Saturs:
- Medicīnas video: Kā pagatavot ārstnieciskās zāļu tējas un uzlējumus?
- 1. Saglabāt mutes dobuma veselību
- 2. Palīdz atpūsties
- 3. Labi ādai
- 4. Sirds draudzīgs
- 5. Veselīga locītavām
- 6. Saglabāt redzējumu
- 7. Labs draugs vecākiem
- 8. Palīdz gulēt
Medicīnas video: Kā pagatavot ārstnieciskās zāļu tējas un uzlējumus?
Kas nav pazīstams ar zaļo tēju? Vai jūs esat šāda veida tējas ventilators? Izrādās, ka zaļā tēja ir ļoti bagāta ar priekšrocībām. Zaļā tēja nāk no augiem ar sugām Camellia sinensis. Kopš pirms tūkstošiem gadu zaļā tēja ir pazīstama kā dzēriens, kam piemīt ārstnieciskas īpašības. Līdz šim vēl tiek veikti pētījumi par zaļo tēju. Augsts antioksidanta saturs, piemēram, cathecin un polifenols padarot šo tēju var cīnīties ar dažādām slimībām un tam ir šādas īpašības:
1. Saglabāt mutes dobuma veselību
Mēs visi zinām, ka zobu tīrīšana ir veids, kā saglabāt mutes dobuma higiēnu. Tomēr, kā tējas dzeršana palīdz uzturēt mutes dobuma veselību? Pamatojoties uz pētījumiem, tiek nosaukts antioksidants katechīns zaļā tēja var palīdzēt apturēt baktēriju augšanu, kas rada problēmas ar smaganām un dobumiem. Turklāt šie savienojumi var arī palīdzēt mazināt smirdošo elpu.
2. Palīdz atpūsties
Saturs theanin zaļās tējas laikā ir zināms, ka tas patērē nomierinošu efektu. Kad jūs atpūsties, dzerot zaļo tēju, pārliecinieties, ka tēja netiek uzvārīta verdošā ūdenī. Cathecin kas ir ļoti izdevīga zaļā tēja, var tikt bojāta augstā temperatūrā. 70 - temperatūra75 grādiCelsija ir optimālā temperatūra zaļās tējas pagatavošanai. Turklāt jūsu tējai varat pievienot arī citronus. C vitamīns absorbē cathecin ķermenī ir optimālāka. Izvairieties sajaukt zaļo tēju ar pienu, jo tas samazinās uzsūkšanos zarnās.
3. Labi ādai
Bieži saules iedarbība padara ādu pakļautu daudz ultravioletajam (UV) starojumam. Tas var palielināt ādas vēža risku. Zaļā tēja satur daudz antioksidantu, kas ir diezgan spēcīgi nosaukti epigallokatehīna galāts (EGCG). Pamatojoties uz šiem faktiem, pētījums ir pētījis zaļās tējas potenciālu ādas vēža ārstēšanā. Zinātnieki atklāja, ka zaļās tējas ekstrakts, kas iegūts kapsulas veidā, var samazināt vai pat izārstēt ādas vēzi.
4. Sirds draudzīgs
Zaļās tējas dzeršana vien nenovērsīs sirdslēkmi. Tomēr pētījums liecina, ka zaļās tējas dzeršanai ir labas priekšrocības asinsvadu veselībai. Cilvēkiem, kas patērē zaļo tēju, regulāri ir veselīgāki asinsvadi nekā tiem, kas to nedara. Nesenie pētījumi arī liecina, ka zaļās tējas patēriņš var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni un asinsspiedienu.
5. Veselīga locītavām
Daži pētījumi liecina, ka EGCG saturs zaļā tējā var palīdzēt to novērst reimatisms (reimatoīdais artrīts) Viens piemērs ir pētījums, kas veikts Mičiganas Universitātē, un šis pētījums liecina, ka EGCG var apturēt imūnsistēmu no tādu molekulu ražošanas, kas izraisa reimatismu. Tādējādi zaļās tējas patēriņš var palīdzēt samazināt iekaisumu un locītavu bojājumus.
6. Saglabāt redzējumu
Vai zinājāt, ka acs audi var absorbēt arī antioksidantus? Pētījums ar dzīvniekiem parādīja, ka zaļās tējas EGCG var iekļūt vizuālajos audos. Šī viela var nodrošināt aizsardzību pret redzes traucējumiem, piemēram, glaukomu.
7. Labs draugs vecākiem
Pētījumi par EGCG arī sniedz apmierinošus rezultātus cilvēkiem ar demenci. Pamatojoties uz vienu pētījumu, šķiet, ka šis savienojums novērš plāksnes nogulsnes, kas demences slimniekiem izraisa smadzeņu traucējumus. Turklāt zaļās tējas saturs var arī palielināt kognitīvo aktivitāti smadzenēs.
8. Palīdz gulēt
Pētījumi rāda, ka zaļā tējā esošie antioksidanti var palīdzēt slimniekiem obstruktīva miega apnoja (OSA). OSA ir stāvoklis, kas miega laikā izraisa periodiskas elpošanas problēmas. Šis stāvoklis izraisa skābekļa plūsmas traucējumus smadzenēs. Ja tas netiek pārbaudīts, šis nosacījums var ietekmēt mācīšanās un atmiņas procesu. Pētījumos ar pelēm, savienojumi katechīns zaļā tēja var nodrošināt labākus kognitīvos rezultātus, salīdzinot ar pelēm, kas vispār netika dotas.
LASĪT ARĪ:
- Iepazīstiet Yerba Mate, Body Slimming Herbal Tea
- Vai tiešām nav atļauts lietot medikamentus ar pienu vai tēju?
- Cik reizes ir kafija dienā, kas joprojām tiek uzskatīta par veselīgu?
