Saturs:
- Medicīnas video: Nūjošanas trenere Gundega Ulme par kompresijas zeķēm
- Dabīgs un vienkāršs veids, kā atbrīvoties no varikozām vēnām
- 1. Regulāra nodarbība
- 2. Uzturiet svaru
- 3. Izmantojiet ēteriskās eļļas
Medicīnas video: Nūjošanas trenere Gundega Ulme par kompresijas zeķēm
Ja paskatās uz kādas kājas, it īpaši teļš, izskatās, ka tā ir vēna iznāk zilā vai tumšā violetā krāsā un dažreiz forma atgādina mezglu vai vītu virvi, tā ir viegla zīme, ko var redzēt, ja personai rodas vēnu vēnas. Ja tas pats notiek ar teļu, negaidiet, līdz tas ir smagi. Šajā rakstā varat izmēģināt dabiskas metodes, lai novērstu varikozas vēnas, kas traucē jūsu izskatu.
Dabīgs un vienkāršs veids, kā atbrīvoties no varikozām vēnām
Varikozas vēnas ir tūska un vēnu paplašināšanās, kas parasti notiek kājās asins uzkrāšanās dēļ. Asins veidošanos vēnās izraisa vēnu vārsta vājināšanās vai bojājums. Vēnas darbojas, lai izvadītu asinis no visa ķermeņa uz sirdi.
Vēnas iekšpusē ir vārsts, kas darbojas kā vienvirziena durvis, lai asinīs, kas iet caur to, nevar atgriezties. Vājas vai bojātas vēnu vārsti izraisa asins plūsmu un asins veidošanos vēnās. Pēc tam šis palielinājums izraisa kuģu paplašināšanos un varikozas vēnas.
Faktiski saskaņā ar pētījumu varikozas vēnas ir ne tikai uzņēmīgas pret sievietēm, bet arī vīriešiem ir iespēja piedzīvot to pašu, īpaši tiem, kuru darbs rada lielu spiedienu uz kājām. Nu, ir dabiski un vienkārši veidi, kā jūs varat darīt, lai atbrīvotos no šīm varices no jūsu kājām uz visiem laikiem. Kā? Izlasiet šo rakstu.
1. Regulāra nodarbība
Karoga asinsvadu institūts ir ieteicamā metode, lai regulāras fiziskās aktivitātes izņemtu varikozas vēnas no skaistajiem teļiem. Vingrinājums ir labākais veids, kā atvieglot asinsriti un samazināt vēnās sastopamo pietūkumu.
Sēžot pārāk ilgi ar nepareizu sēdvietu vai stāvot pārāk ilgi bez kustības, var palielināties varikozas vēnu risks. Ja jūs nepārvietojas pārāk ilgi, asinsvadiem ir grūti efektīvi sūknēt asinis uz sirdi.
Vingrinājums ir labākais veids, kā dabiski līdzsvarot hormonus, zaudēt svaru vai saglabāt veselīgu svaru un pazemināt asinsspiedienu. Nelīdzsvaroti hormoni, pārmērīgs svars un augsts asinsspiediens ir varikozas vēnu cēlonis, kas var parādīties.
Ja treniņa laikā rodas sāpes, sākiet lēni. Neaizmirstiet iesildīties un atdzist.
2. Uzturiet svaru
Cilvēki, kuriem ir liekais svars, biežāk var novērot varikozas vēnas, īpaši sievietēm un vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuriem ir liekais svars. Ja liekais svars var paaugstināt asinsvadus, tas var izraisīt pietūkumu un vēnu paplašināšanos kājās.
Saskaņā ar Huffington Post publicēto ziņojumu varikozas vēnas tiem, kas mēdz būt aptaukošanās, būs grūtāk noņemt, jo tie ir paplašinājušies un kļuvuši iekaisuši un lielāki (četri vai pieci centimetri garš, kāju iekšpusē).
3. Izmantojiet ēteriskās eļļas
Ēteriskajām eļļām ir daudz priekšrocību, no kurām viena ir vienmērīga asins plūsma, vienlaikus samazinot iekaisumu un līdzsvarojot nelīdzsvarotus hormonus. Ēteriskā eļļa, ko var izmantot, lai pārvarētu jūsu varikozas vēnas, ir Cypress ēteriskā eļļa, kas iriegūts no sava veida priežu koka ar zinātnisku nosaukumu cupressus sempervirens.
Šī ēteriskā eļļa spēj palielināt asinsriti un atvieglot asinsrites sistēmu. Jūs varat mēģināt veikt masāžu ar pieciem pilieniem kipresa ēteriskās eļļas jūsu varikozas zonā divas reizes dienā vairākas nedēļas. Veiciet masāžu no kājas gala uz augšu.
