Saturs:
- Medicīnas video: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011
- Briesmas, ja bieži ēdat vēlu
- 1. Tas ir viegli noguris
- 2. Metabolisms palēninās
- 3. Kairinātu zarnu sindroms
- 4. Kuņģa čūla vai kuņģa iekaisums
- 5. Stress
Medicīnas video: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011
Ir dažādi klasiski iemesli, kāpēc daudzi cilvēki bieži ēd vēlu, piemēram, tāpēc, ka viņi ir aizņemti ar darbu vai uzturas diētā. Ja jūs esat viens no cilvēkiem, kas vada uztura programmu, vēlu ēšana faktiski padarīs jūsu uztura programmu traucētu! Bez tam, ka tā ir jutīga pret kuņģa slimību, arī novēlota ēšana traucēs citu orgānu darbu.
Briesmas, ja bieži ēdat vēlu
Novēloti ēšanas paradumi izskatās triviāli, bet vai jūs zināt, vai šie sliktie ieradumi ietekmēs ķermeņa veselību? Šeit ir dažas lietas, kas notiek, ja jūs bieži ēdat vēlu.
1. Tas ir viegli noguris
Saskaņā ar Evelyn Tribole, grāmatas „Eating on the Run” autors, glikozes piegāde smadzenēs tiek pārtraukta 4-6 stundu laikā pēc pēdējās ēdienreizes. Kad glikozes līmenis ir zems, tas nozīmē, ka ķermenis kļūst mazāk efektīvs, lai veiktu savas parastās funkcijas.
Nu, ja tas notiks, jums būs lielāka tendence piedzīvot nogurumu, vājumu, letarģiju un pat kļūt bieži nomākta. Tas ir tāpēc, ka zems cukura līmenis asinīs ietekmē jūsu atmiņu, koncentrāciju un garīgo vai fizisko sniegumu.
2. Metabolisms palēninās
Ķermeņa metabolisms turpinās darboties pat tad, ja atrodaties miera stāvoklī. Tās funkcija ir sadedzināt kalorijas un pārvērst tās enerģijā. Šī ķermeņa vielmaiņas ātrumu atbalsta kaloriju patēriņš. Tas ir tāpēc, ka jūs patērējat pietiekami daudz kaloriju, lai atbalstītu enerģijas sadedzināšanas procesu.
Nu, ja jūs ēdat vēlu, ķermeņa vielmaiņa automātiski palēninās, lai saglabātu kalorijas organismā, lai to varētu ilgstoši sadedzināt. Ietekme, jūs jūtaties vājš un ne jaudīgs, lai citas darbības tiktu traucētas.
3. Kairinātu zarnu sindroms
Regulārai ēšanai ir daudz priekšrocību gan fiziskajam, gan gremošanas procesam. Bet daudzi cilvēki bieži aizkavē ēdienu izlaišanu, jo uzskata, ka tas var būt veids, kā zaudēt svaru. Patiesībā tas ir patiešām bīstami. Tā kā vēlu ēšana var izraisīt gremošanas sistēmas traucējumus, piemēram, kairinātu zarnu sindromu, kas attiecas uz kuņģa distresa hronisku simptomu kolekciju, tostarp vēdera krampjiem un sāpēm, aizcietējumiem vai caureju un vēdera uzpūšanos. Šo slimību var izraisīt zarnu kairinājums, ko izraisa nepareizs uzturs.
4. Kuņģa čūla vai kuņģa iekaisums
Papildus kuņģa krampjiem vēl viena bīstama slimība, kas var rasties, ja jūs bieži ēdat vēlu, ir kuņģa čūla vai kuņģa iekaisums. Šādā gadījumā kuņģa gļotādā ir kuņģa ievainojums vai kuņģa šķidruma izraisīts kairinājums. Simptomi, kas rodas, parasti izjūt stipras sāpes, kas izplatās uz kuņģa bedres pēc ēšanas.
Kā atklāts Amerikas Medicīnas asociācijas žurnālā, stresa izlaist maltītes un miega stundas palīdz palielināt divpadsmitpirkstu zarnas skābes vai 12 pirkstu zarnu slogu, kas izraisa vai pasliktina kuņģa čūlu simptomus.
5. Stress
Bieža sāpes vēderā un ēdienu izlaišana var būt pazīmes, ka Jums ir stress. Tas ir tāpēc, ka, strādājot ar stresa faktoriem fiziski un garīgi, organisms reaģēs ar dabiskām rezistences reakcijām. Kā atklāja Džordžtaunas universitātes Helath Education Services, ka veidlapas var būt, piemēram, aizmirst ēst, galvassāpes, trauksmi un vēdera krampjus.
Tātad, ja jūs bieži aizmirstat par ēšanas laiku, tas var būt pazīme, ka jūs piedzīvojat stresu. Lai to izdarītu, mēģiniet regulāri ēst, turklāt jūs varat palielināt arī pozitīvo enerģiju sev līdzās, palielinot enerģiju.
