Saturs:
- Medicīnas video: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014
- Kā sagatavoties
- "Sarkanais" nāk, kad esat skolā? Nu, jūs zināt!
- Mana svārki ir "caurspīdīgi". Ko man darīt?
Medicīnas video: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014
Mani draugi ir ieguvuši pirmo periodu. Kad? Šis jautājums bieži vajā meitenes, kas joprojām gaida lielo dienu. Lielākā daļa citu pusaudžu meiteņu arī bieži jūtas noraizējušies par menstruāciju, īpaši tiem, kuru menstruālā cikla laiku pa laikam nav regulāri.
Šī nervozitāte kļūst par paniku, kad pirmās menstruācijas pēkšņi ierodas skolā. "Caurspīdīgā" svārki noteikti jūtas neērti un padara to neērti. Īpaši, ja to atklāj klasesbiedri. Patiesībā mēs varam būt apsargāti, jūs zināt!
Kā sagatavoties
Lai pēkšņi menstruācijas laikā nebūtu panikas, vienmēr sagatavojiet rezerves aprīkojumu. Uzglabājiet 1-2 spilventiņus savā seifā, skolas somā vai galda atvilktnē. Pārsienumi ir izgatavoti no šķidruma absorbējoša materiāla, kas pieturēs pie jūsu apakšveļas. Pārsējs absorbēs asinis un turēs to tā, lai tas neplūst.
Vēl viena iespēja ir tamponi. Tamponi ir cilindriskas šķidrumu absorbējošas ierīces, kas ievietotas maksts. Izmantojot tamponu, jūs padarīsit ērtāku un peldēsiet. Tomēr tamponu izmantošana Indonēzijas sieviešu menstruāciju laikā ir praktiski neparasta.
Ja jums vēl nav laika, apspriest to ar pieaugušo, kurš var palīdzēt iegūt "pirmās palīdzības" komplektu, ar māti, māsu vai ikvienu, kas jums patīk justies. Paskaidrojiet, ka vēlaties justies gatavs, kad menstruācijas beidzot beidzas.
Rutīnas ikmēneša pārbaudes laikā konsultējieties ar ārstu. Tikai, veicot īsu pārbaudi un novērojot, cik tālu esat izveidojis, ārsts var jums pastāstīt aptuvenu aplēsi, kad jūs saņemsiet pirmo periodu.
"Sarkanais" nāk, kad esat skolā? Nu, jūs zināt!
Ne visas sievietes ir gatavas saskarties ar menstruācijām. Tomēr neuztraucieties, jo pēkšņas menstruācijas ir izplatītas pat pieaugušām sievietēm. Ja jūs esat skolā un menstruācijas pēkšņi nāk, kad jums nav sagatavošanās, kas jums jādara?
Dodieties uz skolu klīniku (UKS). Ja nav māsu, sazinieties ar BP skolotāju. Vai arī jūs varat lūgt palīdzību no skolotāja, ar kuru jūtaties ērti runājot. Tie var palīdzēt jums iegūt nepieciešamo aprīkojumu. Nav nepieciešams, lai būtu neērti, vienkārši pateikt patiesību, ka jūs tikko saņēmāt savas pirmās menstruācijas, un jums nav jāatgriežas spilventiņi vai apģērbs. Ja jūtaties neērti runājot ar vīriešu skolotāju, lūdziet palīdzību, lai izsauktu sieviešu skolotāju.
Pēc tam, kad skolā ir sanitārie salvetes, jūs varētu vēlēties izsaukt savus vecākus, lai pastāstītu viņiem, kas noticis, ja jums ir nepieciešams mainīt apģērbu, un ka jūs esat labi.
Menstruāciju laikā nav nepieciešams izjaukt.
Mana svārki ir "caurspīdīgi". Ko man darīt?
Pirmajās menstruācijās ļoti retos gadījumos asiņošana ir ļoti reta, tāpēc, pirms izplatīsieties visur, jūs vieglāk pārvarēsiet noplūdi. Tomēr, ja jūsu apģērbs ir nokrāsots ar asinīm menstruāciju laikā, apmeklējiet skolas klīniku vai BP skolotāju. Tā vietā, lai satrauktu visu dienu, neraizējoties par to, ka citi cilvēki redzēs „dīvainus” traipus uz jūsu drēbēm, labāk ir lūgt skolotāju saņemt apģērbu maiņu skolas klīnikā vai zvanīt saviem vecākiem, lai tos nogādātu mājās.
Ja citi draugi pamana plankumus savā vienmērīgajā svārkos, nelietojiet paniku. Vienkārši sakiet, ja jūs izlietāt pārtiku vai dzērienus un vēlaties nomainīt drēbes.
Lai gan menstruācijas skolā liek jums uztraukties un neērti, vienmēr atcerieties, ka tuvi draugi vai skolotāji var jums palīdzēt. Laika gaitā jūs veidosiet paradumu, ka menstruāciju laikā vienmēr ir jārīko sanitārie salvetes un rezerves drēbes. Atbilstoša sagatavošana atvieglos menstruāciju risināšanu.
