Saturs:
Medicīnas video: The paradox of choice | Barry Schwartz
Kad deguns ir bloķēts, elpošana var būt nopietns izaicinājums. Neatkarīgi no iemesla - alerģijas, iesnas vai gripa - apgrūtināta elpošana var ātri nogurst un nogurst.
Daudzi cilvēki domā, ka bloķēts deguns ir recekļu rezultāts deguna ejā. Bet, deguna sastrēgumus faktiski izraisa iekaisušas sinusa asinsvadi.
"Deguns ir asinsvadu tīkls, pateicoties plašam un atvērtam", teica Skots P. Stringers, MD, Misisipi Universitātes Medicīnas centra ENT profesors un Amerikas Otolaringoloģijas akadēmijas rinoloģijas un parānās sinusa komitejas direktors - galvas un kakla Ķirurģija. Kad deguns ir kairināts, tiek stimulēta arī nervu sistēma, kā rezultātā vārsti tiek atvērti. Tā rezultātā vairāk asiņu ieplūst degunā. Šis stāvoklis izraisa deguna cauruļu pietūkumu un apgrūtina elpošanu.
Papildus narkotikām, piemēram, dekongestantiem, ir vairāki citi veidi, kā mazināt deguna sastrēgumus.
Izslēdziet gaisa kondicionieri un ventilatoru
Silts un mitrs gaiss ir ātrākais veids, kā tikt galā ar saaukstēšanos un aizliktu degunu.
Elpošana mitrā gaisā var mazināt iekaisumu un mazināt asinsvadu pietūkumu degunā, kā arī mazināt gļotas sinusos.
Varat arī veikt sejas saunu. Triks, nolieciet savu seju, līdz tas ir virs karstā ūdens bļodas, pakariet dvieli virs galvas, lai izveidotu aizkaru, kas notver tvaiku no bļodas, pēc tam apmēram 10 minūtes ieelpo tvaiku. Atkārtojiet 2-3 reizes dienā, līdz varēsiet brīvi elpot.
Dzert daudz ūdens
Silts ūdens var palīdzēt plāniem gļotām deguna ejā un mazināt sāpes, kas rodas aizliktajā degunā. Šķirnei jūs varat dzert ingveru, piparmētru vai citronu tēju un siltu medu, kas satur dabiskus antiseptiskus un dekongestantus, lai atvieglotu elpošanu.
Eikalipta eļļa
Eukaliptu eļļa, kas atrodama arī daudzās ziedēs un balzāmos, var palīdzēt plānas gļotas dēļ, kas rodas aizliktajā degunā. Kā nolieciet savu seju, līdz tas ir virs karstā ūdens bļodas, kas pievienots ar dažiem pilieniem eikalipta eļļas. Uzlieciet dvieli virs galvas, lai nosegtu bļodu, apmēram 10 minūtes ieelpojiet tvaiku.
Eikalipta eļļa ir zinātniski pierādīta kā mājas alternatīva, kas var nogalināt vairākus baktēriju veidus, kas izraisa deguna sastrēgumus, piemēram, sinusa infekcijas.
Sāls šķīdums
Sāls šķīdumi nodrošina papildu mitrumu, kas nepieciešams aizliktajam degunam. Sāls šķīdums samazinās gļotas un mazinās deguna asinsvadu iekaisumu.
Sāls šķīdumi tiek pārdoti aptiekās brīvi. Daži sāls šķīdumi satur arī dekongestantus. Bet pirms šāda veida sāls šķīduma lietošanas vispirms apspriediet to ar savu ārstu. Sāls šķīdumi, kas satur dekongestantus, var radīt blakusparādības, ja tās lieto kopā ar citām zālēm, var arī pasliktināt deguna sastrēguma simptomus, ja tos lieto ilgāk par trim dienām.
Košļājiet ķiplokus
Ķiploki satur antibakteriālus un pretsēnīšu līdzekļus, kas ir noderīgi, lai ārstētu dažādas veselības problēmas, tostarp deguna sastrēgumus, ko izraisa drudzis un gripa.
Apvienotajā Karalistē veiktā pētījuma rezultāti parādīja, ka dalībnieki, kuriem gripas sezonas laikā tika piešķirti ķiploku papildinājumi 12 secīgas nedēļas laikā, bija mazāk sastopami ar gripu nekā dalībnieki, kuri nesaņēma ķiploku piedevas.
Varbūt košļājamā ķiploku ķiploki izklausās jums biedējoši. Lai apietu to, sautējiet 1-2 ķiploku daiviņas un pievienojiet makaronus vai dārzeņus. Vai arī jūs varat pievienot dažas šķēles vai sadurties ķiploku daiviņā karstā ūdens bļodā, lai tvaicētu seju 10 minūtes.
LASĪT ARĪ:
- Pārāk aizņemts, lai aizmirst ēst? Vislabāk to darīt, lai izvairītos no čūlas
- Šī pārtika var palīdzēt novērst pinnes atgriešanos
- Vai jūs esat pa kreisi? Neaizmirstiet par zemāku! Neatkarīgi no tā, ka tas ir gudrāks, ir citi interesanti fakti par kreiso roku
