Saturs:
- Medicīnas video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
- Kas patiesībā saņēma aukstu?
- Vai savienojums iznāk naktī?
- Kā novērst saaukstēšanos tiem, kas bieži iet naktī
Medicīnas video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
Cilvēki saka, ka neiziet bieži, jo jūs vēlāk vēsiet saaukstēties. Vai jūs zināt, ka, ja saķerat aukstu, tā nav oficiāla slimība medicīnas pasaulē?Vējš ir termins, kas pastāv tikai Indonēzijā. Bet tas nenozīmē, ka aukstums ir mīts. Simptomi ir patiesi un gandrīz visu sūdzas. Nu, pat ja tā nav īsta slimība, jūs joprojām varat novērst saaukstēšanos dažādos vienkāršos veidos, lai jūs varētu turpināt vienmērīgu kustību. Ievērojiet padomus.
Kas patiesībā saņēma aukstu?
Medicīnas pasaulē nav termina "saaukstēšanās". Ziņošana no Kompas, pēc Dr. Mulia Sp. PD, iekšējās medicīnas speciālists noPantai Indah Kapuk slimnīca, saaukstēšanās ir precīzāk minēts kā simptomu grupa (sindromi) norāda divu veidu veselības problēmu simptomu kombināciju, proti, čūlu (dispepsiju) un gripu.
Visbiežāk sastopamie čūlu simptomi ir vēdera uzpūšanās, sāpes vēderā, drudzis, karstuma sajūta krūtīs un bieži sastopams. Tikmēr gripas simptomi var būt iekaisis rīkles, iesnas, klepus, aizlikts deguns un drudzis. Gripas var izraisīt arī sliktu pašsajūtu un muskuļu sāpes vai sāpes. Sākot justies iepazinušies ar šīs sērijas "tuvojas" simptomu sēriju?
Jāatzīmē, ka iepriekš minēto saaukstēšanās simptomu grupa ne vienmēr izriet no nakts vēja iekarošanas, kā to saprot daudzi cilvēki. Maagvar izraisīt kuņģa skābes palielināšanās, kairinātu zarnu sindroms, peptiska čūla, laktozes nepanesība, žults vai iekaisuma traucējumi, trauksmes simptomi, alkohola blakusparādības vai galvenokārt gaisa norīšana. Smagākos gadījumos šis gremošanas traucējumi var būt kuņģa vēža pazīme.
Tikmēr gripa parasti notiek sezonāli, un to izraisa vīruss. Parasti šī slimība pati par sevi izzudīs, kad imūnsistēma atkal kļūs spēcīgāka.
Vai savienojums iznāk naktī?
Naktī gaisa temperatūra pazemināsies un dažos grādos tas kļūs vēsāks. Vējš arī jūtas sausāks un vēsāks naktī.
Aukstā, gļotādās un matos deguna funkcijās samazinās funkcija, tāpēc jūs esat jutīgāki pret gripu. Kad saņemat gripu, Jums ir iesnas vai deguna sastrēgumi un iekaisuma šūnu atbrīvošana, kas var padarīt jūsu mēli rūgtu. Bieži vien arī jūsu apetīte samazinās, jo viss, ko ēdat, jūtas rūgti.
Ja jūs ēdat vēlu, tad vēlāk jūs varat izjust čūlu, kas liek kuņģim justies pilnā un pilnā gāzē, kopā ar vēlmi pastāvīgi noturēties vai atbrīvoties no vēja. Šo divu apstākļu kombinācija bieži tiek uzskatīta par aukstu.
Kā novērst saaukstēšanos tiem, kas bieži iet naktī
Lai novērstu saaukstēšanos, jums ir jānovērš un jārisina divi apstākļi, kas tos izraisa. Īpaši tiem, kas vēlas iet naktī, tas ir veids, kā novērst saaukstēšanos.
- Izmantojot biezu jaka. Jakas var darboties, lai pasargātu jūs no auksta gaisa. Izvēlieties apvalku, kas ir ērts valkāt ar biezu un siltu materiālu.
- Dzert siltos dzērienus. Ir pierādīts, ka siltie dzērieni mazina dažādus gripas simptomus un dispepsiju, piemēram, klepu un vēdera uzpūšanos. Siltie dzērieni palielinās asinsriti un regulēs kuņģa skābi. Lai padarītu siltu dzērienu labu atkrēpošanas līdzekli, to var pievienot ar medu un kaļķi. Turklāt siltais ūdens palielina vielmaiņu, palielina asinsriti un nomierina nervus un muskuļus tā, lai tas varētu samazināt sāpes simptomus muskuļos un locītavās.
- Samaziniet dzeramo ledu. Atšķirībā no siltiem dzērieniem ledus var izraisīt dažādus gripas simptomus un dispepsiju. Ledus ūdens vai auksts ūdens var saraut asinsvadus tā, lai tas izraisītu aizsprostošanos vai sastrēgumus. Ja tas notiek uz deguna, membrānas vai gļotādas palielinās un atbrīvos daudz šķidruma, padarot to iesnas. Bez dzeršanas auksts ūdens var izraisīt arī vēdera uzpūšanos, jo auksts ūdens var izraisīt muskuļu kontrakciju kuņģa gļotādā un izraisīt gāzi.
- Izvairieties no smēķēšanas. Smēķēšana var padarīt elpceļus sausus un bojātus. Elpošanas trakts satur smalkumus vai smalkus matus, kas palīdz novērst baktēriju iekļūšanu. Ja cilpas ir bojātas, baktērijas var viegli iekļūt organismā.
- Izvairieties no košļājamās gumijas un bezalkoholisko dzērienu ēšanas. Acīmredzot saaukstēšanos var izraisīt arī tas, ka norijāt pārāk daudz gaisa. Gaisa daudzums var tikt norīts un iekļūst kuņģī vairāku lietu dēļ, piemēram, gumijas ēšanas un bezalkoholisko dzērienu dzeršanas dēļ. Tas izraisīs dispepsijas simptomus, piemēram, vēdera uzpūšanos, lai jūs bieži atbrīvotos no vēja.
