daudz barības vielu uzņemšanas ar pārtiku un dzērieniem. Tad kāpēc mēle kļūst rūgta, kad slims? Šeit ir pilna atbilde.
Mēles cēlonis kļūst rūgts, kad sāp
Pētījumā, kas publicēts žurnālā Brain, Behavior un Immunity, eksperti konstatēja, ka jūsu garšas pumpuri būtu jutīgāki pret rūgto garšu, kad slims. Jūs parasti saslimsiet, ja organismā ir iekaisums vai infekcija. Vai tas ir gripas vīrusa infekcija, streptokoku bakteriālas infekcijas, kas izraisa kakla sāpes, vai dažādas citas infekcijas. Ja Jums rodas iekaisums vai infekcija, noteiktais proteīna līmenis organismā palielināsies.
Šis olbaltumvielu veids medicīnas pasaulē ir pazīstams kā TNF-α. Papildus cilvēkiem, kas cieš no infekcijas vai iekaisuma, šis proteīns ir atrodams arī daudziem cilvēkiem ar autoimūnām slimībām. Tas ir tāpēc, ka šie proteīni ir nepieciešami organisma imūnsistēmai, lai cīnītos pret dažādām slimībām, kas jūs uzbrūk.
Palielināts TNF proteīnu līmenisα rada traucējumus jūsu garšas sajūtām, proti, mēlei. Šis proteīns aktivizē dažas šūnas, kas ir atbildīgas par rūgto garšu. Tātad, ko jūs ēdat vai dzerat, jūtas vairāk rūgta nekā parasti.
LASĪT ARĪ: Kakla sausums, bet ne gripa, godīgs vai bīstams?
Cēloņi bez apetītes, kad slims
Tā kā ēdiens un dzēriens, ko patērējat, jūtas rūgti, cilvēki, kad viņi slims, zaudēs apetīti. To izraisa arī tādas olbaltumvielas ražošana, ko sauc par citokīnu. Kopā ar TNF proteīniemα, citokīni ir atbildīgi par cīņu pret dažāda veida slimībām, kas uzbrūk organismam. Tomēr citokīniem ir arī blakusparādības, proti, apetītes mazināšana.
Turklāt apetītes zudumu ietekmē arī ķermeņa funkcija. Ja jūs ēdat daudz, kā parasti, tas nozīmē, ka jūsu gremošanas sistēmai ir jāstrādā, lai nojauktu un absorbētu pārtiku. Faktiski organismam ir nepieciešams daudz enerģijas, lai cīnītos pret slimībām. Tātad, kad slims jūsu ķermenis absorbē imūnsistēmas nepieciešamo enerģiju. Tā rezultātā, jūsu gremošanas sistēma ir vājināta, un jūs nejūtaties kā ēst kā parasti.
Palielina apetīti, kad mēle kļūst rūgta
Lai gan tā nav apetīte, jo mēle kļūst rūgta, jums joprojām ir vajadzīgs daudzveidīgs uztura daudzums, lai organisms kļūtu spēcīgāks pret slimībām. Lai palielinātu apetīti, apsveriet šādus padomus.
1. Ēd bieži, mazās porcijās
Nav nepieciešams piespiest sevi tērēt vienu lielu ēdiena daļu. Mēģiniet samazināt pārtikas produkta daļu uz pusi vai ceturto daļu no normālās porcijas. Tomēr dažu stundu laikā jūs varat turpināt ēst vēlreiz. Tādā veidā jūsu gremošana nedarbosies pārāk smagi katru reizi, kad ēdat. Turklāt jums nav nepieciešams pārāk ilgi aizturēt rūgto garšu, ēdot.
LASĪT ARĪ: Vēlaties zaudēt svaru? Mēģiniet ēst vairāk nekā 3 reizes dienā
2. Ēd barojošu pārtiku
Pat ja jūs daudz neēdat, pārliecinieties, ka jūsu organismam nepieciešamās uzturvielas, piemēram, olbaltumvielas, vitamīni un minerālvielas, joprojām ir pietiekamas. Tātad, vairojiet barojošus pārtikas produktus, piemēram, vistas, liellopu gaļas, dārzeņus un augļus. Tā vietā jūs ēdat daudz, bet barības vielas nav sabalansētas, labāk ir sacietēt katru ēdienu un dzērienus ar svarīgām uzturvielām.
3. Pievienojiet garšvielas
Tā kā mēle kļūst rūgta, varat stiprināt pārtikas garšu ar dabīgām garšvielām. Neatkarīgi no pārtikas garšas papildināšanas dažas garšvielas ir arī efektīvas, lai palielinātu apetīti. Jūs varat mēģināt pievienot ingveru, piparus un kanēli ēdieniem, piemēram, zupām un sautējumiem. Turklāt jūs varat arī pagatavot tēju ar ingveru un kanēli kā alternatīvu ūdenim, kas parasti jūtas rūgti uz mēles.
LASĪT ARĪ: 5 Pārtikas glābēja veidi, ja jums nav apetītes
4. Ēd apelsīnus
Lai samazinātu rūgto garšu mutē, jūs varat ēst augļus, piemēram, apelsīnus, citronus vai sarkano greipfrūtu (greipfrūts) Papildus svaigai gaumei šie augļi var izraisīt siekalu veidošanos. Siekalas palīdzēs mutē tīrīt rūgto garšu uz mēles. Jūs varat to ēst tieši vai izspiest sulu, lai organismam būtu vieglāk sagremot.
LASĪT ARĪ: Ēd labāko augļu pirms vai pēc ēšanas?
