Saturs:
- Medicīnas video: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)
- Par laimi, noņemot toksīnus organismā, neuzmanīgi zaudēt svaru
- Iepazīstiet indes organismā
- Toksīdus var uzglabāt taukos un izraisīt veselības problēmas
- Nekavējoties kontrolējiet savu svaru, ja tas ir pārmērīgs
- Pakāpeniski zaudēt svaru un antioksidanti droši atbrīvosies no toksīniem
Medicīnas video: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)
Ideāls ķermeņa svars ir daudzu cilvēku sapnis, lai ķermenis izskatās labi. Visbeidzot, daudzi cilvēki cenšas izmisīgi zaudēt svaru, lai iegūtu vajadzīgo izskatu. Bet jūs zināt, izrādās, ka svara zaudēšana ne tikai dod ķermenim to, ko vēlaties. Acīmredzot, zaudēt svaru var arī atbrīvoties no toksīniem organismā. Kā tas var būt? Šeit ir pārskats.
Par laimi, noņemot toksīnus organismā, neuzmanīgi zaudēt svaru
Ne visiem, kas zaudē svaru, arī jāpanāk toksīnu izvadīšana organismā. Lai toksīni iznāktu, jāsamazina arī tauku līmenis organismā. Tikmēr, ja jūs zaudējat svaru, jūs zaudējat tikai ūdens vai muskuļu masu, tad jūsu organismā esošie toksīni netiks izmesti. Tātad, šeit ir atslēga, lai noņemtu vai sadedzinātu taukus.
Pārāk liela tauku uzkrāšanās ir dažādu slimību sakne. Kā ne? Tauku šūnas var aizsprostot artērijas, paaugstināt asinsspiedienu, palēnināt vielmaiņu un kavēt asinsriti.
Iepazīstiet indes organismā
Toksīni ir vielas, ko nevar izmantot organismā, un to uzkrāšanās var kaitēt veselībai.
Trokšņi ir iedalīti divās kategorijās, proti, ūdenī šķīstošos indes un taukos šķīstošos indes. Ūdenī šķīstošie toksīni ir vieglāk noņemami nekā taukos šķīstošie indes.
Ūdenī šķīstoši toksīni tiks izvadīti organismā caur asinīm un filtrējot nierēs. Tikmēr taukos šķīstošas indes tiks apstrādātas aknās, lai kļūtu par ūdenī šķīstoša indes veidu. Pēc tam ķermenis tiks atbrīvots.
Taukos šķīstošie toksīni var būt no dažādiem avotiem, piemēram, pesticīdu, konservantu, pārtikas piedevu, smago metālu, plastmasas un citu ķīmisku vielu iedarbība.
Protams, ķermenis atbrīvos šīs indes ar detoksikācijas procesu, kas ir vērsts uz aknām, kā arī limfātisko sistēmu (svarīga sistēma, kas palīdz saglabāt izturību).Tomēr, ja šie toksīni ir pilnībā iepakoti aknās, toksīni organismā tiks uzglabāti tauku šūnās.
Toksīdus var uzglabāt taukos un izraisīt veselības problēmas
Cilvēkiem, kuriem ir neveselīga gremošanas sistēma (parasti cilvēki, kuriem ir liekais svars), ir toksisks izplūdes cikls, kas ir vairāk kā cilvēks nekā normāls svars. Detoksikācijas procesu var pārtraukt. Toksīni iekļūs aknās tik daudz, ka iegūtais žults kļūst biezāks un neefektīvs ienākošo tauku sagremošanai. Ja nav noņemta, racun gadiem ilgi paliks tauku šūnās.
Šie tauki var izraisīt oksidāciju vai brīvu radikāļu bojājumus. Brīvie radikāļi var izraisīt šūnu bojājumus vai samazināt šūnu spēju strādāt, radot veselības problēmas vai citas slimības.Tāpēc, samazinot taukus, jūs varat efektīvāk atbrīvoties no toksīniem.
Nekavējoties kontrolējiet savu svaru, ja tas ir pārmērīgs
Ir vairāki toksiski efekti, kas uzkrājas organismā. Trokšņi samazinās vielmaiņas ātrumu, samazinās spēju sadedzināt taukus un palēninās signālu uz smadzenēm, kas norāda, ka kuņģis ir pilns.
Pirms uzkrāt vairāk tauku, jums nekavējoties jāsamazina svars. Jo vairāk ķermeņa pāļu indes, jo grūtāk ir zaudēt savu svaru.
Pakāpeniski zaudēt svaru un antioksidanti droši atbrīvosies no toksīniem
Kāpēc tam vajadzētu būt pakāpeniskam? Atcerieties, ka taukiem piemīt indes, un, kad jūs zaudējat svaru, tauki ir sadalīti un indei nav vietas, kur paturēt. Toksīni tiek novadīti asinsritē.
Atbrīvotie toksīni var palielināt veselības problēmu, piemēram, hormonālo traucējumu, vēža un sirds slimību risku.
Pakāpenisks svara zudums padarīs toksīnu izdalīšanos organismā ievērojami augstāku. Ķermenis pielāgosies šiem apstākļiem.
Turklāt, bagātīgais antioksidantu daudzums, ko ēdat svara zuduma laikā, palīdzēs atbrīvot asinsritē cirkulējošos indes. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc cilvēkiem, kuri zaudē svaru, ieteicams ēst ar antioksidantu bagātu pārtiku.
