Saturs:
- Medicīnas video: Lesson 5 - Preach and Heal - Pioneer School
- Veselīgs dzīvesveids, kas jāpiemēro C hepatīta slimniekiem
- Pietiekami atpūsties
- Sāciet ēst veselīgu pārtiku
- Izvairieties no pikantiem ēdieniem
- Vingrojiet regulāri
- Nedzeriet alkoholiskos dzērienus
Medicīnas video: Lesson 5 - Preach and Heal - Pioneer School
C hepatīts ir smagākais aknu infekcijas veids, salīdzinot ar citiem hepatīta veidiem. Šis stāvoklis parasti neizraisīs simptomus, kamēr infekcija nav hroniskā stadijā. Jums ir nepieciešama ārsta aprūpe, lai saglabātu Jūsu ķermeņa veselību. C hepatīta slimniekiem papildus ārsta aprūpei ir jāpiemēro virkne veselīgu dzīves paradumu, lai ārstētu slimības.
Veselīgs dzīvesveids, kas jāpiemēro C hepatīta slimniekiem
Šeit ir daži veselīgi ieradumi, kas jums jāpielieto ikdienas dzīvē, ja tiek diagnosticēts C hepatīts:
Pietiekami atpūsties
Viena no C hepatīta ārstēšanas blakusparādībām ir nogurums. Tādēļ jūs esat aicināti samazināt aktivitātes un pavadīt vairāk laika atpūtai. Veikt pārtraukumu katru reizi, kad jūtaties noguris un nepiespiest sevi turpināt.
Ja tā joprojām būs spiesta, ķermenis tiks apgrūtināts, lai imūnsistēma samazinās. Tāpēc katru dienu jūs viegli būsiet izsmelti un grūti veikt dažādas produktīvas aktivitātes.
Sāciet ēst veselīgu pārtiku
Neēd neveselīgu pārtiku, kas var pasliktināt jūsu veselības stāvokli. Mēģiniet izmantot sabalansētu, barojošu diētu, patērējot ogļhidrātu, olbaltumvielu un veselīgu tauku kombināciju. Turklāt neaizmirstiet to papildināt ar vitamīniem un minerālvielām no svaigiem dārzeņiem un augļiem.
Jūs varat pievienot arī diētas diētu. BRAT apzīmē Banānu (banāns), Rīsi (rīsi), Ābolu mērce (ābolu mērce, kas ir ābolu biezeni, bet ne sulu), \ t Grauzdiņš (grauzdiņš).
Izvairieties no ēdieniem ar augstu sāls un dzīvnieku olbaltumvielu daudzumu, jo tie var sabojāt aknas. Īpaši, ja Jums ir bijusi ciroze vai aknu bojājumi. Jūsu aknas vai aknas vairs nespēj optimāli strādāt, lai filtrētu pārpalikumu urīnvielu, ko ražo šie divi pārtikas produkti.
Urīnvielas līmenis, kas organismā uzkrājas pārāk daudz, izraisīs hronisku nogurumu, komu un pat nāvi.
Izvairieties no pikantiem ēdieniem
Cilvēkiem ar C hepatītu parasti ir jutīgāka gremošana. Tāpēc pārāk pikantu ēdienu ēšana var izraisīt sliktu dūšu, vemšanu un caureju. Tāpēc mēģiniet izvairīties no šāda veida ēdiena ārstēšanas.
Vingrojiet regulāri
Ne tikai veseliem cilvēkiem, vingrinājumi būs ļoti izdevīgi slimiem cilvēkiem, tostarp, ja Jums ir C hepatīts. Veselīga svara uzturēšana, veicot regulāru palīdzību, palīdz izvairīties no aknu slimību, piemēram, diabēta un sirds slimību, komplikācijām.
Turklāt ir pierādīts, ka vingrinājumi uzlabo garastāvokli un samazina stresu, jo turpina domāt par hroniskām slimībām, kas tiek ārstētas.
Nav nepieciešams ilgstoši strādāt intensīvi, jums ir nepieciešams 30 minūtes nesteidzīgi staigāt dienā, lai saglabātu savu ķermeni veselīgu un piemērotu, neskatoties uz C hepatītu.
Nedzeriet alkoholiskos dzērienus
Alkohols var ātrāk sabojāt jūsu sirds stāvokli, īpaši cilvēkiem ar C hepatītu. Alkohols var izraisīt iekaisumu un taukainas aknas.
Tādēļ, ja Jums ir diagnosticēts C hepatīts, Jums jāpārtrauc alkohola lietošana. Tā kā alkohola lietošana, ja Jums ir C hepatīts, tikai pasliktinās aknu stāvokli, ko ir bojājusi hroniska infekcija.
